Tremblements..?

Bonjour,

Je vous écris un peu en état de panique. Je vais admettre qu'il y a longtemps que cette phobie n'étais pas venu me pourrir la vie mais ça semble revenir en force. Je semble avoir beaucoup de nausées depuis 2 semaines. Comme je ne suis pas malade, je cherche les raisons: stress, fatigue, alimentation (le café ça me fait vraiment pas). Je viens de commencer un emploi et de réalisé par la même occasion que j'ai terminé mes études (j'ai 23 ans et c'est la première année que je ne rentre pas à l'école en septembre). Va savoir pourquoi, ça semble me frapper fort.

Bref, j'ai eu mal au ventre toute la soirée, j'ai fini par ne pas souper car je ne me sentais pas bien (mal au ventre déjà, probablement le café comme mentionné), après j'étais un peu étourdis. Je sais que de ne pas manger doit engendrer plusieurs symptômes déjà mais je suis dans ce cercle vicieux où je ne mange pas parce que je me sens mal et où je me sens mal parce que je ne mange pas. Déjà, vous avez des trucs pour vous sortir de ça? C'est un peu l'enfer...

Maintenant, il m'est déjà arriver sous le stress des nausées de me mettre à trembler de manière incontrôlable. C'est le cas en ce moment (c'est un peu difficile d'écrire je vous dirais). Le truc qui me fait paniquer c'est qu'une fois c'est arrivé, mais je me tapais une intoxication alimentaire à l'époque. Du coup je panique d'avantage en ce moment.

Ça vous est déjà arriver de trembler comme ça? Vous auriez une solution? Une explication?


Merci~
(D'une petite fille en crise de panique)

coucou

déja eu tout ce que tu décris, j'ai jamais trouver de remède miracle, il faut que tu essaye de pense a autre chose, de t'occuper l'esprit au maximum et en meme temp de respirer le plus calmement possible.
Essaye de penser a des choses positives et agréable, peut etre prendre un bain? y'en a beaucoup que ça détend ici.
courage a toi j'te souhaite que ça passe vite

Bon, après de brève recherche et lecture de témoignage, il semblerait que ça se classe dans les crises d'angoisse, donc effectivement, il n'y a rien à faire et je vais prendre tes trucs en note, merci! C'est quand même logique comme conclusion j'imagine, mais j'admet être fâchée maintenant de savoir que les nausées me font cet effet, moi qui croyais être assez remise de cette phobie -_-

Enfin, pour référence futur, le truc qui semble me calmer un peu c'est de jouer à Robot Rainbow Unicorn Attack. Ça semble con mais pendant 1h, j'ai trembler de façon incontrôlable et je ne pouvais me concentrer sur rien. Ça c'est un petit jeu qui ne demande pas trop de concentration, ça semble assez parfait~

En espérant pouvoir mieux gérer la prochaine fois maintenant....

Salut !

Bon perso, je ne tremble quand n'étant en pleine crise d'angoisse, donc c'est maintenant rare.
Tu n'es pas bien en ce moment, et il y a beaucoup de causes à ce que je vois, mais tu vis une situatio assez stressante quand même (nouveau job...), et avoir mal au ventre pendant 15j n'est que du stresse.
(Bon après ça peut être autre chose mais il vaux mieux voir un médecin).

Ca m'est arriver d'avoir la nausée h24, je ne mangeais plus, limite je ne dormais plus. Je croyais que j'allais vomir a tout moment...
Du coup je suis aller voir le doc, et quand il m'a dit:
"Ce n'est que du stresse", comme par hazard, tout ces symptomes ont disparues.

(Et vive Robot Rainbow Unicorn Attack  )

Mouais, en effet, les tremblements c'est pas arriver très souvent, du coup j'ai vraiment paniquer. Et je ne vois effectivement pas ce que ça peut être d'autre que du stress, ce qui devrait être rassurant. Mais en tant que bonne hypochondriaque que je suis, il y a toujours cette partie de moi qui se dit "mais si jamais j'étais malade cette fois". Du coup, je ne me sens pas beaucoup mieux ce soir... Mais la crise de tremblement a fini par passer.

Bref, je crois que le mieux dans ces cas là c'est d'en parler un peu? Parfois je me dis que d'aller voir un psy ça ne pourrait pas faire de tord... Malheureusement, je n'en ai pas les moyens

Enfin, merci beaucoup de me répondre, c'est bien apprécier les témoignages et petit conseils de gens qui vivent la même chose, je me sens un peu seule à souvent paniquer dans mon coin

Bonjour!!  Alors oui c'est une belle crise d'angoisse que tu as fait. Pour ma part chaque crise est synonyme de tremblements incontrôlables. Lorsque je ne tremble pas, mais que l'angoisse ainsi que la nausée est là, je ne suis pas en crise, et lutte pour ne pas y entrer... Mais pas toujours évident!

Tu ne ferras pas de rentrée scolaire cette année, et ce n'est pas une chose anodine. Te voilà dans un monde que tu ne connais pas, où tu ne sais pas comment ca va se passer. L'inconnu fait peur a beaucoup de personne présente sur ce forum. Je me rappel de la fois où je suis passée, comme toi, par une "non rentrée". Dans mes souvenirs j'ai beaucoup pleuré. Bon certes, c'était à l'époque où mes parents menaçaient de se séparer, après une année chaotique sur le plan scolaire, mais pleine de belles rencontres et de bons moments passés avec mes amis. Je savais que je n'allais plus voir mes amis, beaucoup ont quitté la région pour leurs études, alors que moi je restais dans ma campagne a me demander ce que j'allais devenir.

C'est une étape importante de la vie, ce n'est pas pour rien que cette crise d'angoisse est venue t’embêter... Et visiblement ca fait un moment qu'elle cherchait a venir et tu as bien tenu avant de céder à la pression.

Sache que tu sauras trouver des personnes ici qui pourront t'écouter et te conseiller si cela se reproduit. N'hésite pas a venir nous vider un peu ton sac, mais surtout quand ca arrive, rems l'a très bien dit, il faut que tu t'occupes. Avant moi, par exemple, je m'occupais avec une feuille un stylo. Ca a fini en bloc note et boite de feutre, en passant par manucure, ménage, tout y passe. Rien de tel que d'avoir les mains et l'esprit occupé pour renvoyer une crise vite fait chez elle.

Et pour ce qui est de parler a un psy, vous n'avez pas de centres spécialisés entièrement pris en charge par la couverture sociale? Je sais pas toujours comment ca marche ici en France, alors les autres pays...  

En tout cas, n'hésite pas a venir parler ici quand tu as besoin.

Wow, merci... sincèrement! Chaque fois que je me met à paniquer et angoisser, je me dis "franchement tu es complètement folle, cesse de paniquer pour rien", parce que c'est comme ça que j'ai appris à "régler" mes problème. Depuis mes première crise d'émétophobe (si je peux dire ainsi), en passant par tout mes problème de vie, chaque fois ma mère prenait ça a la légère et riait presque de mes problème et trouvait toujours que j'angoissait pour les trucs les plus cons du monde.

Je vais le dire, ç'aurait pu très mal terminer. Ça fait du bien de voir quelqu'un le prendre sous un point de vue sérieux. Je ne dis pas que tout est toujours rationnel mais quand ça va pas, c'est bien de pouvoir en parler sans qu'on rit de toi, je crois que ça aide à surmonter un peu. Donc vraiment, merci

Quant au psy, honnêtement j'en sais rien, je n'ai pas chercher beaucoup, mais une amie m'a parler de travailleurs sociaux dans des cliniques qui sont gratuit pour 10 rencontres, peut-être que ça vaudrait le coup!