Bonjour du Québec!

Bonjour à tous,

Je vous écrit du Québec, où l'hiver est interminable cette année...!
Je me suis inscrite à ce forum parce que je viens de faire ma première crise depuis un bon bout et ça m'a profondément troublée. Voici mon histoire, pour ceux qui veulent savoir!

J'ai 23 ans et j'ai commencé à être emétophobe quand j'étais toute petite. Je ne sais pas exactement ce qui a causé mon traumatisme mais ma mère croit que c'est parce que j'avais souvent des gastros (pas mal annuellement, de ce qu'elle m'a dit).

La pire période de mon emétophobie était durant l'adolescence jusqu'à l'âge de 20 ans, environ. J'ai eu plusieurs TOC et j'étais (et je suis toujours) très angoissée. J'ai consulté mais j'ai arrêté lorsque la psy m'a dit que j'avais tous les outils pour m'en sortir moi-même et que ma phobie semblait sous contrôle.

Je n'ai jamais voulu prendre d'AD, même dans les pires moments. Je considère que je vis normalement mis à part les petites pensées obsessives de toujours vouloir me laver les mains, d'inspecter les dates d'expiration, éviter des toilettes publiques...etc, etc.

Ce soir par contre, j'ai eu une crise. La dernière fois que j'en ai faite une (il y a un an exactement), j'avais vraiment une gastro et oui, j'ai vomi. Cependant, l'année passée mon ami est resté avec moi toute la nuit et je me sentais en sécurité. Cette fois-ci, il n'est pas là et je crois que ça a considérablement alimenté ma crise.

Tout ça pour dire que je réalise à quel point mes crises sont intenses lorsque je me sens seule et "abandonnée". J'ai la mauvaise habitude d'appeler mes proches en panique pour avoir du support moral. Mais ce soir on m'a fermement dit d'arrêter de pleurer et d'aller me coucher avant de me raccrocher au nez. Ça m'a vraiment ouvert les yeux de me faire dire ça comme ça et j'ai décidé de prendre mon courage à deux mains et de m'aider moi-même.

Je ne veux pas retomber dans le cercle vicieux de toujours avoir besoin de quelqu'un pour me calmer en période de crise. Je me suis donc inscrite au forum pour pouvoir mieux m'informer. Je sais que ma peur est irrationnelle (bien évidemment) mais je ne veux surtout pas déranger et frustrer mes proches.

Alors c'est pas mal ça...merci d'avoir lu mon billet d'introduction!    

Bienvenue!

Tu auras toute l'Écoute ici. Tu auras des conseils selon tes besoins.

Aussi, au Québec (tout dépendant où tu vis) il y a des groupes d'entraide qui s'appellent Phobie-Zéro. L'été-automne 2012, j'ai combiné forum et phobies-zéro, cela m'a beaucoup aidé.

Merci, c'est vraiment gentil!
Je m'informer pour les groupes, c'est une très bonne idée. J'ai hâte de voir ce qu'il y a sur le forum aussi!

merci encore et bonne journée