prendre du poid

Bonsir a tous ,je suis relativement nouvelle sur le site et j'espére ne pas me tromper de rubrique ,en quel cas desolé .

Bon voila mon probléme ,j'ai 19 1/2 ,je meusure 157,5 cm et je pése 38 kilo .J'ai concience que ce n'est pas beaucoup et je voudrais prendre du poid grace a l'allimentation .Le probléme c'est que j'ai toujour peur de manger trop riche ou en trop grande quantité .En plus ce nourir sur la fac n'est pas chose facile .

Auriez-vouz des conseils a me donner svp ?

Bonjour!

J'ai le même problème que toi. J'ai perdu quelques kilos depuis que je suis émeto, j'en suis donc à 50kg pour 1m69 dans les bonnes périodes mais ça descend régulièrement à 48kg et pourtant par rapport à ceux qui m'entourent je mange beaucoup et si il m'arrivait de sauter des repas au début de ma phobie cela ne se produit quasiment plus. C'est bizarre, depuis que j'ai fait mes premières crises d'angoisse c'est comme si mon métabolisme s'était modifié, j'ai pas mal augmenté ma prise alimentaire, je ne me privé de rien et pourtant je ne grossis pas. Pire à chaque crise d'angoisse je maigris, c'est décourageant car je me sens vraiment moche comme ça ( quasiment plus de poitrine, côtes et os apparents...). Heureusement cela semble s'être a peu près stabilisé... Au début je " luttais" pour grossir en me forçant à manger encore plus mais j'ai renoncé car ça ne marchait pas. Maintenant je ne me pèse presque plus et j'attends de voir si aller mieux ne me permettrait pas de grossir un peu.

Et toi pourquoi penses- tu que tu pèses si peux? Parce que tu ne manges pas assez? Pour une autre raison? As- tu perdu du poids ou est ce que c'est que tu n'as pas beaucoup grossis pendant ta scolarité ?
Tu peux effectivement manger bien gras mais ce n'est pas la solution non plus car tu risques de te déglinguer la santé si tes repas sont trop déséquilibrés et puis selon mon expérience cela ne marche pas toujours.
Augmente tes rations petit à petit et vois ce que ça donne.

Fais tu du sport? Moi non mais je pense que ça maiderai à réduire mon stress et donc à me faire gagner du poids...A tester !