Pu capable de l'émétophobie! Donner moi des trucs!

Bonjour josieg190 et bienvenue!

alors que te dire à part que ça se guérit l'émétophobie (mais oui, mais oui, même si tu es dans une période où tu as du mal à le croire)...et qu'ici tout le monde peut comprendre tes angoisse parce qu'on est passé par là...

as-tu vu des psychiatres, ou des psys qui font des TCC, très utile dans le cas de la phobie? plusieurs membres ici l'ont fait, ça peut peut-être une piste...chacun(e) a son cheminement contre la peur!!

Oui...j'ai déjà suivie un TCC, mais la psychologue, voulais que je fasse des chose trop dure pour moi, j'aimerais qu'on commence par des chose plus petite, mais elle, on dirais qu'elle me croyais pas, je voyais dans ces yeux qu'elle pensais que j'était une cinglé

bienvenue a toi et courrage

Tout le monde a des périodes où il ne gère pas du tout l'émétophobie. Il faut que tu reprennes confiance en toi petit a petit, la tu as tout laissé tombé, alors redonne toi des petits défis doucement et ça ira mieux petit a petit (même si pour le moment tu penses que la guérison est très loin)

Essaye de trouver une activité qui te fera sortir sans penser a ta phobie (moi je faisais du cheval et j'oubliais littéralement ma phobie quand j'étais a l'écurie)

Oui c'est vrai....Mais parfois, je suis si décourager, je me demande, pourquoi j'ai ça.
Moi aussi avant je faisait de l'équitation, et quand j'était dans l'écurie....Pareil comme toi, mais un moment donné, je me suis blessé grièvement a la cheville, et depuis ce temps, mes parents, ne veule plus que j'en fasse.

Mais, je suis tanné de me battre pour ça! Et en plus de passer pour une folle.

Coucou ! Et Bienvenue
Tu sais tu passes pas pour une folle... Je pense que tout humain a des angoisses plus ou moins fortes... Il faut apprendre a vivre avec, a relativiser et surtout a guerir. Il y a toujours des périodes ou l'on se sent plus faible mais essaye comme même de te battre... Essaye peut etre de sortir un peu pr te changer les idées.. et crois moi tu risque plus d'etre malade en etant chez toi tout le temps qu'en sortant un peu...
Bon courage

Mais je me sens tellement mal par rapport a ça, car mes parents ne savent plus quoi faire, et il se fâche, des fois je les vois pleurer a cause de moi, ça me fait vraiment de la peine. J'aurais aimer être une personne normal.
Avez vous des trucs pour vous aider a diminuer la crise de panique ( ou d'anxiété, je sais plus) parce que j'ai rien pour m'aider, et des fois la crise peut durer plus de 4 heures. Alors...Ça serais syma.

Essaye la relaxation, écoute de la musique, dessine, pense a un endroit ou une personne que tu aimes etc. Change toi les idées quoi... Reste pas focalisée sur ta phobie, c'est comme ca que les angoisses surgissent.