Comment gérez-vous votre phobie au travail ?

Bonjour à tous,

Je suis développeur informatique depuis quelques mois dans une petite boite de 10 personnes.
Je m'y sens très bien, on s'entend tous à merveille et l'ambiance est bien là.
Étonnamment, je n'ai pas encore fait de grosses crises avec des nausées de fou, sans doute parce que je suis occupé à longueur de journée et que j'adore mon boulot

Bref, si un jour je fais une crise pendant mon travail, je ne sais vraiment pas comment je vais la gérer.
Je travail dans un open space et donc tous le monde s'observe, si t'as pas l'air bien les gens vont remarquer direct et te poser des questions
En plus je suis l'architecte du coup je dois faire des réunions qui durent très longtemps ou bien venir expliquer un point à des collègues pendant une heure ou plus.

Du coup je voudrais savoir quel est votre travail et comment faites-vous pour gérer les grosses nausées pendant le boulot ?
Est-ce que vous rester à votre bureau stoïque à vous ronger les ongles où est-ce que vous allez prendre l'air ?

Je me demande souvent comment font les personnes avec un travail où il faut être toujours présent, en forme tous les jours (animateur radio, télé, etc.).
Ces mecs là ils ont pas le droit à l'erreur, on ne les vois jamais être pris de grosses nausées (ou ils arrivent à se contrôler).

Bref, pleins de questions, partagez !

Moi je suis réceptionniste pour un ptit bureau (je suis la seule employés avec 3 patrons, la grande classe! -_-) et il m'est arrivé d'avoir des bonnes grosses crises d'angoisse au bureau. TU peux toujours t'absenter un moment aux toilettes pour reprendre tes esprits, tu peux aller dehors en cas d'urgence

Et tu peux aussi expliquer à tes collègues la situation. l'anxiété est une chose de plus en plus courante de nos jours, ils comprendront assurément!