stress et formation

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stress et formation

Message  lilou67 le Mar 11 Avr 2017 - 18:32

bonjour a tous

Je viens a vous pour me confier sur mes peurs.Je suis actuellement en formation pour une période de 2 mois.
J'ai commencer hier les personnes sont sympas on est un petit groupe mais à la pause de midi j'ai du mal a avaler quelque chose .
J'ai faim mais ma gorge est noué et je suis vite écoeuré.
Je pense que cela est du au stress et la fatigue car je dois me lever tot et mes angoisses sont surtout le matin.
D'ailleurs ce matin en arrivant j'avais la nausée et j'ai bien cru que j'allais vomir.J'ai eu chaud les mains moites ,le fait qu'on puisse me voir vomir me terrifie.
J'espère que je vais réussir a me nourrir car je me sens déjà faible.
Je voulais avoir si l'un d'entre vous a deja eu ce genre de situation.
Merci de m'avoir lu.Lilou

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Re: stress et formation

Message  rems01 le Mar 11 Avr 2017 - 19:23

Salut et bienvenue ici.
Je pense qu'on est nombreux dans le même cas que toi. Tout ce qui est nouveau nous inquiète et nous angoisse a l'avance. Je pense que quand tu aura pris tes marques et que tu te sera habituée a ce nouveau rythme ça ira deja bien mieux.
Pour les repas c'est une autre paires de manche... tu n'a pas.possibilité d'apporter ta bouffe et de manger ailleurs voir même de manger seule parfois? C'est pas forcément la bonne solution pour avancer mais si tu n'arrive vraiment pas a manger avec du monde tu va t'épuiser. Essaye de faire l'effort de manger avec les autre mais les jours ou c'est trop dur mange seule.
Se forcer régulièrement pour avancer mais savoir s'écouter un.peu pour prendre un peu soins de soit Wink
Bon courage pour la suite.
Ps:essaye de passer par la case présentation Wink

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Re: stress et formation

Message  lilou67 le Lun 17 Avr 2017 - 17:32

slt rems merci de ta réponse
je suis passer à la case présentation Smile
j'ai la possibilité de ramener ma bouffe et manger seule si je veux ce que j'ai fais les premiers jours.les 3 premiers jours ça passait pas le 4e ca commence à aller mieux,la jai eu 4 jours pour me reposer.
il faut quand même que je mange avec le groupe une fois de temps en temps car sinon cela va me mettre a l'écart je pense.et comme je suis très mince ils vont croire que je mange rien...
mais j'aime pas qu'on me regarde si je mange enfin c'est psychologique lol
ce qui m'angoisse le plus serait de faire un malaise devant les autres enfin faut pas y penser mais quand j'ai une crise d'angoisse j'ai l'impression vais tomber dans les vapes.
faut tenir le coup j'ai pas le choix
bonne soirée a vous

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Re: stress et formation

Message  PlugPur le Ven 28 Avr 2017 - 16:01

Salut

J'aurais pas dis mieux que Rems, on est pas mal tous comme ça.. te force pas à manger si t'as pas envie ça risque d'empirer les choses je pense, part juste manger seule ailleurs quand ça ne va pas, faut s'écouter des fois mais avec une "limite" et a son rythme pense positivement et ça devrait y aller. Smile
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