gros soucis pour remanger normalement...

Pardon pour la longueur de ce message, j'ai besoin de vider mon sac ce soir...
J'ai un gros souci actuellement, qui est même double : il me faut reprendre du poids (49 kilos pour 1m67 actuellement) et aussi faire remonter mon taux de fer dans le sang (grosse anémie depuis un an)

Mais alors j'ai beaucoup, beaucoup de mal à manger un repas complet, ma phobie s'est déplacée de la peur de la gastro ou de l'intoxication alimentaire versla peur de l'indigestion, suite à une que j'aie eue en 2010 après avoir mangé 2 gros sandwiches contre un seul d'habitude...

Ces derniers temps, ça allait un peu mieux niveau repas grâce aux fleurs de bach notamment, mais le fer pas du tout, j'ai des vertiges quasi-permanents, une sensation de faiblesse générale même après une bonne nuit de sommeil... Je reprends des suppléments en fer bio depuis une semaine, les seuls que mon corps supporte à peu près (vive la colopathie = )
Et là ce soir, je me sens ballonée parce que j'ai mangé un peu plus que d'habitude: 2 tranches de jambon et un bol de floraline, qui était peut-être un peu trop grand pour mon estomac et que je sens encore en ce moment alors que j'ai mangé il y a 2 heures...En fait je suis absolument nulle pour les proportions de nourriture, c'est à cause de ça que j'avais eu l'indigestion à la base! Depuis j'ai peur...Lire des allusions à la bouffe me soulève le coeur ce soir, je me suis résignée, j'ai un seau à côté de moi au cas où...Mais je suis tellement fatiguée et triste...
Rien ne va dans ma vie actuellement, comme depuis des années d'ailleurs, et depuis un an avec ces soucis de santé c'est pire...

Merci si vous m'avez lu jusqu'au bout. S'il ya des ex-anorexiques qui s'en sont sorti(e), je veux bien vos recettes pour arriver à remanger sans craindre de vomir...

Coucou.
pourquoi tu n'irais pas voir un nutritionniste. Tu lui explique tous tes soucis vis a vie de la nourriture. Il taidera sans doute a reaprendre a manger équilibré et en quantité correct.

Oui c'est une idée...il faut que je passe par mon médecin ou pas?
Là j'alterne entre "youpi ça va mieux" et "ohlàlà j'ai des renvois" c'est pas génial...

Je vais aller essayer de dormir, la fatigue arrive là...Merci rems et tout ceux et celles qui m'ont lue! et je prends tous les conseils pour mieux manger et digérer

Bonsoir

Je me reconnais dans ton message...cette sensation hyper chiante de croire qu'on a trop mangé alors que pas du tout. En fait il faut que tu réhabitues ton estomac à contenir des quantité plus grande que ce que tu ingères. Et accepter le fait de manger. Ne maltraite pas ton corps, il ne t'a rien fait... Je sais c'est facile a dire... néanmoins c'est la vérité. Fais lui confiance, la Nature est bien faite, ton corps est une belle machine, donne lui l'essence nécessaire pour avancer. Tu devrais, pour aller mieux, te diriger vers des exercices de relaxation, de détente. Moi je fais de la méditation, et cela m'aide beaucoup à accepter les choses. Parce que souvent on se bat, trop souvent même; on se bat contre les angoisses, contre les douleurs, contre ci, contre ca... mais en fait il faut accepter. Se dire, "merde je fais une crise" ok, j'accepte, je ne me bats pas, je respire, elle ne m'a jamais tuée, et voila.
Toi tu as peur de t'intoxiquer, donc tu dois te battre contre l'angoisse dès que tu avales quelque chose; non, accepte. Accepte de manger, chasse cette peur. Oui peut etre qu'un jour tu mangeras un truc avarié, on ne sait pas. Mais ce sera peut être dans 20 ans ou pas du tout. Mais tu ne peux pas gâcher ta vie dans l'attente de....Courage. Il faut que tu manges, tu vas devenir trop faible, et c'est quand on est trop faible que le corps fonctionne au ralentit... on digère moins bien, nos anti-corps sont moins vifs, fatigue, stress, et c'est un cercle vicieux.

Tu as tout à fait raison Mél. Hier soir j'ai essayé de me concentrer sur la respiration pour me calmer, ça a pas mal marché.
Merci pour ton message. L'impression de devoir se battre pour que tout se digère normalement, c'est exactement ça...

Je suis une ancienne anorexique deux crises dans mon adolescence mais c'était pas par la peur de vomir c'était pour perdre du poids je refusais de m'alimenter... Hospitalisée 15 jours sous sonde alimentaire j'ai du remanger pour pouvoir sortir du service et la vie a repris son cours par la suite.

Sinon, actuellement comme toi j'ai le syndrôme du colon irritable, je souffre pas mal du ventre en général avec nausées super pour une éméto... et toujours ces sensations de ballonements, ventre gonflé, du mal à digérer.. Alors un premier conseil que je n'applique pas forcément mais quand je le fais ça marche prendre le temps de manger de bien mâcher les aliments. Ne surtout pas manger en ayant la peur de vomir sinon tu as l'impression de te gaver quand tu manges et puis depuis 2 mois je bois des tisanes pour la digestion surtout le soir ça me fait un bien fou.
Sinon comme dit plus haut, la respiration aide beaucoup pour chasser l'angoisse et quand tu fais ces exercices dis toi que tout va bien que tu ne vas pas vomir et ne seras pas malade.

Bon courage et donne nous des nouvelles

Merci angel55

J'ai tendance à manger assez vite pour tout arranger, je déteste passer des heures à table, les repas de famille sont souvent une épreuve du coup! Mais je vais faire attention à mieux mâcher.

Je comprends je suis pareil et mange très vite et rien de bon pour la digestion du coup

Béné tu viendras me voir en privé j'ai des trucs pour toi. Je suis présentement en pleime ré alimentation et je suis suivis par une nutritionniste spécialisee dans l'anorexie.

OK Merci beaucoup Emelie !

Salut Béné,

Je suis tombé sur ce forum un peu par hasard, je trouve que c'est vraiment super que ça existe.
Quand je lis ton message, ces histoires d'estomac plein alors qu'on a mangé trois fois rien, ça me rappelle ce qu'était ma vie il y a une quinzaine d'années. J'ai du vivre une quinzaine d'années comme ça, en gros entre le collège et la fin des études (et comme j'ai fait une thèse, ça fait long !). Je m'en suis sorti à l'aide d'un coup de chance, la coïncidence de deux trucs: une période de problèmes de digestion très dure, et la perspective d'être appelé au service militaire. Du coup, je suis allé voir un gastrologue, avec l'espoir de pouvoir monter un dossier pour me faire réformer. Il était temps de faire quelque chose, j'étais descendu à 42kg. Par chance, je suis tombé sur quelqu'un orienté psy (Victor Simon, un adepte d'Erickson; il ne pratique plus mais fait des formations, je crois), qui m'a prescrit des médicaments en me disant qu'il m'en prescrivrait tant que je lui demanderais, mais que le problème était ailleurs. De fait, dans les séances avec lui, on a parlé de tout, sauf de la maladie. Ca a duré deux ans, je crois, et au final j'ai récupéré une qualité de vie dont je n'aurais jamais rêvé.
Je ne crois pas lui avoir jamais parlé de ma phobie, peut être l'avait-il deviné, en tout cas l'important pour moi a été de me rendre compte que le problème était loin des symptômes et que j'avais besoin de me mettre d'accord avec moi-même sur certains trucs.
Bref, tout ça pour dire que même quand on pense que la situation est bloquée pour toujours, on a une chance de sans sortir - mais il faut se rendre compte qu'on a besoin d'aide, ce qui n'est pas forcément facile.
En tout cas, je te souhaite de tout coeur bon courage.

( regarde la date du message Olivier )

Ben, ça fait deux mois. Pas si long. Je sais bien qu'à l'heure d'internet ça peut paraître une éternité...

Merde scuse moi, je regardais la date d'inscription !!!

Y a pas de mal , merci pour vos messages Olivier et Dan

Je vais mieux depuis, le poids c'est remonté un peu mais suffisamment pour que les vertiges disparaissent presque complètement...
Bon parfois il suffit de pas grand chose pour que ça revienne (un heure de repas décalée, une remarque de travers et paf!)

Mais ça me rassure de voir que je peux manger chaque fois un peu plus et que ça passe au final!

Continue comme ça Béné !!
Tu verrais parfois les quantités que je mange..et rien ne ressort lol. Moi en fait c'est un peu le contraire, j'ai pris du poids cette année parce qu'avec le stress j'ai un besoin compulsif de manger...

Est-ce que tu te fais des petits goûter ? des choses à manger qui te font plaisir,ça peut t'aider à prendre du poids et te rassurer vu que ce n'est pas la même quantité qu'un repas mais petit à petit tu vas de plus en plus manger si tu prends des goûters par exemple ton estomac va s'habituer à recevoir plus souvent de la nourriture et il va t'en redemander ^^

Merci Clem!
Oui c'est ce que j'ai essayé de faire, genre un bon goûter l'aprem et même un peu le matin vers 10 h pour tenir jusqu'à midi...Manger des choses qui me font envie, prendre un dessert au lieu de m'en priver par peur que ça fasse trop...Et ça a l'air de marcher!
J'ai racheté du chocolat en tablettes ,depuis des années je n'en mangeais pas sous cette forme. C'est traître ce truc, parce que c'est trop bon en fait

Fais toi confiance ! Tu serais étonnée de voir tout ce que tu peux goinfrer sans te rendre malade

C'est vrai Dan ! J'étais au resto il y a deux semaines pour mon anniversaire, ben je me suis fait plaisir: que des bonnes choses, de la viande tendre comme du beurre et un dessert gaufre avec choco + chantilly...

Dire qu'à une époque, on osait pas manger ça le gâchis putain !!!!

Oui voilà c'est bien ça ! moi il faut plutôt que je me freine x). Trop bon le chocolat en tablette, on est d'accord :p.

Haha, Dan non moi ça ne m'a jamais fait ça la phobie, j'ai toujours bien mangé sauf vers 6-7 ans mais depuis je mange bien (non un peu trop plutôt)

Punaise, y'a quelques années quand j'étais vraiment mal, les premiers mois de ma phobie, bah je mangeai que de la bouffe froide et légère. Du jambon/Patte/Riz ect... ça a duré presque 1 an comme ça. Je suis passé de 68 kg a 57.  
Bon c'est fini tout ça hein, je suis repassé a 66 là. J'ai perdu 11 kilos en 1 an, j'en ai repris 9 en 4 ans O_O.

Jouez pas avec votre estomac, je vous le dis

C'est vrai que c'est plus "courant" de chercher à perdre du poids qu'à en gagner, alors les recettes pour grossir ne sont pas faciles à trouver
En plus c'est pas les parties du corps qui avaient besoin de maigrir un peu chez moi qui ont diminué, pfff ! dégoûtée...

En effet la pire chose à faire c'est de tomber dans ce cercle... j'ai perdu 24 lbs en 3 ans.. et je suis déjà pas très gros par "peur" de trop manger mais aussi parce que ça me cause des nausées après les repas (psychologique je pense bien sure..)

Mais depuis un moment je mange un peux mieux ... bon ok y'a des bas mais je dirait que ça pouvais pas tomber plus bas que ces dernières années donc ça va.
Mais vraiment un sous poids et une mauvaise alimentation a grave les choses et la santé... faut pas laisser une phobie nous rendre 3 fois plus malade.. et pire.. pas que psychologiquement mais physiquement aussi! Ouais je sait facile à dire mais dure à faire.. parfois j'ai envie de dire faut ce forcer à manger c'est bizarre mais vrai.. (Bon ok j'dit pas qu'il faut manger une table de buffet à nous tout seul pis de ce forcer..) mais on ce comprend.

Faut pas oublier quand même de ce mettre des limites aussi ça aide... parce que là c'est plus un sous poids mais un TROP de poids..

Bref bref, content de voir que certaines personnes arrive à re manger normalement. ^^

j'update le topic
Je suis dans la même situation et je sais plus quoi faire depuis que mes crises d'éméthophobie sont revenues je n'arrive plus à manger correctement, je suis dégoutée par la nourriture et les liquides même l'eau , je perd de plus en plus de poids même en me forçant à manger, je n'éprouve aucun plaisir à manger et c'est ce qui me frustre le plus étant donné que j'adore la nourriture , quelqu'un aurait quelques techniques pour reprendre du poids ?

Même chose pour moi depuis quelque temps.
C'etais pas parfait mais ça allais plutot beaucoup mieux jusqu'au mois de septembre et là c'est de pire en pire.
Dès que je mange j'ai des nausées impossible de se forcer.
je suis a peut près sur que c'est de l'angoisse puisque quand je prend un anxio ça va beaucoup mieux.
je ne sais pas trop quoi faire. J'ai lus pas mal de post concernant l'hypnose et je pense essayer de me tourner vers cette dernière le tout etant de trouver quelqu'un de confiance ce qui me semble le plus difficile.
du coup j'ai pas vraiment de conseil a te donner mais pour moi ton soucis viens certainement de psychique.

rems01 a écrit:Même chose pour moi depuis quelque temps.
C'etais pas parfait mais ça allais plutot beaucoup mieux jusqu'au mois de septembre et là c'est de pire en pire.
Dès que je mange j'ai des nausées impossible de se forcer.
je suis a peut près sur que c'est de l'angoisse puisque quand je prend un anxio ça va beaucoup mieux.
je ne sais pas trop quoi faire. J'ai lus pas mal de post concernant l'hypnose et je pense essayer de me tourner vers cette dernière le tout etant de trouver quelqu'un de confiance ce qui me semble le plus difficile.
du coup j'ai pas vraiment de conseil a te donner mais pour moi ton soucis viens certainement de psychique.

Ah bah je me sens moins seule, oui en effet je sais tout à fait que c'est psychologique, mon ventre me dit mange mais j'ai aucune envie, pas du tout d'appétit et totalement dégoutée alors que je crève la dalle , je sais pas j'ai trop d'appréhensions avant de manger et en mangeant, j'ai du mal à mâcher les aliments, je mâche pendant très longtemps et du mal à avaler à cause de mon éméthophobie , mais bon je vais continuer à me forcer mais ça n'empêche pas que je perd quand même du poids, du coup je vais continuer et on verra bien

Oui c'est ça. Je pense que de mon côté il n'y a pas que l'emetophobie qui cause problème. Mais la tout de suite c'est pas trop la forme.
demain est un autre jour

Tu as des problèmes en dehors de l'éméthophobie ? Peut être un coup de déprime ?

Oui et je pense que c'est a cause de ça que la phobie repointe son nez aussi fortement. J'ai l'impression de rechuter comme quand j'avais fais ma dépression mais beaucoup plus rapidement encore.

Arf, c'est pareil pour moi j'ai l'impression, dès qu'il y a un gros changement dans ma vie la phobie refait surface