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Message  Invité le Sam 13 Déc 2008 - 13:30

Bonjour!!
ça fait trèèèèès longtemps (enfin,quelques mois,2 peut-être... heeeeelp 218259 )que je ne suis plus venue.
Alors voilà,j'ai un problème:je dois grossir(perte de poids dûe à l'emetophobie)mais en ce moment,je suis omnubilée par les toxines (qui s'accumulent dans le corps et à cause de ça ,le foie peine et l'estomac aussi = problèmes de digestion,crise de foie). On arrete pasde nous rabacher ça en période de fêtes et même,pendant tout l'hiver...
Neutral Mad Donc,je mange BEAUCOUP moins (pas de gras,de viande ni de poisson,ni mon complément alimentaire(obligatoire pour grossir),pas de sucre ajouté...)pour ne manger que des fruits,des légumes,de la soupe et du pain complet arrosé d'eau....

pensez vous que ce sois necessaire?? Pouvez-vous me donner de conseils? des exemples de repas équilibrés? Ou votre menu journalier à vous?
Avez-vous le même problème??

voilà désolée de vous avoir embêté...

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Message  Emmanuelle le Sam 13 Déc 2008 - 13:33

le poisson ya pas de soucis ! un poisson maigre en graisse et ya des proteines !
pareil pr la viande, prends du poulet si la viande rouge t ecoeure

sinon moi je mange des purées bcp c digeste, purée pomme de terre courgettes, ou pommes de terre carottes etc
des pates si tu mets pas de creme et de fromages bah c pas lourd !
il faut que tu aies des feculents, des proteines, des laitages et des fibres !

voilà je sais pas trop quoi dire de plus
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Message  Caro31 le Sam 13 Déc 2008 - 13:38

Avoir un regime equilibré en période hivernale c'est très important c'est ce qui donne a notre corps la force de lutter contre les virus ect...
Il faut que tu manges normalement c'est a dire des protéines(viandes, poissons) au moins un fois par jour, mais aussi des féculents et du sucre.
L'alimentation c'est très important!
On n'attrape pas de crise de foie en mangeant normalement et meme quand on fait des écarts ( comme se goinffré de nutella devant la télé) on est pas toujours malade il faut tout d'abbord réussir a faire confiance en son corps.
Et avoir une bonne hygiène alimentaire c'est se donner plus de chance de ne pas vomir!
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Message  Invité le Sam 13 Déc 2008 - 13:45

Avoir un regime equilibré en période hivernale c'est très important c'est ce qui donne a notre corps la force de lutter contre les virus ect...
Il faut que tu manges normalement c'est a dire des protéines(viandes, poissons) au moins un fois par jour, mais aussi des féculents et du sucre.
L'alimentation c'est très important!
On n'attrape pas de crise de foie en mangeant normalement et meme quand on fait des écarts ( comme se goinffré de nutella devant la télé) on est pas toujours malade il faut tout d'abbord réussir a faire confiance en son corps.
Et avoir une bonne hygiène alimentaire c'est se donner plus de chance de ne pas vomir!

waaaa ben ça!! je savais pas tout ça!! Shocked

merci à toutes les deux Very Happy

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Message  Invité le Sam 13 Déc 2008 - 16:03

n'empêche,c'est plus fort que moi,j'ai l'impression que mon corps s'"encrasse" et qu'a un moment,il va tout rejeter(c'est très frais... Rolling Eyes )
pfffff jsuis trop nuuuuuulle!!! Sad

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Message  Emmanuelle le Sam 13 Déc 2008 - 16:06

t'es pas nulle t as peur!!
trouve un feculent que tu aimes : patate ou pate ou riz ou blé
trouve un laitage qui passe bien : ca peut etre un yahourt 0%
des legumes et des fruits
une viande ou un poisson : le colin par exemple le poisson blanc qui a pas de gout et qui est tres pauvre en matiere grasse

courage !
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Message  Mayon le Sam 13 Déc 2008 - 17:07

Izzi a écrit:n'empêche,c'est plus fort que moi,j'ai l'impression que mon corps s'"encrasse" et qu'a un moment,il va tout rejeter(c'est très frais... Rolling Eyes ) Sad

Je ressens très souvent EXACTEMENT la même chose !!
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Message  Invité le Sam 13 Déc 2008 - 17:13

ALORS JE NE SUIS PAS LA SEULE????!!!! Very Happy (mais malheureusement pour toi... Rolling Eyes )
c'est vraiment énervant cette sensation après avoir mangé quelque chose de "mauvais" (genre chocolat ou autres "cochonneries"... Rolling Eyes ) Sad

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Message  Mayon le Sam 13 Déc 2008 - 17:22

C'est une fausse impression ! Perso jme dis que j'ai ingéré qq chose de "malsain" et je ne sais pas comment le "rejeter" et ca me stresse parce que je ne veux surtout pas vomir !
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Message  Invité le Sam 13 Déc 2008 - 17:58

J'suis pareille que vous sur ce sujet Sad

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Message  Ophelie le Sam 13 Déc 2008 - 21:21

Moi aussi je dois grossir, mais je n'aime pas trop la viande donc je mange du poisson et de la viande blanche, et sinon comme l'a dit emanuelle la purée ca passe bien, je n'aime pas les yaourt ni le fromage mais j'arrive a boire du actimel aux fruits, courage!
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Message  Christel le Sam 13 Déc 2008 - 21:24

izzi comme te l'ont dit les autres, il est très important de manger équilibré, meme si ton impression est que ce n'est pas bon !

mnt tu vas me dire que t'as avalé 500 gr de chocolat clair c pas bon lol, mais si t'en manges un ou deux carrés, je vois pas du tout ou serait le mal pour ton corps Wink

tu n'as jamais pensé à aller voir une dietéticienne ? ça pourrait etre bénéfique pour qu'elle t'explique le role de chaque aliment non ?
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Message  Invité le Dim 14 Déc 2008 - 8:56

C'est pas plutôt une nutritionniste qu'il faudrait qu'elle voit ?
Parce que diététicienne c'est le spécialiste d'une alimentation diététique non ?
Enfin je sais pas... Rolling Eyes Question

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Message  Invité le Dim 14 Déc 2008 - 11:12

en fait,je vais chez une diet , elle m'a fait un programme a 3000 kcal pour grossir mais j'arrive pas tout à fait à le suivre parce qu'elle met 75g de fromage le midi et c'est énoooorme pour moi qui n'aime pas trop le fromage Rolling Eyes puis 100g de viande alors que je n'aime pas la viande et je demande à ma mère pour qu'elle me fasse du pichon (poisson Razz )mais elle veut pas elle me dit "ça n'est pas bon de manger tout le temps du poisson,avec tous les déchets toxiques qu'il y a dedans...il faut varier!!" elle a raison,je le sait mais bon...c'est déja mieux que de devenir végétarienne (je lui ai demandé elle veut pas non plus Razz ) puis le midi avec le fromage,je dois mettre de la margarine.Tout seul,ça passe,mais avec du fromage Shocked Bêêêêêêêêê heeeeelp 67990 wâla wâla m'en fout d'abord,quand je s'rais adulte,je srais végétarienne!! Razz



C'est une fausse impression ! Perso jme dis que j'ai ingéré qq chose de "malsain" et je ne sais pas comment le "rejeter" et ca me stresse parce que je ne veux surtout pas vomir !

oui exactement pareil!!! On croit que ça va nous "encrasser" le corps et le foie alors que plein de personnes nous disent que c'est pas parce qu'on mange un ou deux biscuits ou carré de chocolat qu'on va arriver a encrasser notre corps et qu'on va être malade!!!(Christel heeeeelp 218259 )

d'ailleurs,ma mère me dit toujours "faudrait vraiment bouffer tous les jours comme des porcs ou comme Gargentua pour arriver à être malade!!!"

(s'cusez pour le language mais elle me le dit comme ça pour me faire"réagir" heeeeelp 218259 )

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Message  Emmanuelle le Dim 14 Déc 2008 - 12:00

si tu veux etre vegetarienne ok mais mange des oeufs pour les proteines !
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Message  Invité le Dim 14 Déc 2008 - 12:12

oui mais non j'aime pas les oeufs , ça me dégoute Embarassed Razz heeeeelp 218259
et puis je dois encore attendre une paire d'années avant de pouvoir le devenir! lol!

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Message  Emmanuelle le Dim 14 Déc 2008 - 12:18

ouais mais si t as aucun apport en proteines c pas bon pr la santé ! tu dois manger du poisson ou de la viande, jsuis sure que yen a une qui passe mieux que les autres ! c pr ton bien
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Message  Invité le Dim 14 Déc 2008 - 12:31

oui je n'aime que le poisson!! ET VIVE LE POISSON!!!! lol!
mais serieusement, tu as raison,c'est pas sain de ne pas manger de protéines , mais tu en retrouve dans les légumineuses et dans les trucs au soja. Smile

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Message  Ophelie le Dim 14 Déc 2008 - 16:22

Moi aussi j'ai peur de trop manger et de vomir mais j'essaye de me rapeller que a une periode je mangeais beaucoup ( d'un sens tant mieux j'avais beaucoup de poids a rattraper ) et pour grossir je mangeais des chips ou des gateaux appero, je me souviens que je mangeais un paquet de fritelle la a moi toute seule presque tous les jours, et du chocolat et j'ai jamais été malade, je me gavais aussi de haribo par contre la j'en pouvais plus et apres jdisais a ma mere " maman jvais pas vomir? t'es sur hein ? " lool
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Message  Invité le Dim 14 Déc 2008 - 16:33

Si ça peut vous rassurer (un tout petit peu) je mange très mal ... je grignote TOUT LE TEMPS ... le pire c'est quand je m'ennuie ... et je suis pourtant rarement malade (*croise les doigts*), pourtant je sors d'une mononucléose, mon corps devrait être fatigué mais même en mangeant des choses "malsaines" comme vous dites je ne les vomis pas pour autant.

Je ne fais pas la pub de la mal bouffe attention, c'est une mauvaise habitude de ma part mais ça ne vous tuera pas (du moins pas tout de suite!lol)

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Message  BOB le Dim 14 Déc 2008 - 19:05

il faut quetu manges sinon tu vas te pourrir très très rapidement la santé.
D'abord sache qu'un carré de chocolat ce n'est pas des cochonneries, le chocolat ce n'est pas mauvais pour la santé du moment que tu n'en abuses pas.
Ce qui est mauvais ce sont les barres chocolatées pleines de trucs dégueus.
Si la viande ne passe pas, ni les oeufs et que tu penses finir végétarienne, dans ce cas là, compense tes manques en protéine en mangeant du soja (en steack, ou du tofu, par exemple)le tofu ça n'a aucun gout!
Mais les proteines c'est très important, c'est ce qui favorise la masse musculaire.
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Message  pampa le Dim 14 Déc 2008 - 19:13

Bonsoir,

Pour ma part, j'ai perdu quelques kilos, mais plus du fait d'un surmenage que du fait de mon émétophobie. J'ai suivi des "régimes " pour prendre du poids....aucun effet.

Par contre, comme je suis fermement résolue à me débarrasser de ma phobie, je ne me pose plus de questions sur ce que je mange (est-ce que je vais bien digérer ?). Je mange ce que j'ai envie de manger, ce qui me fait vraiment plaisir (pour ma part, j'adore le fromage de chèvre ^^).

Et ohhhh miracle !!!! 2 kg de pris en 3 semaines !!! Ca ne m'était pas arrivé depuis des mois !!!!

Et mon médecin traitant me l'a dit : "manger ce que l'on aime est un bon moyen de se réconcilier avec son corps" Wink

Bien sur, je ne sais pas quelles sont les implications de la perte de poids sur ta santé..;mais autant que possible, mange ce qui te plait, et en plusieurs fois dans la journée pour ne pas brusquer ton estomac Wink

C'est un petit conseil, mais il marche bien sur moi, alors je le fais partager (même si il est très banal ^^)

Bonne soirée !!!

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Message  Invité le Lun 15 Déc 2008 - 11:16

Merci pour tous vos bons conseils que je m'empresse de suivre Very Happy ralala que je suis contente de vous avoir!!!Razz



Par contre, comme je suis fermement résolue à me débarrasser de ma phobie, je ne me pose plus de questions sur ce que je mange (est-ce que je vais bien digérer ?). Je mange ce que j'ai envie de manger, ce qui me fait vraiment plaisir (pour ma part, j'adore le fromage de chèvre ^^).

Et ohhhh miracle !!!! 2 kg de pris en 3 semaines !!! Ca ne m'était pas arrivé depuis des mois !!!!

Et mon médecin traitant me l'a dit : "manger ce que l'on aime est un bon moyen de se réconcilier avec son corps" Wink

Bien sur, je ne sais pas quelles sont les implications de la perte de poids sur ta santé..;mais autant que possible, mange ce qui te plait, et en plusieurs fois dans la journée pour ne pas brusquer ton estomac Wink

C'est un petit conseil, mais il marche bien sur moi, alors je le fais partager (même si il est très banal ^^)

Bonne soirée !!!

Pampa

Quel chance tu as!!! moi je n'y arrive pas (du moins pas encore...) mais chaque fois je me dis : aller aujourd'hui tu manges ce qui te fait plaisir point barre!!! Laughing mais rien a faire c'est toujours limité et pas moyen de prendre du poids!!! ( je pèse 30kg pour 146cm... Embarassed Mad )

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Message  Emmanuelle le Lun 15 Déc 2008 - 11:21

ne rougis pas izzi
bcp d entre nous sont tombés bien bas niveau poids ! pour ma part j ai fait 40kg pr 1m60 et j ai remonté la pente !
tu as lu les post dans TCA ?
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Message  Invité le Lun 15 Déc 2008 - 11:29

oui j'en ai lu quelques uns mais pas tous Embarassed (ne m'engueulez pas svp Razz
mais c'est que comme je suis mineure, je n'ai pas "tout mon temps" pour apprendre a bien remanger sans peur parce que mon père me met une épée d' Amocles sur la tête!!! Evil or Very Mad genre "si tu grossis pas ce mois-ci gare à toi" ou "n'oublie pas tu as un contrat!!"
Il ne s'interresse qu'a mon physique et pas à ma santé mentale (ou seulement quand ça le dérange...) Crying or Very sad souvent il me dit "Aurore (ma couz
Razz ) au moins elle est bien!! elle a de la poitrine et blablabla!!!" Evil or Very Mad
Autrement dit,je dois aller très vite...

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Message  Emmanuelle le Lun 15 Déc 2008 - 11:35

et ta mere ?

bon je sais c pas le top de se faire rebooster par sa mere mais bon...

perso qd j etais tres bas en poids j ai fait confiance a ma mere qui me faisait des plats sans graisse qui m a reappris a manger tout doucement et c comme ca que j ai repris du poids, j avais 14 ans...
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Message  Invité le Lun 15 Déc 2008 - 11:41

oui ma mère me comprend plus,mais elle dois me faire grossir sinon,mon père me fait la morale puis ça retombe sur elle!!
Mais quand même, je l'énerve souvent... Sad mais bon elle me soutient et m'encourage elle au moins!! Evil or Very Mad elle ne fait pas de réflexions sur mon physique! Evil or Very Mad

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