Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Narwe le Mer 31 Oct 2018 - 17:11

Salut à tous! Merci des conseils! Je ne sais pas si j'arriverais à couper complètement le café par contre Laughing Je crois que tout devient plus dur en ce moment avec le changement de saison, le froid, le manque de lumière, les gens autour qui commencent à être malades... Je me sens très souvent mal et c'est potentiellement un manque de vitamine quelconque, ou manque de sommeil ou quelque chose. Mais ça fait vite paniquer et après c'est le combat pour tenter de rationaliser.

Je ne sais pas si c'est arriver à d'autre, dernièrement je me rend compte que j'ai un total manque d'appétit et je me sens pleine après trois bouchée. J'essaie de forcer car je sais que de ne pas s'alimenter va seulement causer encore plus de problème mais là ce midi ça veut pas du tout, et être prise au travail n'aide pas l'angoisse... Vous faite quoi en cas de panique dans un environement public? Le sentiment d'être coincé rend tout vraiment pire.

Je vais tenter de voir si c'est possible de prendre rendez-vous. Mais je n'ai pas de médecin de famille donc c'est pas évident. Peut-être ça serait rassurant par contre, et pas une mauvaise chose. Je ne suis pas vieille mais je n'ai plus 20 ans non plus ahaha

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Choubi40 le Mer 31 Oct 2018 - 17:45

Bonsoir à tous et à toutes,
Je m’appelle Aurore, j’ai 40 ans, je suis mariée et maman d’une petite fille de 5 ans. Je suis emetophobe depuis mon adolescence mais j’ai toujours réussi a géré ma phobie...
Mais depuis que ma fille a eu sa première gastro l’hiver dernier ( elle en a riait 3 entre temps), je focalise sur cette fichée maladie, d’autant plus en cette période où nous rentrons dans la mauvaise période....
Elle a eu une gastro la semaine dernière et cet après-midi mon homme m’appelle pour m’en dire qu’il s’en sent barbouillé.... du coup là il va rentrer du boulot et je n’ai qu’une peur, c’est qu’il soit malade!!! Du coup’moi Aussi j’ai mal au ventre, je n’en suis pas bien... j’aimerais tant pouvoir gérer mieux que ça....

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Choubi40 le Mer 31 Oct 2018 - 17:46

Pardon pour les corrections automatiques !

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Laury5959 le Mer 31 Oct 2018 - 23:04

Salut Choubi!
Mince pour ta fille, a t’elle vomi? Comment as-tu géré ça?

Depuis tout à l’heure comment va ton mari? Et toi surtout...?

Il est peut-être juste barbouillé ça n’ira peut-être pas plus loin mais je comprends que tu puisses paniquer.

Courage !!!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Choubi40 le Mer 31 Oct 2018 - 23:15

Bonsoir,
Merci pour ta réponse....
Oui ma fille a vomi lors de sa gastro...
Mais j’avoue que sur le moment je gère sans me poser trop de questions... c’est plutôt l’apres qui m’angoisse ( Vais-je l’attraper aussi?...) du coup je désinfecte en essayant de rester raisonnable...
Mon mari s’est couché après avoir pris des médicaments mais je ne suis pas prête de dormir, guettant les bruits...
Je m’épuise toute seule!!!!

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Laury5959 le Jeu 1 Nov 2018 - 8:01

Hello
Comment ça va ce matin?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Choubi40 le Jeu 1 Nov 2018 - 11:44

Bonjour,
Ce matin mon homme semble aller mieux. Il avait faim au réveil et a bien déjeuné! Il se plaint toujours un peu du ventre mais ça va. J’espère que ça va continuer comme ça.
Je voudrais déjà être au printemps !!!!!!
Merci pour ton écoute, belle journée.

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Celilula le Dim 4 Nov 2018 - 21:38

Salut tout le monde !
Choubi40 : J'espère que le weekend s'est bien passé? C'est jamais facile d'avoir quelqu'un de malade autour de soi, on psychose toujours... courage en tout cas !

Je ne me sens pas très bien ce soir, jai eu un peu mal au ventre toute la journée et ce soir je me sens nauséeuse. Mais j'ai un événement important demain matin que je ne veux pas louper alors je vais essayer de dormir tôt pour faire passer tout ça... Mais comme à chaque fois je m'imagine le pire 😡
Bonne soirée à tous !
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Choubi40 le Dim 4 Nov 2018 - 21:45

Bonsoir !
Merci pour ton message. Mon homme a bien récupéré, je ne pense pas que c’était une gastro.
Par contre ma fille s’est couchée en me disant qu’elle avait un peu mal au ventre. Du coup c’est reparti, je psychote !
J’e ai marre d’agoisser comme ça... c’est épuisant.
Bref, j’espere que ça va aller pour toi. C’est peut-être ton événement important qui te stresse un peu et qui te provoque ces douleurs... tu as raison, une bonne nuit va tout faire rentrer dans l’ordre.
Bonne nuit!

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  herisson le Lun 5 Nov 2018 - 7:09

Celilula a écrit:Salut tout le monde !
Choubi40 : J'espère que le weekend s'est bien passé? C'est jamais facile d'avoir quelqu'un de malade autour de soi, on psychose toujours... courage en tout cas !

Je ne me sens pas très bien ce soir, jai eu un peu mal au ventre toute la journée et ce soir je me sens nauséeuse. Mais j'ai un événement important demain matin que je ne veux pas louper alors je vais essayer de dormir tôt pour faire passer tout ça... Mais comme à chaque fois je m'imagine le pire 😡
Bonne soirée à tous !


hello

comment ca va pour toi ce matin? Comment te sens tu? J espere que ton evenement de ce matin vas bien se passer!Tiens nous au courant
Bon courage
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Celilula le Lun 5 Nov 2018 - 21:06

Choubi40 a écrit:Bonsoir  !
Merci pour ton message. Mon homme a bien récupéré, je ne pense pas que c’était une gastro.
Par contre ma fille s’est couchée en me disant qu’elle avait un peu mal au ventre. Du coup c’est reparti, je psychote !
J’e ai marre d’agoisser comme ça... c’est épuisant.
Bref, j’espere que ça va aller pour toi. C’est peut-être ton événement important qui te stresse un peu et qui te provoque ces douleurs... tu as raison, une bonne nuit va tout faire rentrer dans l’ordre.
Bonne nuit!

Ce que je me répète souvent quand je garde mes neveux, c'est que les enfants ont un système immunitaire plus fragile que le notre, on est beaucoup plus résistant aux virus ! Ca me rassure de penser ça.


Merci à tous les deux pour vos messages ! Tout s'est très bien passé, je me suis réveillée ce matin sans aucun soucis et la journée était parfaite ! Very Happy
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Choubi40 le Lun 5 Nov 2018 - 21:10

Je suis contente pour toi que tout se soit bien passé.
Oui je sais que les enfants sont plus souvent malades et je devrais le prendre avec beaucoup plus de philosophie car contrairement à d’autres maladies, ce n’est vraiment pas grave... mais je sais aussi que c’e Le principe de la phobie et que c’est trop dur pour nous de relativiser....

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Lolie1984 le Mar 6 Nov 2018 - 16:00

Coucou à tous,
Je n'ai pas posté depuis un petit moment, j'espère que tout va bien pour vous !
Après un été plutôt cahotique pour moi, je commence à reprendre du poids (avec l'aide des médicaments et d'un bon psy) mais les angoisses restent présentes.
Je continu de vous lire et vous souhaite une bonne soirée,
Élodie
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  herisson le Mer 7 Nov 2018 - 10:17

Lolie1984 a écrit:Coucou à tous,
Je n'ai pas posté depuis un petit moment, j'espère que tout va bien pour vous !
Après un été plutôt cahotique pour moi, je commence à reprendre du poids (avec l'aide des médicaments et d'un bon psy) mais les angoisses restent présentes.
Je continu de vous lire et vous souhaite une bonne soirée,
Élodie

coucou elodie

je te souhaite de continuer dans ce sens, a reprendre du poids et de continuer avec l aide de ton therapeute alors.J espere que tout vas rentrer dans l ordre tres bientot!
Pour tes angoisses, je te souhaite qu elles s estompent.
Continue de poster et de donner de tes nouvelles! Moi de mon coté, je vois un nouveau psychologue depuis 1 semaine, j espere qu il m aidera.Il est orienté plutôt TCC.
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Roro Lunéa le Mer 7 Nov 2018 - 22:58

Bonjour

Je pensais pas reposter ici depuis le temps, mais voilà la phobie revient en force... Au risque de déranger je me permet d'en parler ici pour tenher de trouver des solutions...
Je suis, depuis Octobre en alternance, et donc en école sur Toulouse... Or je dois prendre le métro en heure de pointe, et le train assez bondés. J'aime les transports, du moins les trains, mais j'ai petit d'être malade dans le métro. Les gens sont tous collés, moi y comprit, et à l'heure actuelle il ne fait pas encore assez froid pour que les virus soient tués. Malheureusement, après un an de déprime sans phobie, je vais mieux, mais là phobie est revenue presque aussi puissant que suivant ma gastro de 2011, il se passe pas une journée sans crise d'angoisse, et en particulier la peur de la gastro (je crains également beaucoup la diharee) j'ai souvent des nausées avant d'avoir faim, l'impression d'avoir une barre dans le bas du ventre, mais à cause du stress, je le sais, mais j'ai peur quand même, bref... L'horreur... Bref tout ça pour dire que j'ai très peur d'attraper la gastro dans des lieus comme le métros, surtout quand la barre est chaude (je sors du métro, hop gel antibactérien, on ne sais jamais), mais étant donné qu'on est tous serres, si une personne a la gastro... Bah... Il y a un risque que je l'attrape aussi, et je stress beaucoup comme ce soir au moment de descendre du train j'ai entendu un homme dire qu'il avait envie de "gerber" et il avait pas l'air bien du tout. Je ne l'ai aps touché, mais j'espère qu'il était pas dans le même métro que moi... Bref j'aimerais bien m'en sortir parce que j'ai pas envie que ça me porte préjudice... Mais comment faire... Pour moi la solution ne serait aps de stopper les angoisses, mais stopper le mécanisme de vomissement.. Mais c'est impossible...
En tout cas, désolé, et vivement le froid que ça tue les virus...
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Lolie1984 le Jeu 8 Nov 2018 - 7:30

herisson a écrit:
Lolie1984 a écrit:Coucou à tous,
Je n'ai pas posté depuis un petit moment, j'espère que tout va bien pour vous !
Après un été plutôt cahotique pour moi, je commence à reprendre du poids (avec l'aide des médicaments et d'un bon psy) mais les angoisses restent présentes.
Je continu de vous lire et vous souhaite une bonne soirée,
Élodie

coucou elodie

je te souhaite de continuer dans ce sens, a reprendre du poids et de continuer avec l aide de ton therapeute alors.J espere que tout vas rentrer dans l ordre tres bientot!
Pour tes angoisses, je te souhaite qu elles s estompent.
Continue de poster et de donner de tes nouvelles! Moi de mon coté, je vois un nouveau psychologue depuis 1 semaine, j espere qu il m aidera.Il est orienté plutôt TCC.

Merci, c'est pas facile tous les jours mais faut bien continuer à vivre en essayant des s'en sortir comme on peux.
Bon courage à toi Wink
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Choubi40 le Jeu 8 Nov 2018 - 21:21

Je suis bis parcours depuis peu mais j’admire à tous votre courage et votre volonté de vous en sortir, ou de réussir à vivre avec ces angoisses.
Il y aura toujours des hauts et des bas, je pense mais nous pouvons tous y arriver... c’est ce que je nous souhaite!
Passez une douce soirée...

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Message  wigued le Jeu 8 Nov 2018 - 21:42

Bonsoir, je suis nouvelle sur ce forum! j'ai besoin de parler avec vous! je suis emetophobie depuis que je suis jeune , et la phobie de la gastro! je bosse dans une ecole maternelle y'a une épidémie de gastro je suis au bout du rouleau j'ai peur de l'avoir , j'arrête pas de stresser ! Crying or Very sad

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Choubi40 le Jeu 8 Nov 2018 - 21:51

Bonsoir,
Je pense que beaucoup de gens sur ce forum rentrent dans la pire période de l’annee.. moi aussi le travaille dans une école, mais avec des plus grands. Tous les ans je bascule dans « je ne touche plus up poignées et je ne fais plus de bisous ».... 😂
Je comprends ton stress et le gel hydroalcooliqur est mon meilleur ami pour me détendre pendant les journées de boulot...
Respecter les règles d’hygiène est la seule chose sui peut nous épargner cette fichue maladie.
Si tu as besoin de parler, n’hésite pas.

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Message  wigued le Jeu 8 Nov 2018 - 22:13

Je voulais juste parler de ma phobie " emetophobie " de quand j'ai eu cette phobie!
Ca remonte quand j'avais 10-11 ans au collège, mon père est tombé malade il a commençait à vomir j'etais traumatisé par ce bruit, j'ai fais une crise d'angoisse! et depuis dès que quelqu'un est malade ou juste j'entends le bruit ou même quelqu'un dit j'ai envie de vomir je suis en stress totale !
et je pense aussi y'a ma soeur qui m'as "refilé " cette phobie parce qu'elle a la meme phobie que moi du coup on se stress mutuellement!
et chaque années j'ai peur d'avoir la gastro de vomir etc je pleure tellement quand je commence a tomber malade bref voilà j'ai juste raconté ma petite histoire !

et puis ça fait du bien de voir d'autres personnes qui ont cette phobie, je me sens moins seule d'un coup! Mais vu que je suis beaucoup stressée je n'arrête pas de me laver les mains, à force j'ai les mains sèches , j'ai toujours le gel hydro alcoolique sur moi! toujours des medicaments sur moi contre les vomissements etc! Cette phobie elle me gâche la vie! J'aimerais vraiment m'en débarrasser!

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  herisson le Ven 9 Nov 2018 - 12:34

wigued a écrit:Je voulais juste parler de ma phobie " emetophobie " de quand j'ai eu cette phobie!
   Ca remonte quand j'avais 10-11 ans au collège, mon père est tombé malade il a commençait à vomir j'etais traumatisé par ce bruit, j'ai fais une crise d'angoisse! et depuis dès que quelqu'un est malade ou juste j'entends le bruit ou même quelqu'un dit j'ai envie de vomir je suis en stress totale !
et je pense aussi y'a ma soeur qui m'as "refilé " cette phobie parce qu'elle a la meme phobie que moi du coup on se stress mutuellement!
et chaque années j'ai peur d'avoir la gastro de vomir etc je pleure tellement quand je commence a tomber malade bref voilà j'ai juste raconté ma petite histoire !

et puis ça fait du bien de voir d'autres personnes qui ont cette phobie, je me sens moins seule d'un coup! Mais vu que je suis beaucoup stressée je n'arrête pas de me laver les mains, à force j'ai les mains sèches , j'ai toujours le gel hydro alcoolique sur moi! toujours des medicaments sur moi contre les vomissements etc! Cette phobie elle me gâche la vie! J'aimerais vraiment m'en débarrasser!

coucou et bienvenu sur le forum

tu fais bien de poster ici par rapport à tes angoisses, c est bien car personne ne te jugera ici. Pour ce qui est de la phobie, il est à mon sens possible de la faire reculer mais le plus efficace est d aller voir un therapeute ( psychologue ou psychiatre specialisé dans les phobies).
Est ce que tu es suivi deja? C a peut être une piste interessante à explorer.
Je te comprends parfaitement, c est dur de vivre avec ca, et en plus la on entre dans les epidemies!! PFFF
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Narwe le Mar 13 Nov 2018 - 7:17

Aaah définitivement je pense que pour moi les pire moments c'est la nuit. Tout allait bien jusqu'à ce que je me couche, puis une petite nausée est apparu et ça se transforme très vite en panique. Na ne semble pas vouloir se calmer non plus du coup j'ai peur d'avoir manger un truc qui ne passe pas. Ou pire avoir choppé quelque chose... Les médicament anti nausé n'ont pas leur effet habituel, donc là c'est crise de panique et insomnie totale et je ne sais pas quoi faire. Je crois que ça m'engoisse encore plus de ne pouvoir parler à personne. Les gens normaux dorment sans problème.... Et je vie seule donc je me sens encore plus isolée, je reste prise avec mes peur et mes nausée et je tourne en rond. Ça vous arrive d'être pris comme ça au milieu de la nuit?

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Choubi40 le Mar 13 Nov 2018 - 20:16

Bonsoir Narwe,
Les angoisses arrivent pour beaucoup, je pense, surtout le soir ou la nuit... on se sent plus vulnérable, d’autant plus quand on est seul. Mais je te rassure, on se sent toujours très seul face à ses angoisses, même quand on est accompagné!
Est-ce que tu te fais aider par quelqu’un ?
En tout cas ici on partage tous ces angoisses et on te comprendra sans te juger, c’est sûr!
Ce soir ma fille a moins mangé que d’habitude et je me dis de suite, ça y est... à tous les coups, elle va être malade cette nuit....

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Celilula Aujourd'hui à 14:43

Salut à tous !
J'espère que vous allez bien, malgré l'arrivée de l'hiver et de ses virus.. C'est justement de ça dont je viens vous parler. Comme on le sait, les maladies arrivent et ça me panique un peu, surtout que j'entre en période d'examen et j'ai très peur de tomber malade et donc de les louper...
Je vais passer le week end prochain chez ma soeur qui a deux enfants (4 et 2 ans) et qui vont à l'école et à la crèche (donc virus +++). J'y vais du vendredi au dimanche et lundi matin j'enchaîne avec deux partiels de 9h à 13h... et je n'arrête pas de me dire "Et si ?"
Et si je tombais malade là bas et ne pouvais pas revenir ? Et si l'un de mes neveux chopait la gastro ? Et si il me la refilait ? Ca m'angoisse beaucoup, même si je sais qu'il y a une infime chance pour que cela arrive.
Il y a deux ans, j'avais attrapé la gastro deux jours avant de reprendre le train pour revenir à Paris et passer mes examens, alors je sais que ma peur vient de là et que je ne veux pas que ça recommence, mais j'ai du mal à m'en empêcher..
Voilà, je voulais juste écrire tout ça, ça fait du bien parfois !
Bon week end Smile
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Message  okokokokkk Aujourd'hui à 20:31

Salut Celilula,

Je pense qu'à partir du moment où tu te lave bien les mains et que tu fais attention si jamais tu ressent un risque (si tu doute d'une éventuelle gastro venant d'un des deux petits),tu pourras dormir sur tes deux oreilles. Ma soeur à récupérer la garde de ses deux enfants (4 et 6 ans) donc comme je te comprends, je suis parano et pourtant jusqu'ici tout va bien

Essaye de pas te miner pour ça, bien que je te comprenne à 100%. Je pense que tout ira bien!

Bise:)
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