CHALLENGE partie 1! Guérir le stress avec la nutrission
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CHALLENGE partie 1! Guérir le stress avec la nutrission
Bienvenue a tous ceux qui désire me suivre dans ce nouveau défi qui consiste a diminuer ou éléminer le stress et l,anxiété par l'alimentation!
Je ne garantie aucun résultats car je ne suis pas une professionnelle mais après beaucoup de recherches je désire m'embarquer dans une aventure vers un bien être physique et mentale suite aux ''résultats'' de mes recherches!
Pour ceux qui me connaissent un peu vous savez que j'ai énormément de misère a gérer mon anixiété et mes crises de paniques. Je suis suivis par un médecin depuis plusieurs années, je prends de la médicamentation et j'ai commencer une thérapie contre l'émétophobie. Malheureusement, la médicamentation même si elles fonctionnent sur le coup elles ne règlent rien et due a la froce de ces médicaments je ne suis pas fonctionnelle lorsque je les prends et j'imagine que c'est le cas pour beaucoup d'ente-nous! Pour ce qui est de la thérapie même si je sais que logiquement ça prends du temps, moi, je suis tannée d'attendre! Tannée d'attendre que quelqu'un d'autre règle mes problèmes. Bien sur je vais continuer a voir le médecin et les psychologue et je n'arrêterai pas ma médicamentation tout de suite car cela peut être dangeureux et j'ai besoin de thérapie mais je vais également me prendre moi même en main avec des solutions plus ''naturelles''.
Un corps sain dans un esprit sain est mon objectif!
Donc dans les prochains jours et semaines je vais changer mon alimentation basé sur les effets de certains aliments sur le stress.
Je vais tout d'abord pour ma première semaine incorporer 1 et 1 seule chose a mon alimentation et je vais vous en faire un compte rendu dans 7 jours. Dans ce compte rendu, je vous décrirer en détail le changement que j'ai effectuée et les recettes.
Mais avant, tout de suite après cette introduction je vais partager avec vous quelques informations qu'en a la nutrission et ces effets sur le stress. Je n'inclurerai pas tout dans le premier ''article'' car je ne veux surtout pas vous bombarder d'infos et perdre votre attention ou enthousiasme envers mon projet.
Alors voila je penses bien avoir résumée mon idée.
J'espère ue vous me suivrez en grand nombre car si j'ai pris la décision de le faire ici est dans le but de vous aider également!
Je ne garantie aucun résultats car je ne suis pas une professionnelle mais après beaucoup de recherches je désire m'embarquer dans une aventure vers un bien être physique et mentale suite aux ''résultats'' de mes recherches!
Pour ceux qui me connaissent un peu vous savez que j'ai énormément de misère a gérer mon anixiété et mes crises de paniques. Je suis suivis par un médecin depuis plusieurs années, je prends de la médicamentation et j'ai commencer une thérapie contre l'émétophobie. Malheureusement, la médicamentation même si elles fonctionnent sur le coup elles ne règlent rien et due a la froce de ces médicaments je ne suis pas fonctionnelle lorsque je les prends et j'imagine que c'est le cas pour beaucoup d'ente-nous! Pour ce qui est de la thérapie même si je sais que logiquement ça prends du temps, moi, je suis tannée d'attendre! Tannée d'attendre que quelqu'un d'autre règle mes problèmes. Bien sur je vais continuer a voir le médecin et les psychologue et je n'arrêterai pas ma médicamentation tout de suite car cela peut être dangeureux et j'ai besoin de thérapie mais je vais également me prendre moi même en main avec des solutions plus ''naturelles''.
Un corps sain dans un esprit sain est mon objectif!
Donc dans les prochains jours et semaines je vais changer mon alimentation basé sur les effets de certains aliments sur le stress.
Je vais tout d'abord pour ma première semaine incorporer 1 et 1 seule chose a mon alimentation et je vais vous en faire un compte rendu dans 7 jours. Dans ce compte rendu, je vous décrirer en détail le changement que j'ai effectuée et les recettes.
Mais avant, tout de suite après cette introduction je vais partager avec vous quelques informations qu'en a la nutrission et ces effets sur le stress. Je n'inclurerai pas tout dans le premier ''article'' car je ne veux surtout pas vous bombarder d'infos et perdre votre attention ou enthousiasme envers mon projet.
Alors voila je penses bien avoir résumée mon idée.
J'espère ue vous me suivrez en grand nombre car si j'ai pris la décision de le faire ici est dans le but de vous aider également!
emelie23021- Eméto d'Or
-
Nombre de messages : 841
Age : 37
Date d'inscription : 18/09/2013
Re: CHALLENGE partie 1! Guérir le stress avec la nutrission
Finalement les amis émétos j'ai décidée de faire un blog plutôt que de bombarder le forum!
voici le lien : http://unespritsaindansuncorpsain.unblog.fr
En espérant que vous me lirez en grand nombre
voici le lien : http://unespritsaindansuncorpsain.unblog.fr
En espérant que vous me lirez en grand nombre
emelie23021- Eméto d'Or
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Nombre de messages : 841
Age : 37
Date d'inscription : 18/09/2013
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