Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Pour ma part, tout va mieux ^^. Je me suis endormie à peine quelques minutes après avoir posté mon dernier message. J'ai angoissé un peu durant le trajet en voiture mais je me suis distraite en jouant à des jeux avec mes soeurs et ma mère. Samedi soir j'étais hyper stressée mais pareil, j'ai fait d'autres choses. J'ai pris ma douche, je suis allée voir mes grands-parents, j'ai pris leur chat sur les genoux et comme par magie, toute mon angoisse s'est envolée ^^.
Sinon, je suis ravie! Ma mère a été chez le médecin ce matin, elle lui a parlé aussi de moi, de mes angoisses, ma phobie. Elle est revenue totalement changée! Le médecin lui a ouvert les yeux m'a-t-elle dit. On a parlé de ça hyper posément, elle m'a dit qu'elle comprenait mieux, qu'elle comprenait mes angoisses. En plus, elle m'a dit qu'elle avait pris conscience que mes études d'infirmière était compliquées, angoissantes. J'en avais marre qu'elle me dise que c'était trop facile pour moi, et patati et patata, tout ça parce que je donne le change comme quoi c'est facile. Donc on a eu une discussion hyper constructive, je suis rassurée et même apaisée qu'elle ait un peu compris. Et puis elle m'a dit qu'elle était persuadée que dès que j'aurai mon diplôme (en juillet donc), que mes angoisses s'apaiseront et que ça ira mieux, comme quand j'étais presque guérie de l'émétophobie pendant quelques années (jusqu'à novembre dernier ou tout est revenu). Donc voilà, hyper contente! J'espère que ça avance tout ça et que ça me fait avancer parce que le soutien de ma mère est tellement important pour moi .
Désolée du pavée ^^'.

Pauline, j'espère que ça va passer :/. Mais je trouve que tu gères super bien quand même! Et puis c'est très probablement quelque chose qui est mal passé, ça te barbouille un peu aujourd'hui mais après une bonne nuit de sommeil demain ça ira mieux! =) Tu travailles aujourd'hui?

Contente de voir Marine que tu aies pu discuter avec ta mère et qu'elle te comprenne mieux. 

Merci pour ton message. J'ai bien progressé dans ma phobie depuis mon inscription même si tout n'est pas parfait. Je suis en vacances en ce moment donc ca va, je peux me reposer aujourd'hui. En plus mon compagnon l'est aussi donc peut s'occuper de ma fille. Pour une fois que j'ai besoin de me reposer, j'en profite! 
Depuis tout à l'heure rien de plus, je n'ai pas mangé mais pas d'autres symptômes.

Salut à tous!
Je suis de passage... Je ne suis pas passé depuis un moment désolé je venais prendre de vos nouvelles, vous allez bien?
(Je vais lire les quelque derniers messages...)

Pour ma part ça va "bien" ... là j'ai un peu mal au ventre mais à part ça... en espérant que ça va mieux, j'y crois.

Coucou vous, vs allez mieux?

Coucou. 
Pour ma part ça va mieux. Je crois que j'ai mal digéré un truc. Je soupçonne les petits pois car j'en ai remangé un petit peu hier et j'ai à nouveau eu mal au ventre. Ça me fait pareil avec les lentilles, la ratatouille... Ça me met un coup de vieux si je commence à mal digérer certains aliments, ça craint!

Bonsoir,
Ce soir mon frère a envie de v.... Je comprends pas, il a eu la g.... Y a 15jours .... J ai peur c est affreux ! Depuis qu il a eu sa g.... mes angoisses ont reprit le dessus mm avec la paroxetine j angoisse autant qu avant... Entre les cours, les épreuves du bac, concours et phobie je tiens difficilement c'est dur vraiment ! Je suis en panique tous les jours je stress tellement que j ai mes règles depuis 2 semaines, migraines, nausées, brûlure d estomac etc ..
Je peux pas supporter encore une fois qu il est cette fichu g***** 😢 Dites moi qu'il l a pas ...

Bonsoir,
Si ton frère a eu la gastro il y a 15 Jours, il y a peu de chance pour qu'il l'ai à nouveau, c'est donc certainement quelque chose de pas contagieux ou peu, mais essaie quand même de l'éviter (tant qu'il a envie juste, après c'est bon), et prend tes précautions, bien que (même si c'est que mon avis) il y ait peu de chances que ce soit une gastro .

Parfois les gens ont envi de vomir sans raisons médicales. Ils ne vomissent pas nécessairement à tout coup! Courage

Grosse crise d'angoisse ... et je suis en cours pff

Pense à autre chose, si tu peux, regarde par la fenêtre!

Bonjour,
T'as pas un camarade à qui tu peux en parler, parfois ça aide d'en parler, sinon si t'angoisse trop va à l'infirmerie, c'est ce que je fais quand j'angoisse trop. Essaie de respirer et de penser à autre chose, tu peux aussi essayer de rationaliser, de te demander pourquoi tu vomirais, je le fait souvent, et je me rend compte qu'il n'y a aucune raison pratiquement à chaque fois, et que c'est uniquement psychologique.

Tu peux aussi demander pour aller aux toilettes, histoire de pouvoir te calmer seule

Re !!!

Hé bien j'ai essayée de respirer c'est parti mais longtemps après.. J'arrive plus trop à gérer les cours en ce moment snif!!!
Vs allez me trouver bizarre mais de demander à aller aux toilettes, les gens vont porter comme attention sur moi et je pref me faire discrète dans ces moments là héhé!

Je ne suis jms allée voir mon infirmière car elle a un peu le jugement facile alors bon..^^ mais j'en parle à mes copines alors ça va!

merci, en espérant que demain ça recommence pas

Evite de penser à demain, sinon tu vas encore plus angoisser, si t'angoisse dit toi que le week end approche

l'ideal c'est que tu n'anticipe pas
Est-ce que la tu es malade ? non. Est ce que la tu vomis ? non. Reste la dessus, concentre toi pleinement sur ce que tu fais, et ca aide fais ce qu'il te plait, c'est encore mieux

Complètement d'accord avec vous! Si tu te dis que demain tu vas être angoissée, forcément, tu vas l'être. Je ne veux pas faire de redite, mais focalise-toi sur le moment présent. Tout va bien, profites-en! =)

Et Pauline, ne t'inquiètes pas, j'ai 23 ans et ça fait des années que des aliments tels que les lentilles, les poids chiches, les flageolets, tout ce qui fermente en fait, je ne les digère plus x). Une fois que tu le sais, au moins tu peux les éviter! Même si parfois ça me fait mal au coeur parce que j'aime ça donc faut se priver xD. Mais bon, après tu supprimes des maux de ventre!

Je suis tout à fait d'accord avec vous aussi!
Vous allez mieux ?

Pour ma part.. j'ai mal au ventre et j'ai des nausées.. il est 5h55 du matin. Je pense que j'ai trop mangé .. en espérant que ça soi bien cela....!

Ça va mieux Plugpur? Et les autres ?

Oui Marine maintenant que je le sais je vais éviter d'en manger mais je trouve ça dommage qu'à même pas 30 ans je ne digère plus bien certains aliments qui ne me posaient aucun soucis avant... J'espère que la liste ne va pas trop s'allonger avec le temps! Foutue vieillesse !
En plus c'était bien pratique de temps en temps d'ouvrir une boîte de petits pois ou de lentilles... D'autant plus que ma fille aime bien pour une fois!

Re bonjour,

Ça va moyennement.. :/

Bonjour,
si t'as trop mangé tu peux peut prendre du jus de citron, ou même manger un citron, ça soulage

Oui ou du gingembre

Salut à tous merci pour vos réponses!
J'ai rien pris j'ai juste mi de la musique relaxante et j'ai tombé endormir.. là ça va je suis barbouillé mais je pense que c'est ok. ^^

Yay, dormir c'est la vie
Prend sun peu l'air pitet ca marche bien ou juste ouvrir une fenetre (technique de larve que j'utilise beaucoup XD )

On va croire que je fais que ca en ce moment ce qui n'est pas faux, loool 😊

J'angoisse. Le truc carabiné quoi.. Boule a la gorge, plus de salive, contractée, gargouillis et mal de ventre.
Le mental t fait beaucoup, je me suis dis "heu mais as terriblement mal manger ajd pq tu ne ferai pas une crise de foie?" (Derniere fois que j'étais malade) Alors je pense avoir mal au foie, car mon ventre fait des bruits chelou.

Ahhh rien que d'écrire ca va mieux. C'est dingue.

J'espère que ca ira. Jsuis paralysée et puis je suis pas chez moi alors pour faire ce que je veux C'est compliqué...
En espérant que je reussisse a dodo, bisous 😔

Salut a tous
stress++ ce soir. Je viens de manger du jambon qui est périmé depuis le 28 avril et il etais ouvert (je sais pas depuis quand)
A votre avis? Ca crain ou bien?

Salut,
si le jambon n'avait pas un mauvais un gout, à mon avis tu risque rien

Bah c étais du jambon gout fumé du coup j'ai pas trop fais attention. Puis j'avais la dalle alors bon... j'ai pas trop réfléchi. C'est au moment de me resservir que j'ai vue la date et

J'ai jamais mangé de jambon périmé, mais à mon avis on s'en rend compte, pense à autre chose et si t'as aucun symptome à mon avis ça risque rien

hey !
Alors rems, ca va ? je pense pas qu'il y a beaucoup de risque, s'il était au frais, c'est pas comme si t'avais un mois de retard ^^

Perso c'est un peu la merde depuis quelques jours, voir semaines, j'ai mal au crane presque tout les jours, et des vertiges, jvais voir le doc demain, j'espere que c'est rien de serieux..
(oui parce que comme je flippe, ventre fais nawak, tete psychotte, etc.. aha quel bordel !)

Finalement ca l'a fais. Le jambon etais encore bon visiblement.
Merci pour vos reponses

Brrrrrrr !! Je ne suis pas au top right now. xwx

Ma gourmandise a pris le dessus ce midi, j'ai mangé trois merguez tout en sachant pertinemment que pour digérer, ça allait être la merde. Bah j'ai tout bon, j'ai des nausées, la tête qui tourne et des brûlures affreuses. Certes, je suis contente, j'arrive à gérer mes crises d'angoisse désormais, mais ces nausées et ces remontées sont une horreur. Et bien que je tente de le nier du mieux que je peux, bah... J'ai peur d'être malade.

Bon, je vais me faire une tisane avec du citron. En espérant que ça passe, c'est ultra désagréable et plutôt flippant.

oshan salut, tu vas mieux depuis?


allo les gens!
j'me sens vraiment mais vraiment pas bien. J'me suis réveillée à chaques heures cette nuit, sans réelle coup de stresse. Je pensais avoir une allergie mais j'en doute;... j'ai vraiment le nez bouché, les glaires m'empaîchait de déglutir et de dormir et surtout, ma gorge est serré comme un éteau et cest ça le pire. Ca me donne des sortes de nausées et même si je crève la dalle actuellement, rien ne passera à tel point que ma gorge est serré.
J'ai réussi à me persuader que j'allais vomir... super... maintenant oui je stresse :'(

Ok... donc j'commence à avoir une migraine et toujours la gorge serré...
J'ai mal nul part mais tjrs des nausées :'( j'ai trop peur

Hola Fraisou. Essaie de te reposer au maximum. As-tu quelque chose pour calmer ton mal de tête ? Ça me fais pareil quand j'ai mal à la gorge ou que je suis enrhumée mais pour ma part ça ne m'a jamais fait vomir. Ton problème ne semble pas être digestif pour l'instant et le stress ne fait qu'augmenter les nausées... Si tu n'as pas faim, tu peux boire des tisanes sucrées ou du jus de citron ça te fera du bien. 
Le miel est efficace pour les maux de gorge aussi. 
Soigne toi bien.

Merci de ta réponse !
J'ai pris aucun médoc) pour l'instant, mais bon j'ai super faim mais ma gorge fait des siennes! L'angoisse et les crises que j'ai faites pdt 3 semaines me prouvent que mon corps est super fatiguée. Vivement que tout aille mieux..
Bonne journée

Oui c'est un signal pour te dire qu'il faut te prendre du temps pour toi, pour te reposer, te détendre. 
Si tu as faim mange ça te fera du bien. 

Sinon fais-tu un peu de sport? Quand j'ai des périodes de crises d'angoisse à répétition j'ai remarqué que de m'activer m'aidait à me sentir mieux. Pas obligé d'en faite beaucoup mais aller un peu marcher ou courir, du vélo ou même faire quelques exercices chez toi et on se sent vraiment mieux après. Ça aide aussi à mieux dormir et on sait que la fatigue joue beaucoup pour l'angoisse.

oui je fais de la muscu mais là j'avouerai que ça doit faire 1semaine que j'ai rien, trop la flemme et j'ai le bac

j'me sens toujours aussi mal, woah c'st tellement étrange

Essaie peut être d'en faire de temps en temps. Pas étonnant que tu sois stressée en ce moment si tu as le bac...
Bon courage. Ça ira sûrement mieux quand tu en auras terminé.

toujours au lit mais mes symptomes ça va mieux...
mais comme j'me suis persuadée que j'allais vomir je me sens super super mal... :'(

Coucou fraisou
et bé quelle journée de merde! Comment va tu ce soir? Mieux j'espère. Ca ressemble bien a du stress tout ca non? Tu angoisse peut etre par rapport a ton bac tu pense pas?
On se crée parfois des symptômes enorme simplement parce qu'on stress beaucoup

Hey rems! en effet journée pourrie et interminble en plus
j'ai moins la gorge serré et mon rhume ça va. C'est juste que je n'arrive pas à me lever car tout tourne et c'est assez affreux, j'ai mal a la tête et je pense avoir encore un peu de fièvre...
j'ai pas bcp mangée ajd et je crève la dalle mais rienn ne passe

demain sera meilleur

je panique putain j'suis tétanisée, j'ai peur, j'arrive pas a etre optimiste, j'aimerai dormir mais l'angoisse reprend le dessus, à causede la fièvre je me sens vrmt pas bien, j'en ai marre :'(

Ma pauvre Fraisou. J'espère que tu dors bien à l'heure qu'il est et que demain ça ira mieux...

Pour ma part, je viens de fêter les 50 ans de quelqu'un de la famille. Le cocktail gros repas plus manque de sommeil ne me réussis jamais vraiment... Je viens donc de me réveiller sur la digestion pas très bien ( il faut dire qu'en plus la grossesse n'aide pas). Je pense rien de bien méchant donc pas encore la panique mais j'attends quand même d'être mieux pour me recoucher. 
Et encore franchement j'ai pas mangé plus que ça heureusement.

Comment va Pauline ?

Yo!!! Je vais beaucoup mieux comparer à hier, j'avais l'impression d'être dans une autre dimension à cause de la fièvre mdr!

Pauline comment vas tu???? Tu es a ton combientième mois de grossesses?

Contente Fraisou que ça aille mieux. Quand on ne se sent pas bien, l'angoisse n'est jamais très loin... Mais c'est derrière toi maintenant. 

J'en suis à 5 mois et demi de grossesse. Depuis quelques temps lorsque je suis allongée la nuit je ne me sens parfois pas très bien ( l'impression que j'ai des reflux, des nausées...). Quand je me redresse un peu ça va mieux. 
Cette nuit je me suis réveillée deux fois au final ( en plus de 3 pauses pipi  ). Ça gargouillait beaucoup et j'avais mal mais à chaque fois en me redressant ça finissait par aller mieux. 
Aujourd'hui ça va, on avait encore un repas ce midi mais j'ai fait attention et ce soir j'ai mangé une salade et un yaourt.

Je vois ...
Il faut sûrement éviter tous les aliments qui sont lourds et qui donc fermentent dans l'intestin.
Une bonne salade le soir c'est très bien car manger léger aide à pouvoir dormir correctement.
Privilégier les féculents le midi et les légumes verts le soir par exemple.
Il y aura autant de bénéfice pour bébé.

Je viens poster (toujours avec un "Ça fait un moment que je ne suis pas venu pardonnez moi" mais j'essaie de me sortir le plus possible de "ça" )

Donc oui..
Salut à tous!

Je viens ici parce que je suis en "stress" ... je vous explique:

Y'a même pas 1 semaine cas de gastro dans une école à environs 45 minutes de chez moi (résultat: École fermé parce que je ne sais pas combien d'élève la eux..) jusque là pas de panique c'est assez loin.. Se matin dans les nouvelles.. cas de gastro à l’hôpital de ma ville dans "l'aile Ouest" .. bref (Résultat: Pas de droit de visite à cet endroit donc "l'aile Ouest" ..) C'est LÀ le problème... donc elle est bien présente chez moi... omg! Je stress pas plus que ça mais j'ai pas non plus dormi la nuit dernière donc DU TOUT... je suis crevé mais j'ai pas envie de stresser à cause d'en plus la gastro... Je ne suis pas allé à l’hôpital et ne vais pas y aller ça c'est sûr!

Je n'ai jamais été le genre de personne qui se lave les mains 1000 fois par jours mais là.. je pense que c'est une bonne idée.. Avez vous d'autre "solutions" pour prévenir au mieux?

Voilà je voulais juste que ça sorte... peut être que ça pourrais "aider" ... qui sait..

Merci bien à vous!

Coucou,
Ca fait quelque temps que je ne suis pas passé et cest bon signe mais la fallai que je vienne, il y a pleins de gastro autour de nous en ce moment alors mon alarme stress est a son maximum... Mon fils nous a rejoin dans le lit en pleurant et a fait comme sil allait vomir, il dit quil a mal a la gorge que cest les glaires (il est bien enrhumé) mais avec tte les gastro quil y a autour de nous je me di que cest forcement ca !!!! Alors ca y est ventre serré je tremble de tous mes membres, mes dents claque et mon mari me gueule dessus "mais arrete la c tro c pas la gastro !!!" ah oui sauf que je ne peux pas le controler, il est marrant lui. Bref mon fils est ducoup sur le canap avc son so (enfin mon so que je lui ai prêté lol) et des quil se penche au dessus du so au secours mais il ne fai que cracher des glaires.mais en attendant jai envie de vomir tellement que je me stress. Et impossible de refermer loeil.
A part ca jai eu un rdv avc mon doc car jai quasiment tous les jours mal au ventre, entre assidites gastrique et air coincé dans le ventre ca narrange pas ma fobie. Elle ma dit que javais le syndrome du colon irritable et ma donne un traitement homeopatique et forcement le stress laccentu ce syndrome. Elle ma dit de faire de la relaxation de prendre un peu de temps pour moi et ma donne le nom dune kibesiologue pour essayer de debloquer un peu ma fobie, je vous dirai ce qua donne le rdv une fois que je laurai eu .
Rien que de vous ecrire mon pavé mon estomac se denou doucement mais g la bouche hyper seche.
Habituellement jetai en grosse periode de stress lhiver et la des les beaux jours ca allait mieu mais cette annee pas dutout , mele si les journees sont belles et que l'été aproche je narrive pas a me raisonner et meme les bons moments que je passe avc mes enfants et ma famille sobt gaches par mes pensées obscures et je ne profite pas du moment present, je mattend toujours a ce que lun de nous soit malade , je menferme dans ma bulle et ca me gache tout et je voudrais que tout ca cesse pour vivre pleinement.
Bon aller bonne nuit a vous tous. Et bon courage dans ces mauvaises périodes.

Re salut à tous!

Je suis en panique.. j'ai des nausées et mal au ventre.. sûrement psy.. mais bon..

Édit: Donc quand j'ai posté ceci il étais 23h07 j'ai dormi jusqu'à 3h30 du matin et là je viens de me réveiller avec toujours mal au ventre mais moins mais toujours les nausées qui sont pareils.. c'est horrible.. je vais reprendre un rendez vous chez mon psy je crois.. ça faisais longtemps que je en avais plus fait ça me décourage..