booster les défenses immunitaires

bonjour à tous

cela fait super longtemps que je vous ai pas écrit.
je me permettais de vous poser une question ? y a t il des compléments alimentaires pour booster les défenses immunitaires efficaces ?
à l'approche de l'hiver besoin de vitamines ...

concernant ma phobie elle est tj présente et j'y pense de plus en plus à l'approche de la saison hivernale. plus les années avancent plus j'y pense. ça me gave.
que faire ?

à la base je suis super angoissée. par contre cet été j'ai évité de prendre du gel anti bactérien pour habituer mes mains aux microbes.
se laver les mains sans trop en faire.

merci pour vos conseils.

excusez moi sil y a déjà un post à ce sujet

coucou !
je ne sais pas quoi te dire , car je ne suis pas du genre à prendre des compléments alimentaires
cependant, pour les défenses immunitaires je te conseille de prendre de l'huile essentielle de pamplemousse , à trouver dans les magasins bio , 15/20 euros le flacon qui peut te durer un hiver.
Bon courage!

pardon, extrait de pépin de pamplemousse ! non pas huile !!! erreur !!!

Comme lolo66, je te conseille l'extrait de pépin de pamplemousse!! c'est top