Peur des malaises?!

Coucou, je voulais vous partager quelque chose que j'ai vécue aujourd'hui.

Je suis aller passé mon examen à l'école. Je stressais pas mal, mais j'ai connu pire et j'avais vrmt mal au ventre (genre le mal de ventre de stresse). Donc, j'étais dvt ma copie et puis tout d'un coup, je n'ai plus entendue pendant 30 secondes, j'ai vu troubles et un voile noire sur un de mes yeux, et là je me sentais vraiment dans le gaz, comme après une énorme crise d'angoisse. Sauf qu'à part la sensation d'engourdissement et les vertiges, je n'ai jms vécue un truc aussi intense en peu de temps.
Comme si j'ai eu un énorme coup de massue sur la tête...
J'ai demandée à sortir (g pleurée un peu pcq j'ai eu peur mais aussi que j'arrivais pas à mon sujet) et après ça allait un peu mieux.

J'ai eu très peur de vomir, même si je n'en avais pas envie. Mais depuis qlq temps je me rends compte que j'ai de plus en plus peur de m'évanouir. Je me demande si je ne suis pas en train de me créer une phobie par rapport à ça.

Du coup; avez vs déjà fais des malaises? Est ce que vous avez peur de ça?

j'me sens seule sur ce coup là

Salut à toi

J'ai jamais vie un truc comme ça.. à part les vertiges et quand je suis en crise la "sensation" de ne plus être dans un monde "réelle" .. inexplicable.. et tout le reste, nausées.. etc etc.. voir noir tout ça non jamais.. mais sûrement que un très gros stress/angoisse peut créer ça je pense.. Si ta un doute sérieusement tu peux allez consulter un médecin.. comme ça tu sera fixé(e) .. c'est toujours mieux de savoir que ça vient vraiment de notre imagination ou ça peut être autre chose..

J'ai pas vraiment peur de ça.. j'y ai même jamais pensé en faite.. vraiment je pense que ma seul peur du moment c'est la peur des nausées... même si que je suis un peu hypocondriaque pour certains trucs mais pas énormément.

Moi aussi j'ai peur de faire un malaise mais je n'y pense pas vraiment car ça ne m'arrive quasiment jamais. Je pense que ça vient du fait comme la peur de vomir que je ne veux pas perdre le contrôle . De même et dans une moindre mesure je n'ai jamais aimé me coucher et m'endormir car il faut se laisser aller au sommeil...

Et voir quelqu'un qui fait un malaise me panique quasiment autant que quelqu'un qui vomi d'ailleurs... :/ C'est pareil pour toi ou ca te concerne juste à toi?

Il m'est arrivé la même chose lors d'une rentrée, c'est d'ailleurs à ce moment là que ma phobie a commencé à être envahissante car lors du malaise (?), je suis allée à l'infirmerie de mon Lycée, on me disait que j'avais une gastro ou il ne savait pas, après je leur ai parlé que je suis déprimée etc et on ma Mère est venue me chercher. Toute la soirée et toute la nuit j'ai eu peur de v...., c'est d'ailleurs à ce moment là que mon Frère lui a v... toute la nuit donc encore + angoissée mais en fin de compte j'étais juste extrêmement angoissée et mon Frère a une maladie au foie il a eu une crise.
Je fais énormément de vertiges en ce moment, baisse de tension + période hypoglycémie (j'ai souvent des douleurs au ventre à cause de la phobie et je ne peux rien avaler dans ces périodes = rien dans le ventre) mais en fait ne pas manger c'est encore pire car en + des douleurs j'angoisse du fait d'avoir peur de tomber dans les pommes = perdre le contrôle de moi-même.

J'ai aussi ce problème de sommeil, je n'arrive pas à me laisser aller et m'endormir, je dors au moment où vraiment je suis épuisée = 5h/6h du matin..

Wouah, j'aurai pas pensée que des personnes aient peur de s'évanouir. Je pense que c'est le même contexte que vomir, vomir=pas de controle du corps, malaise=idem.

En effet, j'ai toujours été paniquée quand quelqu'un faisait un malaise, je ne savais jamais comment réagir ou quoi faire pour l'aider, heureusement j'ai vu très peu de malaise, et moi même je n'en ai jamais eu (à part lundi du coup, et encore?!?!?)

Pourquoi avez vous tant de mal à dormir? Car vous avez l'impression de ne pas contrôler votre corps?

J'ai pas PEUR de m'évanouir, parce que je le sens venir avant de toute façon. Mais il y a quelques années, mon copain s'est évanoui devant moi BANG sur le plancher de la cuisine. Tout au long du malaise j'ai bien gérer, je me suis rappeler mes cours de secourisme : j'ai vérifier le pouls, la respiration, j'ai dégager les voies respiratoires, je l'ai tourné en position latérale de sécurité et je lui ai parler calmement jusqu'à ce qu'il se réveille. Par contre au moment ou il a repris conscience, mon cerveau a disjoncter. Je me suis mis à hurler et à pleurer. J'ai fait une grosse crise de panique, tremblements, hyperventilation. Lui ne comprenait rien, quand il a repris conscience, il s'est seulement demandé pour quelle raison il avait passé la nuit devant le fourneau -_- C'est seulement après que je me sois calmée que j'ai pu lui expliquer qu'il avait perdu conscience...

TRIGGER WARNING ET BONUS! Pour ceux qui connaissent un peu mon histoire... cette journée là, son père devait venir le chercher pour une signature comme témoin pour son remariage. Au début je croyais justement qu'il faisait semblant pour ne pas avoir à aller signer, parce qu'il était contre ce mariage là. Il a vomi dans la voiture de son père et n'est finalement jamais aller signer comme témoin!

Oui Fraisou je vois que tu as bien cerné le problème. 
Je ne me suis jamais vraiment évanouie , seulement 2 fois enceinte où j'ai été à deux doigts. Je crois que si ça m'arrivais plus souvent, je pourrais être phobique. 

Pour le sommeil pour moi oui c'est ça, je n'aime pas savoir que quand je dors je suis comme absente, pas maître de moi... Petite et jusqu'à il y a quelques années,  je repoussais le sommeil au maximum. Puis dormir avec mon compagnon m'a aidée à moins appréhender ce moment là. Maintenant ça ne me préoccupe quasiment plus. Par contre je dors mal mais ça c'est une autre histoire. 

Minette je crois que ton copain se sentait dans l'incapacité de signer et son corps à parlé pour lui. C'est quand même fou ce que l'esprit peut avoir comme influence sur nous. 

Je viens de comprendre ce que veux dire "trigger warning"!

pauline1 a écrit:Oui Fraisou je vois que tu as bien cerné le problème. 
Je ne me suis jamais vraiment évanouie , seulement 2 fois enceinte où j'ai été à deux doigts. Je crois que si ça m'arrivais plus souvent, je pourrais être phobique. 

Pour le sommeil pour moi oui c'est ça, je n'aime pas savoir que quand je dors je suis comme absente, pas maître de moi... Petite et jusqu'à il y a quelques années,  je repoussais le sommeil au maximum. Puis dormir avec mon compagnon m'a aidée à moins appréhender ce moment là. Maintenant ça ne me préoccupe quasiment plus. Par contre je dors mal mais ça c'est une autre histoire. 

Je suis pareil !
Quand je suis avec mon copain ça peut aller, je suis moins angoissée seule je ne dors pas avant le petit matin..
Je ne peux pas me coucher comme tout le monde et attendre pour dormir, je dors devant un film sinon je pense je pense et là une crise d'angoisse arrive vite. En tout cas il est certain qu'il y a un soucis de contrôle, on veut contrôler les choses incontrôlables...

Quand j'y pense, je suis pareil. Je dois m'endormir devant la télé sinon je panique o_O

Aussi, j'ai un machin qui fait du bruit (genre bruit de plage, bruit de foret, etc) et ça m'aide à m'endormir!

minette13 a écrit:Quand j'y pense, je suis pareil. Je dois m'endormir devant la télé sinon je panique o_O

Aussi, j'ai un machin qui fait du bruit (genre bruit de plage, bruit de foret, etc) et ça m'aide à m'endormir!

De même, de base, je ne supporte pas le silence, je suis toujours obligé de dormir avec du bruit !

En plus on a un déshumidificateur qui fait un bruit d'enfer qui fonctionne 24h/24 l'été, mais que je dois laisser en marche la nuit l'hiver même si c'est hyper sec car sinon j'arrive pas à dormir!

Et bien je vois qu'on est toutes un peu pareil finalement. 
Par contre moi je n'ai pas besoin de bruit, ça me gêne plus qu'autre chose d'ailleurs. 

Sinon ma fille a aussi du mal au moment du coucher. Elle dit qu'elle ne veut pas être seule, quelle veut rester avec nous... C'est hors de question mais je la comprends très bien, la pauvre.

minette13 a écrit:En plus on a un déshumidificateur qui fait un bruit d'enfer qui fonctionne 24h/24 l'été, mais que je dois laisser en marche la nuit l'hiver même si c'est hyper sec car sinon j'arrive pas à dormir!

C'est tout à fait normal, le silence c'est pesant quand on a peur de perdre le contrôle,
Et l'avion, lorsque tu es de dans, tu serai capable d'avoir peur de plus contrôler ?

pauline1 a écrit:Et bien je vois qu'on est toutes un peu pareil finalement. 
Par contre moi je n'ai pas besoin de bruit, ça me gêne plus qu'autre chose d'ailleurs. 

Sinon ma fille a aussi du mal au moment du coucher. Elle dit qu'elle ne veut pas être seule, quelle veut rester avec nous... C'est hors de question mais je la comprends très bien, la pauvre.

Oui c'est très fréquent chez les enfants, je suis passée par là !

Je suis pareil, je dois m'endormir devant la télé, ordi, livre ou autres... j'aime pas trop le moment de dormir comme nous tous... et j'ai besoin de bruit... sinon impossible de dormir.. quand je suis en crise ben musique de relaxation..

PlugPur a écrit:Je suis pareil, je dois m'endormir devant la télé, ordi, livre ou autres... j'aime pas trop le moment de dormir comme nous tous... et j'ai besoin de bruit... sinon impossible de dormir.. quand je suis en crise ben musique de relaxation..

La tombée de la nuit te stresse aussi ?
Par exemple là je commence seulement à avoir envie de dormir !

emvi a écrit:

PlugPur a écrit:Je suis pareil, je dois m'endormir devant la télé, ordi, livre ou autres... j'aime pas trop le moment de dormir comme nous tous... et j'ai besoin de bruit... sinon impossible de dormir.. quand je suis en crise ben musique de relaxation..

La tombée de la nuit te stresse aussi ?
Par exemple là je commence seulement à avoir envie de dormir !

Pas tout le temps... mais souvent ça dépend vraiment... Mon psy m'avait dit que ça viens du fait que la nuit = mort... je lui avais dis que j'ai pas peur du noir... et il m'a dit ça.. c'est rien de "voulu" ... Et dire pourtant que avant tout ça j'aimais bien la nuit....

C'est surtout souvent au moment de dormir.... Probablement parce que mes crises surviennent plus souvent la nuit.... ou le soir.

Pour l'avion je sais pas,je l'a jamais pris! Pas par crainte, seulement par manque de budget x)

Hey!

J'me permet de remettre à jour ce post.

Je me rends compte maintenant que j'suis phobique des malaises, si c'est pas chouette ça; de se trimbaler avec deux phobies (sociales en +).
Du coup, c'est très dur. Avant quand, par exemple, j'allais dans une grande surface, j'avais très peur de vomir publiquement, sauf qu'actuellement j'ai peur de vomir ET de m'évanouir.
J'précise que la seule fois où j'ai eu un début "d'évanouissement", c'est comme je l'explique dans mon post, c'est un très gros stress pendant un examen.
Sauf que je suis tout le temps stressée et j'ai peur que l'horreur se produise arf.

Genre par exemple demain c'est une journée super super stressante qui m'attends, l'émétophobie se mêlant à ça, c'est pas génial pour mon petit coeur qui bat à fond les ballons.

Re bonjour

C'est normal que ton coeur bat rapidement la tout ça, si c'est une journée stressant demain, pour tout le monde c'est angoissant, pense a te relaxer un max même si c'est très dur .... et focalise sur le positif et contrôle de ta respiration.

As tu parlé a un professionnel pour ta deuxième phobie ?

Yo!!!

Non je n'ai pas vu de psy depuis 3ans environ. C'est vrai que ça pourrait me faire du bien, mais en soit, même si certaines réflexions m'ont permise de réfléchir et d'ainsi arrêter de tout anticiper, je préférais voir un(e) sophrologue, j'pense que ça peut m'être beaucoup plus utile que de discuter sur ce que j'ai peur...
Faudrait que je prenne RDV mais dans ma tête je me """l'interdit""", je me dis que ça passera tout seul ou que j'exagère

En même temps peut importe la personne que tu va voir l'important c'est qu'elle t'aide surtout... Pour ce qui est que tu te l'interdit je suis un peu pareil jusqu'à se que je craque.... donc c'est vraiment a toi de voir et de décider quand sera venu le temps de consulter, tu verra que le temps venu tu n'hésitera pas. ^^

tfaçon j'crois que j'ai plus le choix... Là j'ai un rdv (dans 2h) et vu comment je stresse depuis hier c'est même plus vivable.

Resalut,

J'espère que ça c'est bien passé pour toi.

Niquel, étonnant non? J'crois que j'ai surtout du mal a gérer l'attente.
Merci à toi en tout cas

Fraisou,

(oui il est tard les angoisses ne préviennent pas) concernant la sensation que tu as ressenti: oreille bouchée, vision trouble, sensation de flottement etc. Le stress peut provoquer ça, ça m'arrive tu vois! C'est parce que tu respires pas bien et tu n'oxygenes pas bien ton cerveau. Ensuite pour ta peur de tevanouir, je l'ai eu pendant 2 semaines pcq une nana s'est évanouie devant moi un matin mais depuis cest passe (et mes parents ont tous les deux 50 ans et ne se sont jamais évanouis une seule fois). J'espère que ça t'a aidé! Bisous et bon courage

(mdr bonjour le post est vieux comme le monde je suis désolée je comprends pas l'agencement du site)

Hey!

C'est pas grave si tu remontes le post haha.

J'espere pr commencer que tu vas mieux.
Je ne pensais pas que la respiration pouvait avoir un impact, mais c interessant de le savoir! Bon, en tout cas merci à toi!

Ça a été très compliqué pour moi Fraisou aujourd'hui, je n'ai pas dormi une seule minute la nuit dernière, persuadée d'avoir une vraie nausée (évidemment non!). Aujourd'hui javais une formation professionnelle et j'ai donné tout de moi pour y aller et être la plus forte possible. La je me repose enfin mais à partir de la rentrée je consulte, c'est devenu invivable.

Et OUIII la respiration joue un rôle clef quand tu stresses et tu remarqueras qu'elle s'accélère quand tu n'es pas bien. Voilà pourquoi les exercices de respiration sont super importants!

Fraisou a écrit:Niquel, étonnant non? J'crois que j'ai surtout du mal a gérer l'attente.
Merci à toi en tout cas

Désolé pour la réponse tardive, content que ca a bien été, et de rien ça fait plaisir. ^^