Phobie insupportable

Bonjour tout le monde, je suis atteinte de cette phobie depuis toute petite aujourd'hui j'ai 18 ans, et ma phobie c'est aggravé de plus en plus au fil des jours a cause d'harcèlement au lycée bref, je passe ma vie à angoisser, je ne dors pas avant 4-5 heures du matin, j'ai toujours cette sensation d'avoir des nausées tous les soirs et de ne pas avoir réussit a digérer. Depuis cet hiver j'ai des tocs: je me lave les mains une soixantaine de fois par jours je désinfecte souvent la maison et quand je sors de chez moi je ne touche a rien (je prend les poignets de portes avec mon manteau etc) de peur d'attraper cette maudite gastro qui me hante les esprits ! Sans parler de mes tocs habituels du genre de regarder toutes les dates de consommation, de demander à mes parents de se laver les mains a chaque fois qu'ils se préparent a faire la cuisine etc.. Voyant ma phobie s'aggraver j'ai prit des séances de sophrologie ce qui m'a beaucoup fait de bien au début (elle m'a également dit que cette phobie venait d'un traumatisme que j'ai eu quand ma mere était enceinte de moi) je faisais plus de crise d'angoisse etc mais depuis peu c'est revenu et de pire en pire ! Je ressens systématique le besoin d'être rassuré que l'on me dise que je ne vais pas vomir etc.. Mais quand je suis seule c'est pire c'est a dire la nuit pour vous dire je dors meme avec un sceau à côté de mon lit au cas ou si dans la nuit j'aurai une envie soudaine de vomir... Tout ça pour vous avouer que cette phobie me hante la vie et m'empêche de profiter de ma jeunesse comme par exemple boire (avec modération bien sûrs) de l'alcool car j'ai peur de vomir etc...

Salut et bienvenue à toi!

On est pas mal tous pareil ici au niveau de la nourriture, TOC, sortie, resto etc.. et oui c'est handicapant.

Un traumatisme vécu durant la grosses de ta mère donc.. ? Première fois que j'entends ça. ^^

Merci ️oui je me doute malheureusement.. Oui apparemment après je ne sais pas si je dois y croire ou non mais bon!

Bonjour,
J'ai l'impression de lire mon histoire en lisant ce que tu as écrit.. Je ne peux malheuresement pas te donner beaucoup de conseils puisque je suis dans le même cas que toi mais déjà essaye de ne pas y penser, les nausées chez les émétos sont généralement psy si ça peut te rassurer
En ce qui concerne les tocs, toi seule peut te forcer à les "diminuer". Je veux dire, essaye de te laver les moins un peu moins souvent (avant chaque repas c'est là que c'est primoridal), enfin en gros de faire attention sans en faire une obsession !
Courage à toi, on est tous comme ça ici...

Bonjour, oui je me doute.. C'est dingue de ce dire qu'une phobie peut nous rendre dans un tel état. Ça me fais bcp de bien de parler ici car ma famille me comprend pas forcément puisqu'ils ne la vivent pas mais je me dis que cette phobie cesse car je n'arriverai pas a tenir et à prendre sur moi toute ma vie pour cela..😏