On remonte la pente !

Bonsoir à tous,

Cela fait deux mois que je suis suivie régulièrement au Centre Médico Psychologique (CMP)....15 jours que je prends mon AD...et cela fait une semaine que je commence à me sentir mieux.
Physiquement, les crises d'angoisse sont moins fréquentes mais restent intenses lorsqu'elles arrivent. J'essaye de gérer au mieux en écrivant, en dessinant, en étudiant (je prépare un concours, je vous raconte pas le boulot que j'ai à abattre lol) et en voyant des amis. Cela n'est pas toujours facile bien sur, mais j'apprends à garder à l'esprit certaines choses :

1) L'angoisse n'arrange rien.
2) Rien de grave n'arrive.
3) Tout s'arrange, il suffit de relativiser et d'être patient.
4) Cette angoisse et cette phobie commencent sérieusement à m'emm..der !!! (hum hum, désolée, cri du cœur ^^)

Mentalement, je me sens mieux, mais j'ai mis du temps à comprendre que cela s'améliorait. Je m'explique : c'est lors d'une crise d'angoisse, un soir au moment de diner, que j'ai réalisé que je n'avais pas pensé à l'émétophobie depuis quelques jours. Comme si l'obsession s'estompait...c'est très agréable, et surtout très reposant pour le corps et pour l'esprit. D'ailleurs, je mange mieux et plus depuis quelques jours...ce n'est pas parfait, mais c'est encourageant
Et puis j'apprends peu à peu à oublier l'activité normale et parfois bruyante de mon estomac, ça aide

Ces améliorations, même si elles sont ponctuées de moments très difficiles, me donnent du courage...car je me dis qu'à force d'acharnement, je vais finir par retrouver une vie saine, sans être obsédée en permanence par la peur d'être malade....Une seule obsession à avoir aujourd'hui : celle de s'en sortir

J'espère avoir trouvé le bon chemin pour me sortir de ce sac de nœuds, je continue de m'accrocher de toutes mes forces...pour le meilleur et pour le pire

Vos messages de soutien m'ont toujours beaucoup aidée, mille fois merci pour votre aide...et merci d'avance pour votre lecture

Je vous souhaite une bonne nuit

Pampa

Je suis contente que cette thérapie t'aide un peu. C'est une bouée de secours qu'il ne faut pas louper, après, c'est vrai qu'il y a toujours un grand boulot à faire sur nous-même (ça serait pas drôle si la thérapie faisait tout ! lol). Là, tu positives, et c'est une bonne voie pour remonter la pente, comme tu dis !

je suis ravie de lire que tu te sens mieux et que tu te bas,je poste pas souvent meme si la phobie est dans mon esprit chaque jour mais j'aime suivre l'evolution de vos parcours,moi aussi je commence a croire et comprendre qu'une vie sans phobie est possible,je suis marraine depuis 3 mois et la petite me vomis dessus souvent ^^ je gere je ne panique plus,et quand je vois su vomi a la TV je tremble,j'ai des nausées,mais je me dis clairement que tout ça est dans ma tete et sa passe!

en tout cas,je croise les doigts pour toi,pour tous,pour que bientot cette phobie soit bannie!