Loin de chez soi...

Bonjour tout le monde...

J'ai une petite question, comment gérez vous les crises d'angoisses loin de chez vous ?
J'ai la antise de sortir de chez moi maintenant ...

Bonjour Koeki,

Je ne pense pas avoir vu ta présentation... Quel âge as-tu ? Que fais-tu dans la vie etc...

Pourquoi t'ouvre 350 postes ? Il y a certainement la réponse à tes question (ou pas) dans des sujets déjà ouverts. Je t'invite de ce pas a parcourir le forum.

Hello,

Il n'y a pas grand chose à faire sauf peut être essayer de se calmer et attendre que sa passe.
Plus tu sortiras de chez toi, moins t'en feras, et à l'inverse plus tu resteras chez toi, plus t'en feras.

Il faut que tu te réhabitue petit à petit à sortir, au bout d'un moment tu ne paniqueras plus du tout.

Sa fait toujours un petit peu plus peur de paniquer en dehors de chez soi, mais une crise de panique est une crise de panique.^^

je suis bien moins en confiance quand je ne suis pas chez moi (déja que je suis rarement confiant..)
La dernière fois que je suis parti 2 jours en moto, j'ai dormi a l'hotel et 3/4 d'heure après m'etre coucher je me suis réveiller avec un mal de bide de ouf une nausée +++, j'ai pas vraiment eu la force de paniquer tellement j'étais plier en quatre de douleur mais je m'imaginais déja etre malade toute la nuit dans cette minuscule chambre d'hotel, je me demandais bien comme je gererais ça. Heureusement j'ai pas été malade