Combattre l'angoisse

Coucou tout le monde,

Alors voilà, hier j'ai vécu un truc horrible. Je suis allée au concert de Dionysos au Casino de Paris, qui soit-dit en passant était génialissime, et c'est en prenant mon train pour rentrer que j'ai vécu un moment difficile!

Il faut dire qu'à chaque fois que je prends le train, le métro ou quoi que ce soit j'ai tjrs peur de voir quelqu'un vomir, donc je crois que plus j'y pense, plus ça finit par se réaliser en vrai! Eh ben ça a pas loupé... Donc j'étais assise et le train s'arrête à une station pendant 5 minutes environ. Et là y a un mec qui se lève d'un coup il se dirige vers la porte il zigzaguait un peu et en même tps qu'il marchait j'entendais un liquide tomber par terre... tout de suite je me suis dit que c'était ce que je redoutais et effectivement le mec est sorti pour v.... heureusement je l'ai pas vu faire ni entendu ni rien... mais ce qui m'a traumatisé c'est le fait qu'il le fasse en marchant....

Enfin bref rien que d'en parler je me sens pas bien, heureusement il en a mis juste un peu dans le train mais c'était quand même horrible... et en plus j'étais moi-même pas bien j'avais mangé un peu au mac do juste avant, et j'avais dû manger super vite donc ça pasait moyen. n'empêche je me suis dit que j'ai eu trop de la chance car s'il avait vomi deux minutes plus tard il l'aurait fait dans le train....

Bon j'ai dû faire des efforts surhumains pour pas péter un cable et pour pas vomir moi-même! j'étais pas bien c'était la folie et je me disais qu'en rentrant chez moi ça irait... eh bien c'était faux, c'était encore pire en rentrant je pouvais pas m'empêcher de revoir et de ré-entendre ce qu'il m'était arrivé...parce que je l'ai pas vu vomir il est passé juste derrière moi quand il a commencé mais j'ai regardé par terre pour voir si c'était bien ce que jpensais...enfin bref, j'ai tout fait pour pas y penser, j'essayais de me remémorer le concert, au début ça marchais pas du tout et après j'ai réussi. à chaque fois qu'une sale image venait, je la chassais pour une autre plus agréable, j'ai appelé mon copain, lu, regardé la télé, tout pr penser à autre chose. finalement c'est passé et j'ai réussi assez vite à surmonter, même si encore maintenant quand j'en parle ça me dégoute!

Même si j'ai réussi à gérer, ce que j'ai ressenti à ce moment là m'a fait vraiment peur, j'avais l'impression de plus rien contrôler et que c'était mon cerveau qui contrôlait tout et qui faisait venir ces images, c'était comme si c'était impossible de pas y penser! si je m'étais laissée aller, j'aurai fait une crise d'angoisse monumentale! heureusement que j'ai repris mes esprits! je sais pas ce que vous ressentez quand ça vous arrive, mais j'étais comme dans un désespoir, comme emprisonnée, le fait d'avoir vu ça m'a retourné, enfin c'est dur à expliquer mais ça faisait lgtps que ça m'étais pas arrivé!

Voilà pour mon aventure, j'espère juste que maintenant je vais pas être encor eplus réticente à prendre le train!

sugar a écrit:j'ai tout fait pour pas y penser, j'essayais de me remémorer le concert, au début ça marchais pas du tout et après j'ai réussi. à chaque fois qu'une sale image venait, je la chassais pour une autre plus agréable, j'ai appelé mon copain, lu, regardé la télé, tout pr penser à autre chose. finalement c'est passé et j'ai réussi assez vite à surmonter, même si encore maintenant quand j'en parle ça me dégoute!

Ouaou, et bien bravo !! Je crois que tu as fait vraiment ce qu'il fallait... Alors certes, tu as angoissé (qui n'angoisserait pas dans une telle situation ?), mais tu as réussi à le gérer et à ne pas te laisser envahir par l'angoisse en te concentrant sur autre chose !

Moi je dis un GRAND BRAVO, franchement, je suis époustouflée !!

Sincèrement un grand bravo à toi!
J'ai vécu une situation similaire il y a quelques temps...une fille qui sortait devant moi du métro en vomissant dans un sachet (je n'ai même rien vu) et moi j y rentrais justement. Je voulais aller faire du shopping et jetais tellement perturbée que je suis sortie du métro à l arrêt suivant.
Je te félicite vraiment car je comprends que ça a du être très dur et encore un TOUT grand bravo, tu peux être fière de toi!

tout pareil, que dire de plus que Bravo!!! C'est une grande preuve de courage!! Tu es sur la bonne voie, continues!!!

merci pour vos bravos
je pense en effet être sur la bonne voie, j'essaie de lutter alors qu'avant je me laissais submerger!
maintenant j'espère continuer comme ça et si par un miracle ces peurs pouvaient disparaître ça serait encore mieux!
j'ai encore plein d'efforts à faire, et je pense que le plus important c'est de savoir d'où vient ce problème, peut-être que ça pourrait m'aider... et puis y a des choses que j'ai décidé de ne plus faire: les manèges par exemple je supporte plus de stresser comme une malade avant de monter dedans alors pour éviter ça, j'ai décidé de ne plus en faire (c'est pas bien mais bon...).
pfiouu tout ça c'est compliqué!
en tout cas je souhaite à tous de lutter le plus possible contre cette phobie!

Tu as vraiment bien réagi!!

Perso, je serais direct sorti du train en courant....

Oui moi aussi je serais descendue du train.
Félicitations !