Anorexie= maux de coeur...

Bonjour tout le monde,

Il y a un moment que je n'étais pas venue sur le forum. J'allais beaucoup mieux, je croyais que j'avais intérêt à essayer de m'en sortir toute seule...

Mais avec le stress des fêtes, on dirait que les maux de coeur sont revenus... Bien que cette fois-ci je me sente plus équipé pour les gérer, il me pousse tout de même vers une sorte d'anorexie, malgré moi.

J'ai mal au coeur, j'ai peur de vomir, j'arrête de manger en me disant que dans ce cas-ci, il sera impossible que je sois malade (même si je sais que c'est complètement faux...)

Bref, mon corps refuse de manger parce qu'il a mal au coeur, mais le fait de ne pas manger assez me donne la nausée... C'est comme un cercle vicieux...

Es-ce que certains d'entre vous vivez ça?
Que faite vous pour gérer les pertes d'appétit, les nausées que le manque de nourriture dans le corps peut causer?...

Merci de vos conseils. et Joyeuses fêtes à tous!!!!!
Laury

coucou Laury!

j'ai vécu ça il y a quelques années oui.
j'étais éméto sans le savoir; et anorexique d'un autre côté. Quand on me forçait à manger j'avais à la fois cette peur de vomir, et cette peur de grossir qui me hantaient.
Si je peux te conseiller: mange. Parce que ne rien manger donne la nausée, comme tu l'as dit; mais j'ai déjà été à 2 doigts d'en vomir (hauts le coeur) d'avoir le ventre trop vide.
Essaye, quand tu n'arrives pas à manger, de consommer ne serait-ce que des aliments "rassurants" pour toi. Ce que j'entend par là en disant "aliments rassurants"?
eh bien... pour ma part, ce qui passait le mieux dans ces cas là, c'était les yaourts, les compotes, les gâteaux secs, les soupes, les légumes verts. + le sucré que le salé malgré tout.
C'est très dur au départ, je te l'accorde; j'en pleurais... mais à la fin, j'avais tellement peur de vomir d'avoir rien mangé, que je mangeais quand même, même s'il me fallait 30min pour avaler un pauvre petit suisse.
Parce que, estomac vide, a signifié pour moi (pendant plusieurs années après l'anorexie, et parfois encore maintenant (mais rarement) quand je mange pas assez: réveil de nausées de faim au milieu de la nuit, à se tordre de douleur... et à tenter de manger un compote ou une poire pour que les douleurs et les nausées cessent
J'en suis pas très fière, mais bon, c'est mon passé... il a fait de moi ce que je suis aujourd'hui; et si je peux t'aider en quoi que ce soit, n'hésites pas, je me ferais un plaisir de t'aider comme je le pourrais, avec mon expérience

Merci infiniment pour tes conseils Audrey.

Ce que tu me dis me rassure beaucoup!

J'en ai été également à ne manger qu'un yaourt par jour ... et puis j'en ai eu assez du regard des gens (faut dire que je faisais 39 kg pour un mètre 80) et j'ai décidé d'aller mieux ! C'était uniquement par peur de vomir, parce que je me sentais bien et tranquille l'estomac vide !

Où ça m'a mené ?!? Je suis fibromyalgique aujourd'hui ... à 36 ans il y a des jours où je marche pire qu'une mamy de 80 lol ! le spécialiste a clairement établi un lien entre l'anorexie (comportementale dans mon cas étant donné que je ne mangeais pas pour éviter ...) et la fibro !

Donc qu'une chose à dire les filles, mangez !!! Même si c'est dur, même si ça fait peur, mangez ! Y a pas besoin de repas gargantuesques tous les jours bien sûr, au début un bout de pain à chaque repas est deja très bien, mais ne restez pas l'estomac vide ! parole de vieille

oui, il faut manger
même si tu ne le sens pas; mange ce qui te fait plaisir! c'est peut-être mauvais de s'enfiler des barres chocolatées tous les jours; mais si c'est la seule chose que tu arrives à manger...hé bien fais-le au début; et tu changeras tes habitudes alimentaires au fur et à mesure, quand tu t'en sentiras la force. Le principal avant tout, étant de manger... doucement, mais sûrement, comme je le dis toujours

et surtout, il faut écouter christel!!! parole de scout! (lol, je suis pas scout, mais je voulais dire ça )

Merci infiniment les filles!

Vous inquiétez pas, je sais que c'est pas bien de ne pas manger... La-dessus je crois que j'ai fait un grand pas et je fais de gros efforts pour avancer et manger un peu plus chaque jour.

Des fruits surtout, c'est léger, ça passe assez bien! Et lentement, j'ajoute des choses, j'ai mangé une demi toast ce matin!!!

Lentement, mais surement!!!!!

Laury

Super le demi toast ! bravo c'est un super début !

et surtout n'essaie pas d'aller trop vite, chacun son rythme

ouiiiii c'est déjà un super début
sans en faire de trop non plus
quand je n'arrivais pas à manger, je prenais au moins un kiwi le matin... puis je m'emmenais des balisto pour 10h
mais le toast, c'est encore mieux

Merci

J'ai le meme cas que toi!!! Ce que je fait pour eviter ça je mange pas beaucoup aux repas mais j'en fait quant meme! Je grignote entre les repas mais a ma faim et je mange ce qu'il me fait plaisir ( tout les soirs en se moment je mange du pain de mie avec du chocolat au caramel, mais je mange ça a 1h du matin^^!!!) ne saute pas de repas surtout mais diminue les doses mange juska se que tu n'ai plus faim mais mange pas plus sinon en sortant de repas tu auras envie de V... mange apres si tu a faim!!! Et quand ça iras mieu essaie d'augmenter les doses!!! Moi je sais que c'est par periode que je mange pas!!! J'espere que ça t'auras un petit peut aider!!! Gros bisous!!! Et courage!!!

Sa s'arrange pour toi Laury? Ou tu en es?

Moi aussi j'ai vécu sa, pendant 2 ans. Je ne pouvais plus manger acause de mes nausées, j'en avais constamment.
Tous les jours, toute les heures jusqu'à ce que je me couche...Du coup avaler quelque chose étais très difficile, dès que l'heure des repas approcher j'étais très mal parceque je savais que je devais manger pour ma santé mais que j'en serais incapable.
Je me serais écouter je n'aurai plus rien avaler quitte à y laisser ma peau..Je prèferer ne plus m'alimenter que vomir.

Mais je me forçais, ma mère, ma soeur, mon copain m'ont toujours poussé pour que j'avale quelque chose. Je n'allais plus à table parceque je n'arrivais pas à manger à table, alors je prenais mon assiette et je me mettais soit devant la télé ou l'ordi. De manière à réussir à prendre deux ou trois fourchette tout en déviant mon cerveau de l'action que je fesais...
Il y a eu des jours très difficile, où j'ai étais totalement incapable de manger même une miette, je pleurais et je mettais une heure à avaler 3 grains de riz.

Le problème, et j'en avais conscience, c'est que plus les jours passait et plus je maigrissais. Comme chrystel j'étais descendu vers les 37kg, c'est très problématique parceque je me sentais mal en permanence.
Chaque effort, genre se lever, marcher, faire les courses ou le ménage étais épuisant tellement je me sentais faible.
Et comme tu dit on a des nausées parcequ'on a faim et trop faible, c'est un cercle vicieux...

Mais ce n'est pas insurmontable. Aujourd'hui j'ai repris beaucoup de kilos! Je pèse 49kilos à l'heure ou je t'écris! J'envisage d'ailleurs de me calmer un peu sur la bouffe...

J'ai pris beaucoup sur moi, c'est au début que c'est très difficile mais quand tu commence à reprendre le plis après sa vient tout seul.
Il faut restructurer ses moments de repas, force toi à te mettre à table aux heures de repas et à manger tous les jours. Tu mange un peu c'est tout, tu mange ce que tu sens que tu peux manger tu vois. Si tu as faim dans la journée, tu mange, même si il est 17h.
T'as envie d'un mc do à 16h, ok vasy...Moi j'ai fait comme sa pour dèja reprendre des forces et du poid.
Tu peux fractionner tes repas aussi, j'ai fait sa au début. Parcequ'il est évident que si pendant une année tu n'as manger qu'une fourchette par jour, tu ne peux pas le lendemain manger une assiette comme tous le monde.
Ton estomac c'est beaucoup rétréci, donc il a moins besoin de nouriture qu'avant.
Plus tu recommencera a habituer ton corp a manger, plus tu sentiras de nouveau la faim et l'envie.

C'est un gros travail sur soi, di toi qu'on ne vomit pas parceque qu'on mange. Mangez c'est vitale et c'est en mangeant que tu donne de la force à ton corp. C'est pas facile, moi j'en est vraiment baver et tous les jours c'étais un combat avec la nouriture...Mais là maintenant je mange comme tous le monde presque! Parfois je mange plus que mon homme et c'est étrange à dire mais j'ai faim...Je ressens la faim et c'est terriblement agréable...

Et si tu es faible, tu choppe toute les maladies. Il y a deux ans j'ai étais malade 5 fois dans l'année, sa n'arrêtais pas. Grippe, rhume, angine etc...
Cette année j'ai pas étais malade, enfin une mini gastro mais c'est pas certain, sa pourrait très bien être juste un truc mal passer...

Bon courage, j'espère que j'ai pu t'aider un peu.