Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

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Message  Blondy06 le Ven 2 Déc 2016 - 18:32

Moi j'ai une grosse nausée la .. Ça me fait peur, comme d'habitude ..

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Laury5959 le Ven 2 Déc 2016 - 19:15

Blondy06 a écrit:Moi j'ai une grosse nausée la .. Ça me fait peur, comme d'habitude ..

Prend un cachet pour que ça calme. Respire un bon coup. Calme toi devant la télé une série ...

Tu SAIS des fois j'ai des petites nausées qui passent et qui s'en vont comme elles sont arrivées. Je pense que c'est hormonal. C'est le corps qui parle... comme quand t'as une douleur au pied, à la tête ...

Détends toi. Plus tu vas stressé, plus ce sera pire ...

Courage à toi ca va aller t'inquiète
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Blondy06 le Ven 2 Déc 2016 - 19:16

Je pense que c'est le café' au lait de soja que j'ai bu à 14h
Du coup j'ai pris de la citrate de betaine et je vais prendre une tisane qui fait digérer

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  chanel_numéro5 le Sam 3 Déc 2016 - 6:16

Maintenant que je sais pourquoi tu écris comme ça, je trouve ça très drôle Smile Je suis curieuse de savoir ce que le médecin en pense!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  rems01 le Sam 3 Déc 2016 - 8:52

Ah la mononucléose. .... quel mauvais souvenir.
Y'a rien a faire d'autre que beaucoup se reposer et avoir de la patience. Éviter tout ce qui est mauvais pour le foie également genre l'alcool et nourriture grasse.
Bon rétablissement

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Roumperle le Dim 4 Déc 2016 - 10:14

Salut à tous ! Je vous écris car là j'ai vraiment un ras le bol de mes angoisses ! J'en peux plus ! J'ai l'impression de sombrer petit à petit dans une dépression tellement j'en peux plus de lutter constamment pour ne pas faire de crises d'angoisse ou être dépressive... TOUS les matins je me lève en étant pas bien, j'ai mal au ventre et je ne vois pas d'issue à ma vie ! J'ai peur contamment d'avoir une maladie grave ou une gastro qui se déclare (mais aumoment où je vous écris j'ai même pas peur de la gastro, j'en peux tout simplement plus !!)
Pour raconter en résumé ma vie enfait j'ai été consciente de la mort très tôt (vers 3 ans)... Vers 8 ans j'ai eu une prof à l'école très méchante, je n'arrivais plus à dormir la nuit et j'ai commencé à faire des crises de tétanie en croyant que j'allais mourir... ça arrivait dans le bus, en plein classe devant tout le monde. Impossible de les contrôler... Faut dire aussi que mon père était en depression et assez violent dans ses mots et à chaque fois c'était comme un coup de poignard... genre : "si un jour vous me retrouvez pendu dans le garage faudra pas vous plaindre". J'avais peur pour ma mère, qu'elle meurt à cause de lui et j'avais envie de les aider tous les deux. Aujoud'hui je sais que je peux pas les aider et que mon père ne faisait pas exprès d'être mal... Je vois aujourd'hui comment moi je peux être. Puis j'ai eu moins d'angoisses jusqu'à 18 ans où j'ai rencontré mon premier copain... Le problème, c'est que je suis tombée dans une sorte de secte où été ses parents qui faisaient des stages de bien être mais avec de la manipulation mentale... J'y suis restée 6 ans et aujourd'hui j'arrive pas à m'en remettre. On a abusé de ma confiance, de mon argent, de mon amitié. Avec mon nouveau copain (on est ensemble depuis 3 ans) on souhaite déménager et revenir près de notre famille car on a déménagé près de cette secte. Sauf qu'on trouve pas de location ! On a pas beaucoup d'argent non plus...mais là où on est ya pas de travail. Enfin bref... Je sais plus où j'en suis, je sais ce que je veux mais je n'arrive pas à l'atteindre. Du coup j'en peux plus ! Mes angoisses me bouffent la vie, j'ai plus d'amis (ici en tout cas), je vois pas grand monde et quand j'en vois ça me déçoit. Je peux plus vivre comme ça, je gache ma vie à avoir peur alors que bon avoir mal au ventre ça arrive à tout le monde quoi ! (surtout que c'est avant mes règles...)

Désolé du roman Very Happy j'avais besoin de dire tout ça.. Aujourd'hui il fait beau, j'ai des animaux, ya mon copain, que pourrais-je rêver de + ? Ben j'arrive pas à apprécier tout ça. Enfin si je l’apprécie mais toujours avec cette voix dans ma tête qui lutte pour ne pas faire de crises d'angoisses...
Est ce que vous aussi vous vous sentez dans une impasse ? Est ce que vous l'avez déjà été et comment vous vous en êtes sortis ?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  rems01 le Dim 4 Déc 2016 - 10:24

Je suis en plein dedans mais pas de solution a t'apporter dsl...
il y a sûrement beaucoup de travail a faire sur soit même je suppose.

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  automne le Dim 4 Déc 2016 - 11:25

Salut, désolée pour tout ce qui t'es arrivé... je suis également dans une impasse actuellement, et angoisse h24, la boule au ventre, l'appétit qui disparait... Je suis pareil, je me dis que techniquement tout va bien, mais je n'arrive pas à apprécier... Parfois je me fais violence en me disant "mais bon sang, réveille toi, il y a pire que toi dans la vie..." ça ne résoud rien malheureusement, quand on a perdu toute volonté.
Par rapport à l'objectif que tu souhaites atteindre, essaie de voir ce qui t'empêche de l'atteindre, ce que tu pourrais mettre en place pour réussir. Peut être faudra t'il faire des sacrifices? Courage en tout cas!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Roumperle le Dim 4 Déc 2016 - 11:34

Merci pour tous les deux, Ouais c'est pas facile... Je sais pas qu'elle méthode essayer mais j'ai vraiment envie de m'en sortir...
Ben j'ai envie de trouver une maison plus près de ma famille mais on trouve rien dans nos prix... Après moi je me vois pas passer ma vie à travailler 35 heures, presque plus voir mon copain, mes futurs enfants (si j'arrive un jour à passer au delà de la peur). Ou alors faire un métier qui me passionne en étant associé avec mon copain de préférence. Je reprend mes études pour ça mais j'en ai au moins pour 5 ans.Donc le sacrifice serait de prendre le premier boulot venu mais je l'ai tellement déjà fait que je tiendrais pas... Dès que je suis mal dans un truc ou qu'on me met trop de pression je fais des crises d'angoisse. Alors c'est sur on peut me prendre pour une feignante mais c'est pas du tout ça... c'est juste que pour moi, si on a qu'une vie autant la passer à aimer ce qu'on fait ! Pourquoi se priver de sa famille, de ce qu'on aime pour travailler pour gagner une misère et même plus avoir le temps de faire ce qu'on aime à côté ?
J'ai l'impression que la société est faite ainsi, que la plupart des gens travaillent pour vivre, s'acheter tout un tas de truc mais pour au final regretter de pas avoir pu voir grandir ses enfants... Je veux pas de cette vie mais j'aimerai être heureuse et je ne le suis pas.
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  automne le Dim 4 Déc 2016 - 12:56

On est tous victime de la société qui impose un schéma de vie à tous...
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  rems01 le Dim 4 Déc 2016 - 13:20

Et bin visiblement on se pose les même questions de vie ^^
Faut s'écouter de se côté la. Le plusldur etant de se faire confiance et ne pas regretter les choix que l'on fais.
Si tu decide de dire ou faire quelque chose aujourd'hui il ne faut pas le regretter plus tard même si ça ne te convient plus. Ce que tu as decider de faire le jourJ tu l'a decider parce que tu en avais envie a ce moment là. Les choses peuvent bien évidement changer par la suite mais a ce moment la tu prendra une autre décision Wink

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  automne le Dim 4 Déc 2016 - 17:39

Je pense que ta façon de penser pourrait m'aider rems, merci Smile
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Blondy06 le Dim 4 Déc 2016 - 21:59

Je vois que c'est compliqué pour tout le monde en ce moment !
Faites très attention au signe du début de dépression, il fait directement consulter un spécialiste et certes il faudra du temps pour aller mieux et pour moi Roumperle t'es en plein dedans.. Je sais de quoi je parle puisque j'y passe actuellement .. Je te conseille de voir un psy et de lui raconter tout ce que ta sur le coeur etc, ça va te soulager je pense !

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Roumperle le Lun 5 Déc 2016 - 9:38

Oui je sais... je vois déjà deux psy car je peux les voirs qu'une fois par mois chacun et ils me disent rien. J'ai l'impression que ça sert à rien. Yen a un qui m'écoute parler mais me dit pas tellement ce qu'il en pense et l'autre elle me dit qu'on faut accepter la mort. Su-per Rolling Eyes . Donc je lui demande mais comment on accepte la mort, et elle me dit : Il faut se le dire "j'accepte la mort". pfff... Quand je lui parle de mes peurs, mes doutes etc elle me dit qu'il faut pas que je me dise ça ! A la limite elle s'énerve un peu. En tout cas sa méthode ne marche pas tellement sur moi et vu le nombre de ses patients (au moins 30 par jours) je dois pas etre la seule Very Happy Je rigole...
Par moments ça va, j'ai des périodes où je me sens bien mais en ce moment avec cette foutue épidémie de gastro je m'en sors pas. Je me lève le matin jsuis angoissée, jme couche le soir je le suis aussi. Et entre les deux ya des hauts et des bas. Very Happy
Jvais voir la psychiatre tout à l'heure, je vais essayer d'insister un peu plus pour qu'elle me dise ce qu'il y a a faire. (mais je veux pas de médicaments, ça m'angoisse en + d'en prendre...)
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Blondy06 le Lun 5 Déc 2016 - 10:02

Mes médicaments c'est de la merde .. J'étais sous anti dépresseurs et ça m'a aggravé la situation donc non !
Mais je pense que ton psy n'aime pas son métier et ne sait pas faire donc change de psy !

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  chanel_numéro5 le Lun 5 Déc 2016 - 12:22

Parfois certains antidepresseurs ne conviennent pas à tout le monde...mais une fois qu'on en a trouvé un bon ça fait tellement de bien vous avez pas idée! Qu'est-ce qui te fait peur au juste Roumperle?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Blondy06 le Lun 5 Déc 2016 - 15:58

Je sais, au début ça allait très bien, après c'était pire et puis j'ai que 16 ans et les anti dépresseurs c'est une très mauvaise solution !

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Roumperle le Lun 5 Déc 2016 - 19:03

Ben je sais pas trop... Pour moi j'ai pas envie d'être dépendante de médicaments. J'ai l'impression que si je m'appuie dessus après j'aurais l'impression de plus pouvoir me sortir de mes angoisses toute seule et en plus ça règle pas le problème de fond. Et aussi que ça inhibera mes émotions... C'est peut-être bien mais ça me fait peur. Et par dessus tout j'ai peur de vomir avec. Mon copain en a déjà prit et ça s'est pas bien passé... :/
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Blondy06 le Lun 5 Déc 2016 - 19:04

Effectivement c'est fort possible de vomir avec ..

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  pauline1 le Lun 5 Déc 2016 - 19:43

Je pense tout comme toi Roumperle.
Pourtant je sais que ça a aidé quelques émétos en phase difficile. Je conçois tout à fait que l'on puisse en tirer un bénéfice dans certains cas.
Je voyais un psychiatre qui m'en a prescrit à deux reprises mais à chaque fois je n'ai pas pu franchir le pas.

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Neko le Lun 5 Déc 2016 - 22:22

Bonsoir tout le monde... Ca ne va pas du tout et mon état s'aggrave encore... Maintenant j'ai la nausée qui se déclenche à la moindre odeur, image, sensation... même parfois simplement par le fait de penser à quelque chose... Je devient hypersensible c'est horrible ! Ces nausées là rien peux les calmer elles sont vraiment que psychiques quoi... J'ai essayer de dormir, car je me dis je suis fatiguée, il faut me reposer et ça ira mieux mais non ça les aggravent ! J'ai un rdv mercredi prochain avec un psy pour la première fois j'espère que ça va s'arranger mais j'ai peur de me confier à quelqu'un, l'idée qu'on "sonde" mon esprit m'effraie assez Rolling Eyes
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  automne le Lun 5 Déc 2016 - 23:00

Bonsoir Neko,

Tu es dans une mauvaise passe Sad ...C'est bien que tu aies un rendez-vous chez le psy. C'est normal d'appréhender, tu n'as peut être pas l'habitude de te confier? Ca sera difficile au début, mais quand tu commenceras à vider ton sac ça devrait s'arranger. Ne t'inquiètes pas, la personne que tu auras en face de toi ne sera pas là pour te juger, mais pour t'aider. Et pour cela il faudra parler. Courage à toi ! Wink
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Laury5959 le Lun 5 Déc 2016 - 23:21

Décidément, j'ai vraiment l'impression que c'est une mauvaise periode pour tout le monde...

Je sais pas vous mais moi y a que l'été ou j'oublie ma phobie (sauf à qq moments bidons) quoi...

Pour ma part j'ai été voir un psy quand j'étais enfant (emeto depuis mes 8 ans), perso je m'en sors mieux entourée des gens que j'aime et qui m'aiment ... rien de plus. Apres chaque personne est différente. Il faut tester pour savoir comment on fonctionne Smile JE te conseille d'y aller Wink

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  chanel_numéro5 le Mar 6 Déc 2016 - 1:33

Roumperle a écrit:Ben je sais pas trop... Pour moi j'ai pas envie d'être dépendante de médicaments. J'ai l'impression que si je m'appuie dessus après j'aurais l'impression de plus pouvoir me sortir de mes angoisses toute seule et en plus ça règle pas le problème de fond. Et aussi que ça inhibera mes émotions... C'est peut-être bien mais ça me fait peur. Et par dessus tout j'ai peur de vomir avec. Mon copain en a déjà prit et ça s'est pas bien passé... :/

Bah oui en fait ça règle le problème de fond ....Si tu as un déficit en sérotonine ça va le corriger, c'est fait pour ça. Faut pas voir les AD comme le mal incarné non plus XD. On peut très bien s'en servir pour remonter la pente et arrêter après, ça crée pas de grave dépendances comme les calmants benzodiazépines (xanax). Et l'exemple classique: si tu avais un problème au coeur, refuserais tu de prendre de la médication juste parce que tu veux pas en dépendre et parce que tu penses que si tu fais un peu d'exercice chez toi ça va se régler? C'est à réfléchir je pense...

Pour les effets secondaires, le risque de vomir est minime je te dirais, car les médecins prescrivent les AD nouvelles génération qui ont beaucoup moins d'effets. Moi j'ai eu un peu de nausée, et j'ai vite compris que le truc était de commencer à les prendre tout doucement, avec des mini-dose (plus petites que ce que le médecin m'avait prescrit) et pareil pour les arrêter.
Et ce que je me suis fait répéter mille fois par les médecins (et ils ont raison) : En calmant l'angoisse de fond avec les médicaments, c'est à ce moment là qu'on peut travailler sur les angoisses de surface et faire un vrai travail thérapeutique. Si tu es constamment à fleur de peau, tu ne peux pas progresser, c'est sur.

Après, c'est ton médecin qui sait si tu as besoin d'AD ou pas. Mais s'il te dit que tu en as besoin, écoute-le.

Sur ce, j'espère que ça en a aidé certains. Et arrêtez de vous encourager à haĩr les AD juste parce que vous en avez peur et sans jamais avoir essayé, ça sauve des vies ces trucs! Et ça sauve des vies d'émétos aussi, j'en suis la preuve!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  neptunia71 le Mar 6 Déc 2016 - 12:04

Hey, je poste moins souvent en ce moment mais je vois que ça va pas trop pour tout le monde Rolling Eyes Pour moi j'ai enfin l'impression de voir le fruit de mes efforts, je suis en pleine guérison et je fais de moins en moins d'attaques de panique (ça fait très longtemps que j'en ai pas fait), et si j'en fait une elle part beaucoup plus rapidement qu'avant. Me reste encore un peu de temps pour guérir complètement mais je suis vraiment contente du progrès pour le moment. Je pense aussi beaucoup moins au vomis et ça c'est plutôt cool cyclops Bon je reste encore un peu agoraphobe mais je travaille dessus. Les antidépresseurs m'ont beaucoup aidés et je n'ai eu aucune nausées
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Roumperle le Mar 6 Déc 2016 - 21:01

Je ne m’allie pas pour être anti- anti-depresseurs ... Pour toi comme tu dis, ça marche et c'est super du coup si tu n'as plus aucune angoisse. Mais le fait que tu sois sur le forum montre quand même que tu en as toujours un peu... donc les anti-depresseurs ne sont pas magiques et n'enlèvent pas tout ! Moi ce qui me fait peur c'est l'après anti-depresseur. Comment les arrêter sans avoir peur de rechuter... Je dis pas que c'est mauvais pour tout le monde. Simplement que pour moi, ce n'est pas MA méthode et je suis convaincue que ça ne m'aidera pas. Parler m'aide par contre. Et pour le fait d'écouter un médecin quand il dit qu'il faut prendre quelque chose ça aussi par expérience je ne remettrais plus ma totale confiance aux médecins ! Si je les avais écoutés j'aurai subit une opération inutile juste parce que je suis à la CMU et que les médecins voulaient se faire de l'argent en faisant une fausse opération ! Alors que je n'avais rien du tout après avis de plusieurs autres médecins. Et ça m'est arrivé plus d'une fois... Dont une où j'ai fais une confiance aveugle en un médecin qui m'a donné des doses astronomiques d'antibio + cortisonne qui m'ont valus des effets secondaires pendant 2 mois. Alors que pour un virus les antibio sont inutiles.
Enfin bref tout ça pour dire que si un médecin me dit que j'ai un problème au coeur, je ne prendrais pas ses médicaments aveuglément (car oui ya aussi des effets secondaires graves dans ces médicaments). J'irai voir plusieurs médecins et si une alternative "naturelle" existe comme faire + de sport ou autre je le ferais sans hésiter ! Les médicaments oui c'est bien mais on en prend bien plus que ce qu'on aurait besoin, alors que parfois la solution réside dans le fait de changer quelque chose dans sa vie... Et faut pas oublier les médecins vendus par l'industrie pharmaceutique.
Donc si quelqu'un souhaite prendre des anti-depresseurs c'est surement très bien pour lui mais je pense qu'on dois tous être libre de choisir comment on souhaite guérir et grâce à quoi.
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Neko le Mar 6 Déc 2016 - 21:12

Bonsoir ! J'ai moi aussi l'impression que c'est une mauvaise période pour tout le monde, l'hiver doit jouer beaucoup... J'ai très peur de m'exprimer et me confier oui mais comme tu dis il faudra parler... et ça ne peux que me faire du bien. Roumperle je suis d'accord avec toi, je préconise à 100% les méthodes naturelles et pour moi ça marche mieux, et mon corps me dit merci Smile
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  neptunia71 le Mar 6 Déc 2016 - 21:22

J'avais plus le choix pour les anxio et les antidépresseurs, j'avais les neuromédiateurs complètement déréglés, après je suis pas devenue accro la preuve on m'a prescrit du Xanax (risque élevé de dépendance) en très grosse dose au début et maintenant je n'en prend plus du tout et je ne fais plus de crises d'angoisses ni d'attaques de panique et je stress quasiment plus. Je pense que ça dépend des personnes, si vous préférez les méthodes naturelles alors c'est encore mieux Very Happy
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Message  Roumperle le Mar 6 Déc 2016 - 21:28

Par contre c'est clair que parfois c'est nécessaire de prendre des anti-dépresseurs. Je me dis que si un jour j'arrive plus à me lever le matin car je suis trop déprimée par ma vie j'en aurais surement besoin mais bon heureusement c'est pas le cas... Jpense que tout dépend chacun en fait... Ya pas une bonne méthode ou une mauvaise, il faut juste écouter ce qu'on ressent..
En tout cas Neko c'est super que t’aille voir un psy ça va t'aider, il est là pour ça Smile Déjà de se sentir comprise ça fait un bien fou !
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Message  automne le Mer 7 Déc 2016 - 4:27

Je vous rejoins dans la déprime hivernale (enfin c'est encore...l'automne lol...) insomnie bonjour...
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Message  Mathys le Mer 7 Déc 2016 - 10:56

Ah oui neko en effet ça devient chaud quand même. J'espère que chez la psy ça ira 🙂. Moi l'hiver l'automne ou l'été ça m'est égal, y'a du vomi partout tout le temps donc bon...

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Message  minette13 le Mer 7 Déc 2016 - 16:57

Est-ce qu'il y en a qui ont déjà essayer la luminothérapie? Moi ça fait des miracles cette année! Beaucoup plus d'énergie = beaucoup moins de crises d'angoisse!
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Message  automne le Mer 7 Déc 2016 - 19:19

Oh je n'ai jamais essayé, ça consiste en quoi ? Smile
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Message  minette13 le Mer 7 Déc 2016 - 19:53

Bah c'est une espèce de lampe spécial, qui compense pour le manque de lumière/soleil dont on est victime à l'automne. Moi je l'utilise 30 minutes le matin et je ne me souviens pas de la dernière fois ou j'ai été aussi en forme à l'automne!
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Message  Mathys le Jeu 8 Déc 2016 - 6:30

Bah dis donc c'est plutôt spécial comme thérapie ^^ tu la met au dessus de ta tête ? Et tu dois consacrer 30 minutes rien qu'à ça ou tu peux faire autre chose en même temps ? Comme regarder la télé par exemple.
Bon là pour moi c'est un peu le bout du bout. C'est plutôt simple : mardi il s'est encore passé autre chose (long à expliquer, style ce qui s'est passé il y a un mois quand j'ai mis les doigts dans la bouche) et ducoup j'angoissais énormément. J'ai mangé plutôt normalement pendant mercredi mais la j'ai peur de me retrouver à devoir vomir. Je ne sais plus trop quoi faire, maman me dit que je n'aurais rien, d'habitude je la crois mais cette fois c'est l'angoisse qui prends le dessus.

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Message  Blondy06 le Jeu 8 Déc 2016 - 10:54

Prend sur toi Mathys un peu. Ton esprit et ton corps prennent complètement le dessus sur toi.

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Message  Roumperle le Jeu 8 Déc 2016 - 13:20

Super idée minette ! ça fait un moment que je pense à m'en acheter une...
En fait Mathys c'est une lampe qui reproduit la lumière du soleil. Comme le soleil donne de la vitamine D je suppose que cette lumière aussi... ça existe sous forme de lampe (comme une lampe de chevet) ou en lunettes à mettre sur les yeux. Car en général la dépression automnale/hivernale est due au manque de soleil. Cette lampa va donc aider à en avoir + Wink Après je sais pas du tout si ça offre vraiment tout ce qu'offre le soleil...

Mathys t'en fais pas on attrape pas une gastro juste en mettant un doigt dans la bouche... Avant je me rongeais les ongles et j'ai jamais attrapé la gastro alors... et sans me laver particulièrement les mains (la belle époque Very Happy )! Enfin au moins cette phobie m'a permis de ne plus me ronger les ongles...
Tu sais ya des gens qui attrapent souvent la gastro et d'autres pas (tu ne l'attrapes pas souvent non ?). Ya des gens qui ont vraiment une hygiène pas terrible... (mais 1000 fois pire que la tienne) donc c'est normal qu'ils l'attrapent. Moi je me demande même parfois si les cartes d'épidémie sont vraiment fiables. Entre les gastro liées au fait de manger trop de gras, de gâteaux, de chocolats en cette prériode, entre les gens qui ont des "gastros" liées au stress (juste une diarrhée par exemple), les enfants qui en voient d'autres vomir et qui du coup somatise eux aussi (parfois pour pas aller à l'école Very Happy) etc... je sais pas si réellement ya le virus partout, prêt à bondir pour nous attaquer. En plus biologiquement on est pas fait pour travailler non stop en hiver. Normalement on est sensé + se reposer... Mais bon.
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Message  minette13 le Jeu 8 Déc 2016 - 16:03

C'est un peu comme une lampe de chevet. Moi je la met à côté de mon PC quand je déjeune le matin (oui oui je déjeune à l'ordi!) et je vois une nette amélioration! l'important c'est d'avoir le visage éclairé, et que la lampe ait une force minimum de 10 000 lux
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Message  Mathys le Jeu 8 Déc 2016 - 16:05

Nan mais je n'ai pas mis les doigts à la bouche, c'est autre chose plus long à expliquer. Pour mon hygiène ça va je ne suis pas prêt d'attraper quoi que ce soit avec les mains. En tout cas mon stress s'est atténué, je le contrôle assez bien, donc je n'ai pas de problème mental. Cependant je suis attaqué par des nausées assez embêtantes donc bon... ^^' enfin bref votre lampe à l'air pas mal mais on peute prendre de la vitamine D en cachés ^^

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Message  minette13 le Jeu 8 Déc 2016 - 16:19

c'est pas juste la vitamine D. c'est le fait de la lumière sur le système nerveux

et bon, moins je prend de cachet douteux, mieux je me porte Wink
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Message  Mathys le Jeu 8 Déc 2016 - 16:33

Douteux ? Baaah ne vois pas mal partout, ces cachés sont les seuls à me réveiller le matin et éviter de m'endormir en cours (et encore, quand je commence à 8h je dors 5-10 min en cours). Puis ils ne me donnent aucune nausée.

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Message  chanel_numéro5 le Ven 9 Déc 2016 - 4:00

Je suis pas mal sure que la lampe de luminothérapie n'apporte pas de vitamine D. Mais ça aide à rétablir l'horloge biologique et ça permet de réguler certains neurotransmetteurs dans le cerveau, donc d'améliorer l'humeur
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Message  Mathys le Ven 9 Déc 2016 - 6:07

Tu te lève tôt dis moi 😲

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Message  pampa le Ven 9 Déc 2016 - 11:28

Mathys a écrit:Tu te lève tôt dis moi 😲

Elle vit à Québec, d'où le décalage horaire ^^

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  chanel_numéro5 le Ven 9 Déc 2016 - 12:30

Yep Cool il était 23h pour moi!

Sinon moi je suis pas mal stressée, j'ai un party de Noel avec mon travail et je suis jamais très à l'aise dans ces soirées à cause des gens qui boivent...En plus, c'est vraiment au centre-ville de Québec et j'ai jamais conduit là-bas avec les grosses autouroutes (je conduis depuis 1 an seulement) et donc j'ai aussi peur de paniquer en voiture...Souhaitez moi bonne chance!
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Message  minette13 le Ven 9 Déc 2016 - 15:22

ça va bien aller tu vas voir! Smile Moi même je ne conduisais pas vraiment à québec avant cet automne et OH MON DIEU si j'avais su!!! J'aurais commencé bien avant! hahaha

C'est vraiment pas si pire tu vas voir. Avant cet automne j'allais juste à Place laurier... et en octobre j'ai eu une formation pour mon travail à Lebourgneuf... trop gênée pour dire à ma boss que je ne conduisais pas à québec... ben je suis allée quand même. Avec mon GPS pour l'allée = #1! Pour le retour... mon (*&"!(*? de GPS a voulu me faire revenir par le traversier... ehhh non!! Donc jme suis retrouvée dans le vieux... sur le coup j'étais nerveuse mais comme j'étais toute seule c'était moins pire. Puis la semaine dernière j'ai du aller faire un tour dans St-Roch. rebelote, mon gps m'a fait passer par le vieux pour revenir...

Tout ça pour dire que ta pas à t'inquiéter je suis certaine que tout va bien aller Smile
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Message  Laury5959 le Ven 9 Déc 2016 - 18:38

Coup de gueule : marre des post genre BFM TV sur Facebook qui m'affiche en pleine tronche l'épidémie du moment avec ma région la plus touchée.
J'y pensais pas j'allais bien et paf mange toi ça !!!

Pfff ....
j'ai beau me dire que ce ne sont que des chiffres ... ca stress quand même Sad
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Message  minette13 le Ven 9 Déc 2016 - 20:32

Je suis contente que ça existe pas ici! En fait je me demande pourquoi ça existe chez vous d'ailleurs? non mais ça change quoi que l'épidémie soit rendu à tel ou tel endroit?
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Message  Laury5959 le Ven 9 Déc 2016 - 21:32

Je n'en sais strictement rien !
Je pense que c'est médical pour les hôpitaux etc. C'est rendu public... Je ne supporte plus ça!

J'évite de consulter le site depuis quelques temps et on m'affiche ça en pleine tête sur mon fil d'actualité sur Facebook qu'est ce que ça m'énerve !!!

Comme si on mettait une carte avec les endroits où les araignées sont les plus présentes pour les phobiques des araignées cool !

Enfin désolé mais ca mexcede lol je fais des efforts pour rien grrr en plus en France ca fait 3 mois quon se tape des articles, meme des reportages aux infos Car l'épidémie est arrivee plus tôt que prévu ....

Laissez nous tranquils!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Roumperle le Sam 10 Déc 2016 - 10:33

Que je te comprends laury !! Ya deux mois après avoir allumé la télé et qu'ils aient dit : épidémie de gastro et blablabla et bien jme suis déclenché une diarrhée assez forte pendant deux jours. Depuis ce jour j'allume plus a télé au moment des infos Very Happy
Moi je sais pourquoi il font ça en France. Parceque nous la politique est une politique de peur. Faire peur aux gens pour qu'ils se taisent. Plus t'es malheureux, plus tu consommes et après t'es content quand les politiques disent : on garde l'état d'urgence. Et après ça finit aussi en : faut voter Lepen, lui au moins fermera toutes les frontières.
Voilà pourquoi ils font une carte d'épidémie, en indiquant les régions touchées (et alors quand c'est Paris t'en entends parlé encore plus). Alors que sérieusement à quoi ça sert de savoir ? Ne plus sortir, rester cloitré chez soi ? En plus c'est une carte des "diarrhées" et pas de virus de la gastro entérite. Combien de gens ont la diarrhée en hiver ? Pleins et c'est pas forcément une gastro. Pfff.
Jpense qu'au Québec vous êtes moins alarmistes. Nous en France les gens parlent que des problèmes et regardent les infos. Ya un livre de Laurent Gounelle : le philosophe qui n'était pas sage. C'est un petit livre romancé qui raconte dans quelle société on vit. Il est super je trouve et c'est sous forme d'un histoire qui n'a rien a voir avec la france ou quoi (c'est dans la forêt amazonienne) mais ça fait le parallèle avec notre société.

J'ai vu aussi que dans certains pays de l'est ils ne connaissent pas la gastro ! Je me demande bien pourquoi... Et aussi pourquoi certains ne l'attrapent jamais et d'autres oui. Sur ce post : http://forums.jeuxonline.info/showthread.php?t=425169
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