J'espère vous redonner espoir sur une possible guérison ....
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J'espère vous redonner espoir sur une possible guérison ....
Bonjour à tous/toutes !
D'abord , je me présente rapidement : je suis inscrite sur ce site depuis un petit moment mais n'y participes pas trop mais je viens quasi quotidiennement lire ...
Je suis émétophobe depuis 7 ans maintenant ( j'ai 20 ans ) .
Comme beaucoup ici , ma vie se résumait peu à peu à de l'évitement, des angoisses ... J'ai en effet arrêter mes études , je me suis éloignée des miens ( amis , famille ... ) . Je suis aussi de nature très engagé et j'avais arrêté toutes les manifestations ect... En gros ma vie devenait infernale : chercher des solutions pour soigner les angoisses , impossible de sortir sans anti vomitif , évitement de toutes situations : foule , medecin, école...
Et puis , après 3 ans sans rien faire , ni travailler , ni étude . J'ai décidé de me reprendre en main . Dur
J'ai pris rendez vous chez un comportementaliste pour suivre une TCC . J'ai lu des livres ect ...
J'en ai vraiment marre de vivre pour ma phobie , impression de perdre mon temps , de ne plus vivre et surtout l'impression de ne plus jamais pouvoir revivre normalement . Et puis petit à petit , je me suis mise à ressortir .
A tenir mes engagements , quand je dois sortir , je n'annule plus pour un pseudo mal être ou état nauséeux ... c'est très dur ! A rajouter , pendant 3 semaines j'étais dans la région où il y avait le plus de gastro ! horreur ....
Puis , depuis 2 semaine , je travaille ... 24 heures par semaine .
J'ai compris que pour aller mieux , il n'y avait qu'une solution : vivre .
Vivre d'abord contre la phobie , puis avec , en espérant vivre sans .
J'ai décidé de faire de ma phobie une amie . JE la raisonne comme on raisonne une copine : je ne me brusque plus . En acceptant les faiblesses ...
J'écoute de moins en moins mon corps qui me provoque nausées et diarhée dès que j'ai peur .
JE ne suis pas encore guérie . Mais je me dis que parvenir à vivre avec une phobie est toujours mieux que de ne pas vivre ... Alors j'accepte les peurs , en les relativisant
Mais parfois je me confronte : et alors si je vomis ? ce n'est pas grave . Cela sera horrible , mais cela passera . Je n'attends plus la guérison, j'y participe . Quand je suis trop mal , je m autorise de rester cloitrer , de prendre un cachet . Et je me dis bêtement : " sacré phobie , tu m embêtes mais je te comprends " .
Si vous avez des questions n'hésitez pas !!!!
Bisous et courage à toute !
D'abord , je me présente rapidement : je suis inscrite sur ce site depuis un petit moment mais n'y participes pas trop mais je viens quasi quotidiennement lire ...
Je suis émétophobe depuis 7 ans maintenant ( j'ai 20 ans ) .
Comme beaucoup ici , ma vie se résumait peu à peu à de l'évitement, des angoisses ... J'ai en effet arrêter mes études , je me suis éloignée des miens ( amis , famille ... ) . Je suis aussi de nature très engagé et j'avais arrêté toutes les manifestations ect... En gros ma vie devenait infernale : chercher des solutions pour soigner les angoisses , impossible de sortir sans anti vomitif , évitement de toutes situations : foule , medecin, école...
Et puis , après 3 ans sans rien faire , ni travailler , ni étude . J'ai décidé de me reprendre en main . Dur
J'ai pris rendez vous chez un comportementaliste pour suivre une TCC . J'ai lu des livres ect ...
J'en ai vraiment marre de vivre pour ma phobie , impression de perdre mon temps , de ne plus vivre et surtout l'impression de ne plus jamais pouvoir revivre normalement . Et puis petit à petit , je me suis mise à ressortir .
A tenir mes engagements , quand je dois sortir , je n'annule plus pour un pseudo mal être ou état nauséeux ... c'est très dur ! A rajouter , pendant 3 semaines j'étais dans la région où il y avait le plus de gastro ! horreur ....
Puis , depuis 2 semaine , je travaille ... 24 heures par semaine .
J'ai compris que pour aller mieux , il n'y avait qu'une solution : vivre .
Vivre d'abord contre la phobie , puis avec , en espérant vivre sans .
J'ai décidé de faire de ma phobie une amie . JE la raisonne comme on raisonne une copine : je ne me brusque plus . En acceptant les faiblesses ...
J'écoute de moins en moins mon corps qui me provoque nausées et diarhée dès que j'ai peur .
JE ne suis pas encore guérie . Mais je me dis que parvenir à vivre avec une phobie est toujours mieux que de ne pas vivre ... Alors j'accepte les peurs , en les relativisant
Mais parfois je me confronte : et alors si je vomis ? ce n'est pas grave . Cela sera horrible , mais cela passera . Je n'attends plus la guérison, j'y participe . Quand je suis trop mal , je m autorise de rester cloitrer , de prendre un cachet . Et je me dis bêtement : " sacré phobie , tu m embêtes mais je te comprends " .
Si vous avez des questions n'hésitez pas !!!!
Bisous et courage à toute !
lolo66- Eméto d'Argent
-
Nombre de messages : 123
Age : 33
Localisation : perpignan
Date d'inscription : 27/02/2010
Re: J'espère vous redonner espoir sur une possible guérison ....
Bon ben voila tu es sur la bonne voie... Y'a rien d'autre a faire de toute facon je pense, ne baisse pas les bras et continue comme ca, tu verras ca ira beaucoup mieux
XXX- Eméto d'Or
-
Nombre de messages : 876
Date d'inscription : 22/01/2011
Re: J'espère vous redonner espoir sur une possible guérison ....
Merci beaucoup ! J'espère tant continuer à être comme ça ...
lolo66- Eméto d'Argent
-
Nombre de messages : 123
Age : 33
Localisation : perpignan
Date d'inscription : 27/02/2010
Re: J'espère vous redonner espoir sur une possible guérison ....
Ne t'inquiette pas ! Meme si il y a des "rechutes" a force d avancer tu ira de mieux en mieux, rien qu'en pensant a tout ce que tu as reussi a faire, petits a petits, meme si tu auras quelques apprehension ca ira mieux, en tout cas c'est mon cas, si je commence a angoisser je me dit "mais tu l'as deja fait, y'a pas de raison"
XXX- Eméto d'Or
-
Nombre de messages : 876
Date d'inscription : 22/01/2011
Re: J'espère vous redonner espoir sur une possible guérison ....
Tout à fait d'accord avec toi lolo66, je pense en effet que pour "guérir" ou tout simplement "vivre avec" la phobie, il faut l'accepter comme étant interne à nous-même.
Je ne la vois pas comme une ennemie, je la vois comme une phobie capricieuse à laquelle il ne faut surtout pas céder.
Par exemple, si elle veut m'empêcher de sortir en soirée à cause de nausées psy : je ne cède pas. Et si la soirée se passe super bien et sans nausées : j'ai gagné.
Apprendre à vivre avec sa phobie, c'est se lancer des défis en ne cédant pas aux caprices de notre phobie. On marque des points, ou non. Plus on résiste et plus on marque de points. Et une bataille + une bataille + une bataille... = on prend le dessus sur notre phobie pour qu'elle n'ait presque plus d'impact sur notre vie.
Grâce à ce forum, j'en suis là. Au moment où j'ai gagné de nombreuses batailles en ne cédant pas aux différents caprices de ma phobie. Je ne m'estime pas guérie, et ça m'étonnerait que je le sois un jour. Il y a des moments où je n'arrive pas à résister, et où c'est la phobie qui marque des points. J'ai toujours peur des gens qui vomissent, j'évite toujours les fêtes trop alcoolisées, les boites, et le jour où je vomirai, je vous raconte pas l'état dans lequel je serai... mais bon. Au final, la phobie ne dicte plus ma vie de A à Z.
Je ne la vois pas comme une ennemie, je la vois comme une phobie capricieuse à laquelle il ne faut surtout pas céder.
Par exemple, si elle veut m'empêcher de sortir en soirée à cause de nausées psy : je ne cède pas. Et si la soirée se passe super bien et sans nausées : j'ai gagné.
Apprendre à vivre avec sa phobie, c'est se lancer des défis en ne cédant pas aux caprices de notre phobie. On marque des points, ou non. Plus on résiste et plus on marque de points. Et une bataille + une bataille + une bataille... = on prend le dessus sur notre phobie pour qu'elle n'ait presque plus d'impact sur notre vie.
Grâce à ce forum, j'en suis là. Au moment où j'ai gagné de nombreuses batailles en ne cédant pas aux différents caprices de ma phobie. Je ne m'estime pas guérie, et ça m'étonnerait que je le sois un jour. Il y a des moments où je n'arrive pas à résister, et où c'est la phobie qui marque des points. J'ai toujours peur des gens qui vomissent, j'évite toujours les fêtes trop alcoolisées, les boites, et le jour où je vomirai, je vous raconte pas l'état dans lequel je serai... mais bon. Au final, la phobie ne dicte plus ma vie de A à Z.
Dragibus- Eméto de Diamant
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Nombre de messages : 1363
Age : 34
Date d'inscription : 28/02/2009
Re: J'espère vous redonner espoir sur une possible guérison ....
super bravo ...
voilà où je commence à en arriver ... C'est dur , mais c est tellement bon de revivre un peu .... BISE
voilà où je commence à en arriver ... C'est dur , mais c est tellement bon de revivre un peu .... BISE
lolo66- Eméto d'Argent
-
Nombre de messages : 123
Age : 33
Localisation : perpignan
Date d'inscription : 27/02/2010
Re: J'espère vous redonner espoir sur une possible guérison ....
Bravo Lolo66 et merci pour ton témoignage positif.
Tu as tout bien résumé.
Continue comme ça.
Peux tu juste nous faire part de ta TCC pr que certains comprennent mieux cette thérapie?
Tu as tout bien résumé.
Continue comme ça.
Peux tu juste nous faire part de ta TCC pr que certains comprennent mieux cette thérapie?
kunthy- Admin
-
Nombre de messages : 983
Age : 45
Date d'inscription : 02/12/2007
Re: J'espère vous redonner espoir sur une possible guérison ....
pour moi cette phobie c'est ma pire ennemi!!!elle me dégoute
lolita- Eméto d'Argent
-
Nombre de messages : 152
Age : 36
Localisation : marseille
Date d'inscription : 27/01/2011
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