La phobie m'empêche de faire ce que je veux...

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La phobie m'empêche de faire ce que je veux...

Message  kikinuth le Jeu 4 Fév 2016 - 11:03

Bon voilà, c'est RE-moi ! Ça fait longtemps Smile
J'espère que vous allez tous bien ainsi que vos proches. Pour ma part depuis le début 2016 je n'ai eu qu'une crise en janvier, sinon c'était top!
Si je fais ce topic c'est parce que je dois bientôt décider de mon avenir et j'ai très envie de faire mes études à l'étranger (pays asiatiques, Canada ou USA) ou fille au pair. J'ai envie de devenir parfaitement bilingue, de rencontrer des nouvelles personnes, de découvrir des cultures etc. Bref, vivre de nouvelles expériences enrichissantes!
Seulement... J'angoisse, j'ai très peur, j'hésite. Tout ça a cause de ma phobie. "Et si je vomissais à l'étranger alors que je vis avec des inconnus ?", "Et si je goûte des plats que mon estomac ne supporte pas du tout?" Déjà que je n'arrive pas tellement a gérer ma phobie bien confortablement dans mon petit cocon familial... J'ai peur de ce qu'on va penser de moi si j'ai des nausées et que je me mets à trembler et a faire une crise.... De plus j'ai très souvent la diarrhée en plus de la constipation. Ça me gênerait de rester 500 ans dans les toilettes... Enfin vous avez à peu près compris mon blocage je pense ^^
Je ne sais pas du tout quoi faire.
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Re : La phobie m'empêche de faire ce que je veux...

Message  ArGad le Ven 5 Fév 2016 - 14:07

Hey !
Déjà, il faut que tu oublie ta peur. D'où elle devrait décider à ta place ? Fais ce que tu veux, ne la prend pas en compte, si jamais elle se manifeste, je te conseille de t'entrainer à te relaxer pour pouvoir te détendre en cas d'angoisse, et ça t'aidera à profiter de ton séjour Smile
Mais franchement, fais ce qui te plait, n'anticipe pas trop tes angoisse, ça les "encourage" :/
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Re: La phobie m'empêche de faire ce que je veux...

Message  minette13 le Ven 5 Fév 2016 - 16:13

Tu dois désobéir à ta peur Smile Petit à petit!

SInon, le canada c'est chouette Wink Mais le québec encore plus! hihi
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Re: La phobie m'empêche de faire ce que je veux...

Message  doudoune2923 le Lun 8 Fév 2016 - 14:19

kikinuth a écrit:Bon voilà, c'est RE-moi ! Ça fait longtemps Smile
J'espère que vous allez tous bien ainsi que vos proches. Pour ma part depuis le début 2016 je n'ai eu qu'une crise en janvier, sinon c'était top!
Si je fais ce topic c'est parce que je dois bientôt décider de mon avenir et j'ai très envie de faire mes études à l'étranger (pays asiatiques, Canada ou USA) ou fille au pair. J'ai envie de devenir parfaitement bilingue, de rencontrer des nouvelles personnes, de découvrir des cultures etc. Bref, vivre de nouvelles expériences enrichissantes!
Seulement... J'angoisse, j'ai très peur, j'hésite. Tout ça a cause de ma phobie. "Et si je vomissais à l'étranger alors que je vis avec des inconnus ?", "Et si je goûte des plats que mon estomac ne supporte pas du tout?" Déjà que je n'arrive pas tellement a gérer ma phobie bien confortablement dans mon petit cocon familial...  J'ai peur de ce qu'on va penser de moi si j'ai des nausées et que je me mets à trembler et a faire une crise.... De plus j'ai très souvent  la diarrhée  en plus de la constipation. Ça me gênerait de rester 500 ans dans les toilettes...  Enfin vous avez à peu près compris mon blocage je pense ^^
Je ne sais pas du tout quoi faire.

Coucou Smile.

Moi perso, je fais tout ce que j'ai envie sans pensé que je pourrais me peter une crise de panique. Je sais que c'est difficile, mais plus tu vas essayer plus facile se sera. Où pour moi c'est plus facile que bien des phobiques, c'est que j'accepte totalement ma condition et en parle ouvertement même si je sais pertinement qu'on va me juger. Ça fait partie de moi, je n'y peux rien, je travaille à changer mais Rome ne s'est pas faite en un jour comme on dit, c'est sur le long terme qu'on arrive à changer. Avant je ne pouvais pas dormir tellement j'étais stressée à l'idée de me réveiller en vomissant, je ne pouvais rien laisser dans le chemin entre mon lit et la salle de bain au cas où il fallait que je me lève en vitesse pour vomir, je ne pouvais pas rester en voiture ou en transport en commun trop longtemps sans quoi je me mettais à paniquer, je me bourrais de gravol, je sentais tous mes aliments, je goûtais tout super longuement pour être SÛRE qu'il n'y ai pas une seule trace d'un goût étrange, je me lavais les mains à me faire saigner... Je n'ai plus aucun de ces symptômes aujourd'hui... J'arrive même à m'occuper relativement bien de mon amoureux lorsqu'il est malade, je en suis pas capable d'être là lorsqu'il vomi, mais après je le cajole, m'en occupe, le couvre de bisous, la peur est toujours là mais beaucoup moins forte que par le passé. À force de travailler et d'accepter ce que je suis, je suis arrivée à devenir très fonctionelle et vivre normalement sans toujours y penser. Mon conseil: Fonce et tu trouveras le moyen de bien t'en sortir si jamais tu paniques. Ne la laisse pas te mener, c'est la pire erreur que tu peux faire.

Bonne chance!
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Re: La phobie m'empêche de faire ce que je veux...

Message  Fraisou le Lun 8 Fév 2016 - 15:19



Wouah, c'est tellement ce que j'ai envie de faire! mais la même crainte m'envahit aussi.......... Malheureusement.
J'ai aussi très envie de partir à l'aventure dans pleins de pays, avec juste un sac à dos, mais dès fois je me demande si je suis assez courageuse pour pouvoir le faire. Mais la phobie ne doit pas nous emêcher de vivre ce dont on rêve, même si partir vers l'inconnu est angoissant, c'est humain et rationnel...
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Re: La phobie m'empêche de faire ce que je veux...

Message  ArGad le Lun 8 Fév 2016 - 15:30

doudoune2923 : ça, c'est une sacrée preuve de détérmination Very Happy félicitations !
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Re: La phobie m'empêche de faire ce que je veux...

Message  doudoune2923 le Lun 8 Fév 2016 - 15:38

ArGad a écrit:doudoune2923 : ça, c'est une sacrée preuve de détérmination Very Happy félicitations !

Merci Smile. J'ai un très fort caractère, j'imagine que ça l'aide.
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Re: La phobie m'empêche de faire ce que je veux...

Message  ArGad le Lun 8 Fév 2016 - 17:00

Aha, c'est genial ! continue de malmener ta phobie comme ça, elle va finir par dégager Wink c'est nous les patrons *-*
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Re: La phobie m'empêche de faire ce que je veux...

Message  PlugPur le Mar 9 Fév 2016 - 1:22

En effet, il faut absolument pas laisser la phobie décider pour notre avenir! Ça ne va pas te tuer, courage. Wink
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