Sensation d'irréelle

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Sensation d'irréelle

Message  PlugPur le Mer 3 Juin 2015 - 8:17

Bonjour/Bonsoir les gens!

J'aimerais savoir si durant vos crises (ou même n'importe quand) vous avez une sensation d'irréelle ? D'être dans un autre monde ou vous demander parfois est-ce un rêve ? Et je me demande d’où cela peut venir ? Ça m'arrive en crise parfois de me sentir "pas vraiment la" ou dans un rêve... Je ne sait pas si je m'exprime bien désolé mais je ne sait pas comment l'expliquer autrement. :/

Est-ce que ça pourrais dire que j'ai un autre problème derrière tout ça ?
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Re: Sensation d'irréelle

Message  pampa le Mer 3 Juin 2015 - 11:00

Bonjour Plug,

Je pense que derrière chaque crise d'angoisse se cache un mal-être plus profond, qui ressurgit à la surface sous forme d'angoisse.
La sensation d'irréel que tu décris, je l'ai déjà vécu. A l'époque mon psychiatre m'avait expliqué que cela pouvait être à la fois physique et psychologique :

- physique, parce qu'une crise d'angoisse provoque une multitude d'effet sur notre corps. En effet, le cerveau réagit à la crise d'angoisse comme dans une situation de danger : rythme cardiaque qui s'accélère, tension des muscles, système digestif ralenti, respiration plus rapide etc...

- psychologique, car l'état dans lequel nous plonge la crise d'angoisse met à mal notre humeur et nos pensées. C'est en partie pour cela qu'il est difficile de se raisonner au moment où la crise nous frappe de plein fouet.

Un travail sur soi (différentes méthodes existent : psychologue, sophrologue ou même le sport, la méditation...), du temps et parfois certains évènements de la vie peuvent aider à mieux affronter l'angoisse, et à ne plus ressentir cette méchante impression d'irréalité.

J'espère t'avoir aidé dans ta recherche de réponses Wink

Bonne journée !

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Re: Sensation d'irréelle

Message  PlugPur le Mer 3 Juin 2015 - 11:58

Oui en effets merci pour ta réponse! =) Ouf ça veux dire que je suis pas le seul et j'ai surement rien d'autre derrière ça.
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Re: Sensation d'irréelle

Message  emelie23021 le Ven 5 Juin 2015 - 8:32

Plug c'est tout à fait normal même si ça fait peur quand ça arrive. Je le vis pratiquement toujours quand j'ai une crise de panique. Pour t'aider à différencier une angoisse forte et une crise, voici les symptômes d'une crise se panique:
palpitations
transpiration
tremblements ou secousses musculaires
sensation de souffle court ou d’étouffement
sensation d’étranglement
douleur ou gêne dans la poitrine
nausées ou gêne abdominale
sensation de vertige, d’instabilité, de tête légère ou impression d’évanouissement
sentiment d’irréalité ou d’être détaché de soi-même
peur de perdre le contrôle ou de devenir fou
peur de mourir
sensation d’engourdissements ou de picotements dans les mains
frissons ou bouffées de chaleur
- See more at: http://www.fondationdesmaladiesmentales.org/la-maladie-mentale.html?t=2&i=4#Symptômes

Rassure toi, tu n'as rien en arrière de ça je te promet que CE symptômes est dû à la crise ;-)
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Re: Sensation d'irréelle

Message  PlugPur le Ven 5 Juin 2015 - 14:14

Okay merci.

Ce que j'ai comme symptômes pour ma part c'est:

Parfois tremblements
nausées ou gêne abdominale
Sensation d'être ailleurs ou irréelle comme j'ai dit

Mais c'est surtout nausées + gêne abdominale et sensation d'irréelle.
Donc c'est de petites crises ? ^^
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