Manie de rendre une pensée négative

Hello tout le monde, je voulais savoir si vous aviez comme moi en tant qu'éméto, cette faculté énervante de rendre en situation de stress presque toutes les pensées dans lesquelles on essaye de se rassurer, négative!!!
Exemple à l'appui : en situation d'angoisse, je dois penser à un souvenir agréable, => vac à la mer, mmmmh agréable, MAIS ce souvenir se transforme très vite en peur car je vais trouver dans celui-ci qqch en rapport avec le vomi, la mer=> bateau=> mal de mer... et voila que mon espoir de me raccrocher à cette belle image pour me calmer ne fait limite qu'augmenter ma peur l'angoisse...
C'est pas tjrs comme ça mais souvent :'(

What about you?

Je suis la reine pour ça, je comprends tout a fait ce que tu veux dire.
Moi quand je vais pas bien, même si on me dit de penser a quelques chose de bien , même cette chose bien je trouve un truc pas bien...
C'est pour ça que j'ai rien pour me calmer car y'a rien qui fonctionne.

J'aime quand on se sent compris . La respiration est pas qqch que l'on peut retourné en negatif ( j'ai pas encore trouvé pour le moment x) )

exactement!!! Je comprends super bien ce que tu veux dire et je fais naturellement pareil...

Pareil! tu vois t'es pas seul!

Coucou, ça m'arrive aussi, mais parfois je pense plus au choses belles qui vont se passées ! Comme ça, surement moins de mauvaise surprise à s'imaginer, enfin je parle pour moi, exemple, une sortie en amoureux