[font=Comic Sans Ms][b]Me revoilà :D [/b][/font]

Et toi, comment fais tu pour parfois mettre 2 i et d'autres 1 seul ?

Pour le reste tu fais comme tu le sens cocotte , t'as envie d'en parler , t'en parles, tu n'as pas envie alors ne te force pas .
C'est peut-être tout simplement pour ça que tu n'y arrive pas

Bonsoir Heloise

Sais tu te relaxer en cas de crise??

Il existe plusieurs méthodes, ms c'est important d'en maitriser une.
Je te donne celle que mon psy m'a enseigné:

Tu t'installes confortablement et ferme les yeux.
Concentre toi sur chacune de tes inspirations et expirations
ensuite, de haut en bas de ton corps, detends chaque membre:
tes sourcils, tes joues, tes lèvres, tes epaules...les muscles ne doivent plus travailler, tout doit être lourd.
Ton corps détendu tu dois essayer de ressentir chaque partie.
Commence par ton pied droit, ce qu'il ressent et touche, la pression contre le sol.
Et tu continues ainsi de suite en remontant.

Essaies de t'entrainer plusieurs fois ds la journée pr maitriser la technique.
Et après, à chaque début de crise tu l'utilises. Ca va déjà te changer la vie.

Pr ma part, j'ai guérie grâce à l'EMDR.

Bon courage pr la suite

Merci beaucoup je vais essayer !!

A une epoque, je me lavais beaucoup les mains également ms je n'ai jamais pris ma température.

Salut Éloise,

Moi aussi j'ai eu ma période (qui a durée des années!) où je me lavais les mains 50 fois par jour, on a tous nos tocs et toi, ben tu te rassures en prenant ta température...

Bonjours, je reviens aujourd'hui ici parce que depuis quelque temps ca allais mieux .. mais ca a recomencer aujourd'hui !
pour qui pour quoi je ne sais pas ...
enfin je pense que c'est parce que je stresse parce que ma maman et mon psy on tenue a se que je me fasse vacciner contre la grippe A et avec tous ce qu'on dit dessus je ne sais plus quoi faire !!
Depuis ce matin j'ai été 6 fois au toilette .. je n'est pas la diarée mais c'est un peu pareil l'envie me prend et je ne peut plus me retenir il faut absolument que j'y aille mais presque pour rien faire !!
Est ce que ca vous est deja arriver d'aller beaucoup au toilette parce que vous étiez stressez ou est ce que je suis malade ?
je n'arrive plus à me controler !!
donner moi vite une reponse s'il vous plait
quelqu'un pour me rassurer ou m'aider je ne sais pas
merci

tu te donne la réponse toi meme tu te stresse pour la vaccin et depuis ça tu va souvent au toilette....cherche pas plus loin

Quand les chiottes t'apellent alors que t'es pas malade , c'est que tu stresse a fond .
C'est rien sa

eloise a écrit:

Je voulaiis vous demandez comment vous avez faiis pour diire a vos amis que vous aviez cette phobie ou une autre peur ??
parce que moi je n'y arrive pas

Moi je le dit à tout le monde, enfin quand c'est necessaire.
Mais je n'ai aucune honte de le dire, parceque certaines personnes ont peur des araignées, et bien moi j'ai peur de vomir (et de l'orage aussi )
Je ne le voit pas comme quelque chose d'anormal, je sais que les gens ne me prendrons pas pour une folle, des peurs on en a tous même si elles sont differentes.


Aprés pour le fait que tu te prenne la temperature souvent et que tu te lave les mains, c'est parceque tu developpe des TOC à cause de ta phobie. Je pense qu'il ne faut pas que tu t'enfonce làdedans sinon tu ne pourras plus t'arrêter. Je sais que c'est trés facile à dire mais force toi à ne pas le faire, donne toi des coups de pieds aux fesses!!!

Moi je me brosse les dent 6 fois par jour ... sa vous le fait sa ? j'ai un trés beau sourire maintenant .
Merci l'emetophobie , mieux que le dentiste

6 fois wow dan! lol t un vrai dingue haha!

JE SUIS PAS DINGUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE WADAAAAAAAAAAA

haha!! Non mais quand meme 6 fois! ta les gencives en sang a la fin? lol!

ouais j'avou , j'ai limite des rayures sur les dents ... ^^
Enfaite c'est le soir que je me les brosse trop .
3 FOis par jours , normal .
et le soir , dés que je mange un truc je me brosse les dent , et vu que c'est le soir que j'ai le plus la dalle et bah je m'arrete plus xD

c'est quoi un tic? lol! Pk au juste tu t'es brosse si souvent!
Sa brise l'email des dents se les brosser trop souvent! ( j'ai lu sa dans une revue lol)

oé ses un tic je suppose , j'aime bien avoir la bouche bien propre et fraiche , je me sens mieu comme sa .

Bon ben jvais plus chez l'dentiste et jle brosse 6 fois par jour aussi alors ! haha

Dan, t'as le bain de bouche sinon Mais je sais pas si ça abime les dents si tu te rinces trop !

Eloise, si ce sont tes amis proches, je pense qu'il suffit juste de leur dire "j'ai quelque chose de sérieux à vous dire, à propos de moi", ils t'écouteront sûrement (mais bon, je ne sais pas vraiment puisque ça dépend des personnes) ! Tu as peur de leur dire parce que tu penses qu'ils se moqueront ?
Si toi même tu penses que ça te ferai du bien de leur en parler, je crois que tu n'as pas à hésiter, ils sont là pour ça aussi
Bon courage !