Et si on s'en sortait enfin?!

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Message  Ayapap le Sam 22 Sep 2018 - 12:23

Bonjour à tous,
J'ai 22ans et suis atteinte d'émétophobie depuis toujours (mes premiers souvenirs de vie... à 4 ans, sont des souvenirs d'émétophobie). Mais dans mon cas ce n'est pas du tout une émétophobie sociale (c'est à dire que j'ai peur de ***** tout simplement, et le fait que des gens, inconnus ou non, soient présents ne changerait rien à mes angoisses). Et depuis le tout début elle ne cesse de s'empirer de jour en jour. Ma vie s'en retrouve fortement handicapée (il ne se passe pas 5min dans ma journée sans que j'y pense, j'ai de nombreux TOC, et une tendance à m'enfermer, enfin je vous passe les détails, mais je suis sérieusement atteinte).
Pourtant, j'ai essayé pas mal de choses pour m'en sortir (3 hypnotherapeutes différents, micro kiné, psychologue, naturopathe.... et j'en passe). Parfois quelques petites améliorations (notamment le fait d'être capable de dire, écrire le mot, ce fut la plus grande amélioration. .. Mais j'évite de l'utiliser ici pour le bien être de ceux pour qui c'est difficile de le lire Wink ), mais rien qui me soulage vraiment.
C'est mon premier post sur le forum (bien que connaissant l'existence de celui-ci, j'évitais au maximum d'y aller, de peur d'acquérir de nouvelles angoisses par rapport à certaines choses auxquelles j'aurais pu ne pas penser...) mais j'ai ouvert cette discussion parce que j'en ai marre de ne plus vivre (vivre sous tant de stress avec tant de contraintes, je n'appelle pas ça vivre...) je veux pouvoir profiter de la vie.
Et d'autant plus que mon conjoint (avec qui je vis depuis quelques années) est depuis cette année professeur des écoles (avec une classe de moyenne section).... alors autant vous dire que je sais pertinemment que je ne vais pas échapper à la gastro cette année. Cette perspective me terrorise, je m'en rend malade d'avance, et au passage je fais vivre un enfer à mon conjoint.
Je suis sous thérapie d'hypnose ericsonienne mais il ne me reste qu'une séance (après 6 déjà faites) et je pense bien que cette fois non plus ça ne sera pas la bonne.
Auriez-vous des pistes ? Des thérapeutes qui vous auraient nettement aidé? Une thérapie dont je n'aurai pas entendu parler? D'autres solutions ?
Toute piste est la bienvenue!
Je suis prête à me déplacer pour voir un thérapeute, même loin de chez moi car il est vraiment grand temps d'en finir avec cette phobie!
Merci d'avance Smile

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Message  herisson le Sam 22 Sep 2018 - 19:02

coucou

je me reconnais un peu dans ce que tu racontes dans ton message.Moi aussi ca fait de nombreuses annees que je souffre de l emetophobie et qui n est pas sociale non plus.
J ai peur de vomir meme tout seul, et j ai peur de voir vomir des gens. J AI pensé a un truc mais tu as peut etre deja essayé.La therapie comportementale et cognitive.
Je sais que des fois il peut y avoir de bons resultats.
Ensuite il y a aussi toutes les therapies alternatives comme par exemple emdr, ou magnetiseur.
Moi aussi j ai fait pas mal de trucs, et meme comme toi j ai aussi tenté hypnose.J ai vu de l amelioration, mais pas au point de me sortir de mes soucis.
Bon courage et force et honneur
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Message  Ayapap le Sam 22 Sep 2018 - 22:42

Non... à vrai dire je n'en ai jamais entendu parler... Je vais essayer ça. Il faut passer par un généraliste? Ou direct aller voir un spécialiste?
Tu as déjà essayé cette solution?
Emdr oui c'est fait, mais je ne suis pas du tout réceptive (parce que ma phobie n'est pas due à un traumatisme, du coup c'est pas possible de travailler avec cette manière malheureusement ). Magnétiseur j'ai fait mais pas pour ma phobie, donc à creuser aussi !
Quel type d'hypnose? (Pour ma part j'ai essayé la douce (tu es toujours conscient, le thérapeute parle pendant que tu as les yeux fermés ) et j'aimerai bien essayer l'hypnose plus profonde, ça pourrait amener quelque chose en plus, mais je n'ai pas encore trouvé de thérapeute.)
Chaque fois j'espère et j'ai l'impression que c'est la bonne et que je vais en finir (ou que du moins ça va devenir une peur banale) mais non, j'ai l'impression de tourner en rond, ça me déprime un peu...
Merci beaucoup , à toi aussi Wink
Et merci pour ta réponse, j'ai quelques pistes à creuser maintenant Wink

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Message  herisson le Dim 23 Sep 2018 - 6:42

coucou

pour la therapie comportementale et cognitive, tu peux aller voir ton generaliste qui t ortientera vers un psychologue ou un psychiatre.Seul les psys font de la tcc.
Tu peux la faire en individuelle, avec le psy lui meme et il y en a meme qui la font en groupe.Mais c est pour travailler sur d autres phobies generalement comme la phobie sociale par exemple.
Pour ce qui est de l hypnose, j ai fait pratiquement de l hypnose ericksonnienne, et puis une autre sorte aussi qui est conversationnelle je crois.Mais j ai pas vu de grandes differences. lol
J espere en tout cas, que tu trouveras une piste dans ce que je t ai dit à travers ce message Smile
Tiens nous au courant
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Message  Thanya22 le Ven 23 Nov 2018 - 21:40

Comment on fais pour faire une thérapie hypnose faut t’il passer par notre généraliste ?

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Message  Ayapap le Ven 23 Nov 2018 - 22:17

Tu peux, mais ce n'est absolument pas obligatoire, à part si tu veux être dirigé(e) vers quelqu'un mais beaucoup de généralistes sont fermés à l'hypnose... Moi personnellement je fais par bouche à oreille/avis sur internet, et si je sais qu'il/elle traite les phobies, je prend direct rdv Smile

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Message  Thanya22 le Ven 23 Nov 2018 - 22:21

Et est-ce que ça coûte beaucoup d’argent Surprised?

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Message  Ayapap le Ven 23 Nov 2018 - 22:33

Ça dépend totalement, de l'hypnotherapeute sur qui tu tombes, te l'importance de ta phobie et du type de thérapie ... En général c'est 50€/séance mais ça dépend du nombre de séances dont tu as besoin selon l'importance de ta phobie. Si je peux te donner un petit conseil, si au bout de quelques séances (environ 5) tu ne vois aucun changement alors change d'hypnotherapeute (perso j'ai perdu 1 an et 1200€ (alors que je suis étudiante sans aucune aide de mes parents) avec quelqu'un qui ne m'a absolument pas aidée ... Ça refroidit un peu)

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Message  Ayapap le Mer 30 Jan 2019 - 23:04

Eh.... Période difficile, le retour!
Ne sachant plus quoi faire, et étant vraiment totalement au bout du rouleau, j'ai voulu tenter la réalité virtuelle (oui oui, j'étais vraiment au bout du rouleau, et mon couple sacrément en péril pour en venir à ça). Bref, les deux premières séances le thérapeute m'explique comment ça va se passer, me donne toutes les clés pour que ça fonctionne (exercices de relaxation, ect ect). Troisième séance, réalité virtuelle, avec l'objet de toutes nos angoisses (juste une image, dans la rue, bref, je vous épargne les détails) et au top, ça a fonctionné à merveille. Bon, j'espérais une désensibilisation, mais je me doutais bien que ça ne guérirait pas totalement ma phobie, juste quand je suis confrontée à des images, mais ça ne m'enlèvera pas la peur d'être malade... Bref!
Deuxième séance de réalité virtuelle, on retente les images déjà vues, aucun problème, plus une seule angoisse, j'étais folle de joie! Puis, il passe sur une vidéo, de quelqu'un qui est malade dans les toilettes (sans le son), crise d'angoisse comme jamais, les exercices qu'il m'a donné ne fonctionnent pas. Je stoppe le truc, il attend que je me calme (plus de 30min quand même^^) et me dit que là ça a été un peu plus lent, mais que la prochaine fois on fera avec le son.
Le soir en rentrant chez moi, panique incontrôlable, impossible d'aller aux toilettes pendant presque 24h, impossible depuis d'aller aux toilettes de la fac (déjà que j'y allais quasi jamais), et nuits catastrophiques avec grosses crises d'angoisses en pensant à la séance suivante... donc j'y suis retournée (poussée par mon conjoint, seule je n'y serais pas allée), et je lui ai tout expliqué... Et là il est tombé des nues... Jamais ça ne lui était arrivé, donc il a fait comme mes 3 derniers thérapeutes (voir plus haut pour l'explication): "bah je suis désolée là Mlle, mais la réalité virtuelle ça va pas marcher pour vous, je comprends pas comment votre cerveau a pu réagir comme ça... je vais pas pouvoir vous aider"...
Je suis donc totalement perdue, désespérée, j'ai l'impression que je ne vais jamais m'en sortir. En plus je suis en train de contracter un prêt étudiant parce que les thérapies me coutent trop cher... Et je sais vraiment plus quoi faire, j'ai l'impression que rien ni personne ne peut m'aider, j'ai peur de ne jamais pouvoir guérir...

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