Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Invité le Jeu 28 Mai 2015 - 7:06

Elisa2226 a écrit:Bonsoir tout le monde alors voilà je travaille dans une école maternelle, ce soir j'ai senti des crampes au niveau de me intestins, effectivement j'ai bien la diarrhée bien comme il faut, je ne sais pas si c'est du a un élément contrariant ou la gastro...je me sens pas au top de ma forme du coup j'ai vraiment peur de vomir... la semaine dernière trois enfants ont eu la gastro mais bon je me lavais les mains toutes les 5 minutes des que je touchais quelque chose donc je ne sais pas j'ai des doutes et j'ai veaiment peur...

Bonjour Elisa,

Je comprends ta crainte, cependant, on ne peux pas savoir vraiment ce que c'est quand ça nous arrive. Des fois il s'agit simplement d'une contrariété, d'autres fois c'est à cause de certains aliments, puis c'est possible que ça soit aussi un virus.

Tu sais, je suis irréprochable sur l'hygiène et pourtant ça m'est arrivé d'avoir des gastros, malheureusement.

Quoiqu'il en soi, il faut relativiser et rester calme le temps que ça passe et surtout, faire le plein de vitamines.

J'espère que ça va un peu mieux ce matin ?

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  PlugPur le Lun 1 Juin 2015 - 10:50

Allo!

Je viens vous écris ici car c'est pas la forme la... Il est très tôt le matin j'ai une prise de sang à faire donc j'ai pas manger ça fait 12 heures et j'ai un très très gros mal de tête qui me donne un peut de nausées!!!!!! MAIS je ne peut RIEN prendre..... Sad Et je doit encore attendre car mon rendez vous n'est pas tout de suite........
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  pampa le Lun 1 Juin 2015 - 11:07

Bonjour Plug,

Le fait d'être a jeun peut donner des maux de tête et des nausées, ce n'est jamais très agréable quand en plus on doit attendre son rendez-vous...

Ménage toi en attendant ton rendez-vous, et prends une boisson et quelque chose à manger avec toi, comme ça une fois l'examen fini, tu ne perds pas de temps et tu manges Wink

Bon courage !

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  PlugPur le Lun 1 Juin 2015 - 11:12

Oui je sait mais du cou j'ai pas trop faim... mais bon on verras bien.

Pour ceux qui prend des AD ou qui on en pris j'ai une question..

Comment "commencer" à en prendre sans que cela empire les crises tout ça ? C'est possible ? Car ils y en as qui dit "Ah moi j'ai commencer et ça empirer.." .. ?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Invité le Lun 1 Juin 2015 - 13:40

PlugPur a écrit:Oui je sait mais du cou j'ai pas trop faim... mais bon on verras bien.

Pour ceux qui prend des AD ou qui on en pris j'ai une question..

Comment "commencer" à en prendre sans que cela empire les crises tout ça ? C'est possible ? Car ils y en as qui dit "Ah moi j'ai commencer et ça empirer.." .. ?

Coucou !

Tu peux quand même boire de l'eau non ? Il me semble que c'est possible. Ici, où j'habite, les prises de sang se font très tôt le matin pour éviter justement d'être trop longtemps à jeun. Mange quelque chose après ta prise de sang, va pas nous faire un malaise !

Par contre, question AD, vu que j'en ai jamais pris, je ne peux malheureusement pas te répondre.

Prends soin de toi !

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  ana33 le Lun 1 Juin 2015 - 14:00

PlugPur a écrit:Oui je sait mais du cou j'ai pas trop faim... mais bon on verras bien.

Pour ceux qui prend des AD ou qui on en pris j'ai une question..

Comment "commencer" à en prendre sans que cela empire les crises tout ça ? C'est possible ? Car ils y en as qui dit "Ah moi j'ai commencer et ça empirer.." .. ?

Quand j'ai trop faim, j'ai la nausée donc quand tu vas manger ça va tout de suite passer. Normalement, quand j'ai une prise de sang à faire où pour mon opération, le rendez-vous est souvent avant 9h (donc à peu près la même heure quand on se lève tard). Si ça peut te rassurer, enfant, j'ai passé 14h sans manger et je pouvais boire de l'eau en petite quantité et c'est très dur pour un enfant mais je n'ai jamais vomi même si j'avais très faim.

Alors à moins que tu doives te faire opérer, je pense que tu peux boire de l'eau en petite quantité en attendant et si ton examen est passé j'espère que ça va mieux!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  pampa le Lun 1 Juin 2015 - 14:22

PlugPur a écrit:Oui je sait mais du cou j'ai pas trop faim... mais bon on verras bien.

Pour ceux qui prend des AD ou qui on en pris j'ai une question..

Comment "commencer" à en prendre sans que cela empire les crises tout ça ? C'est possible ? Car ils y en as qui dit "Ah moi j'ai commencer et ça empirer.." .. ?

Il n'y a pas de moment pour commencer de façon à diminuer les effets. Perso, je me suis mal sentie une journée (un peu vaseuse), et puis après c'est passé, et je me suis sentie mieux au bout de 15 jours / semaines

Ne perds pas de temps Wink

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  PlugPur le Mar 2 Juin 2015 - 3:09

Hello!

Ça va c'était une prise de sang pas d'opération. Smile

En faite j'étais à jeun depuis 9h30 le soir et mon rendez vous étais à 9h45 le lendemain matin.

Et boire d'eau j'avais pas trop envie.. j'avais surtout faim pas soif. ^^

Bref j'ai attendu un peux après j'ai pris un truc pour le mal de tête (c'était surtout ça qui me donner des nausées..) et j'ai fini par avoir vraiment faim là ça va un peux mieux. (C'est le soir minuit 09 ici. )
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  PlugPur le Mer 3 Juin 2015 - 7:09

Hello!

(Et oui c'est encore moi!)

Je viens ici car je me suis coucher vers 2h30 du matin chez moi et je viens de me lever.. 4h05 du matin parce que j'ai un léger mal de cœur.. Pfff...
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Ven 5 Juin 2015 - 8:02

Coucou, j'espère que vous allez bien!
Je viens vous écrire car je psychote beaucoup en ce moment et je suis sur le bord de la crise de panique et j'ai peur.

Ici il est présentement 3h46 am et je me suis réveillée il y a une dizaine de minutes et depuis la peur monte en flèche.

Voyez-vous, depuis mon réveil les "raisons" d'y passer cette nuit s'accumulent dans ma tête rapidement et j'ai beaucoup de difficultés à les ignorer, les diminuer et les contrôler.

Donc ça a commencé quand je me suis "fait" réveillée par un cauchemar de v*. Je ne vous raconterai pas le rêve pour vous épargner mais comme sûrement beaucoup d'entre vous ce type de rêve me mets à l'envers et edt souvent bien assez pour me convaincre que je vais être malade. Mais là en plus d'autres "signes" s'ajoutent. Les voici:
-Rêve de v*
-Réveil dans les 3hrs am (j'ai pas mal toujours été malade dans ces heures là)
-Mal de ventre et un peu de diarrhée dans la journée
-Sensation de ne pas être dans la réalité dans la journée et en ce moment (je me sentais souvent comme ça les journées que j'ai été malade)
-Ça fait longtemps que je n'ai pas v*(je me dis que je doit être "dû)
- Mal de ventre et sensation que je vais avoir la diarrhée toujours présente.
-Sentiment d'être condamnée.
-Projet exitant en vu (souvent quand j'ai été malade j'attendais quelque chose d'excitant)
* à noter que les fois ou j'ai été malade dans ma vie j'ai comme tout "enregistrée" ce qui c'est passé cette journée là dans ma tête donc lorsque j'ai peur d'être malade comme en ce moment tout ce qui ressemble aux choses arrivées les fois ou j'ai été malade je les voient comme des signes de la vie qui mavertissent que j'y passe* Je ne sais pas si c'est la même chose pour vous? dites moi, je suis curieuse de savoir si je suis la seule comme ça!

Je sais que je psychote et que je devrais être capable de gérer mais c'est difficile cette nuit. Tout me fait peur! J'ai peur que peut importe ce que je décide de faire en ce moment ça me portera malchance.

Si ça vous arrive de vous sentir comme ça, que faites vous dans ces moments là?

Merci de m'avoir lu, j'espère avoir vos trucs et avis!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  PlugPur le Ven 5 Juin 2015 - 14:09

emelie23021 a écrit:Coucou, j'espère que vous allez bien!
Je viens vous écrire car je psychote beaucoup en ce moment et je suis sur le bord de la crise de panique et j'ai peur.

Ici il est présentement 3h46 am et je me suis réveillée il y a une dizaine de minutes et depuis la peur monte en flèche.

Voyez-vous, depuis mon réveil les "raisons" d'y passer cette nuit s'accumulent dans ma tête rapidement et j'ai beaucoup de difficultés à les ignorer, les diminuer et les contrôler.

Donc ça a commencé quand je me suis "fait" réveillée par un cauchemar de v*. Je ne vous raconterai pas le rêve pour vous épargner mais comme sûrement beaucoup d'entre vous ce type de rêve me mets à l'envers et edt souvent bien assez pour me convaincre que je vais être malade. Mais là en plus d'autres "signes" s'ajoutent. Les voici:
-Rêve de v*
-Réveil dans les 3hrs am (j'ai pas mal toujours été malade dans ces heures là)
-Mal de ventre et un peu de diarrhée dans la journée
-Sensation de ne pas être dans la réalité dans la journée et en ce moment (je me sentais souvent comme ça les journées que j'ai été malade)
-Ça fait longtemps que je n'ai pas v*(je me dis que je doit être "dû)
- Mal de ventre et sensation que je vais avoir la diarrhée toujours présente.
-Sentiment d'être condamnée.
-Projet exitant en vu (souvent quand j'ai été malade j'attendais quelque chose d'excitant)
* à noter que les fois ou j'ai été malade dans ma vie j'ai comme tout "enregistrée" ce qui c'est passé cette journée là dans ma tête donc lorsque j'ai peur d'être malade comme en ce moment tout ce qui ressemble aux choses arrivées les fois ou j'ai été malade je les voient comme des signes de la vie qui mavertissent que j'y passe* Je ne sais pas si c'est la même chose pour vous? dites moi, je suis curieuse de savoir si je suis la seule comme ça!

Je sais que je psychote et que je devrais être capable de gérer mais c'est difficile cette nuit. Tout me fait peur! J'ai peur que peut importe ce que je décide de faire en ce moment ça me portera malchance.

Si ça vous arrive de vous sentir comme ça,  que faites vous dans ces moments là?  

Merci de m'avoir lu, j'espère avoir vos trucs et avis!

Salut Émilie!

Je ne suis pas comme ça mais je peux dire que j'ai souvent entendu ça c'est une sorte de "traumatisme" .. En gros par exemple si quelqu'un a déjà été malade en mangeant du poisson ben en gros chaque fois qu'il va manger du poisson il va penser être malade ou bien il va pas en manger du tout par "peur" d'être malade, c'est bien ça ? Si oui c'est tout à fait normal et tes pas toute seule t'inquiète!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  pauline1 le Ven 5 Juin 2015 - 17:01

Ça va mieux Plugpur et Emelie?

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 6 Juin 2015 - 4:21

Malheureusement non, je n'ai pas fermée l'oiel depuis mon post d'hier. Dans 3 hrs ça fera 48h sans dormir.

Mes symptômes sont plus forts que la nuit dernière et je suis totalement épuisee. J'espère dormir au moins quelques heures cette nuit.

Je ne sais pas trop ce qui ce passe mais ça faisait longtemps que je me suis senti comme ça! J'espère que c'est juste une petite rechute temporaire et de passer au travers sans v*!

En plus je suis seule cette nuit, mon copain est sortit avec des amis et habituellement il rentre pas avant 3-4h du matin et il est seulement minuit j'en ai donc pour plusieurs heures seule encore.

En ce moment je suis proche de paniquer car je viens de me forcer à manger il y a quelques minutes et depuis je sens que je vais y passer. Mais bon, je ne peux rien faire à part attendre que ça passe et espérer de ne pas v*. Je me sens complètement impuissante et je n'aime pas ça du tout!

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  PlugPur le Sam 6 Juin 2015 - 18:54

De mon cotée ça va mieux oui!

Émilie, va à la pharmacie et parle de Mélatonine avec le pharmacien moi j'en prend et ça m'aide. (Mais demande l'avis d'un pharmacien avant, c'est ce que j'ai fait)
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Narwe le Dim 7 Juin 2015 - 0:32

Bonjour! Je suis vraimebt découragée en ce moment... c'est le bachelorette party d'une copine (que j'organisais). Nous sommes au restaurant et je me sens si mal! Ça fait 2 fois déjà que je dois aller a la toilette pour cause de chichi. J'ai eu une migraine toute l'après midi qui n'a pas aider. Maintenant j'ai la nausée et je suis triste et je crois que je vais devoir rentrer chez moi avant la fin car c'est vraiment pas la forme.... je me suis forcer a manger et je n'aurais peut-être pas du Sad La crise de panique risque de ne pas tarder... quel timing de merde vraiment...

Edit: Bon sa y est, je suis partie en taxi et je n'ai aucun plaisir, sa brasse énormément et évidemment la crise de panique est là et je tremble comme pas possible. J'ignore si ma colocataire est à mon appartement mais franchement là ça me rassurerait. L'idée d'être malade me fait déjà paniquer mais de devoir survivre à ça seule et sans soutient me semble pire... J'en avais eu la dernière fois et je me sentais un peu plus rassurée.

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Marlène79 le Jeu 11 Juin 2015 - 18:36

Bonsoir tout le monde ! Je ne suis que très peu présente sur le forum dernièrement car de mon coté tout se passe bien. Si je viens ici ce soir c'est pour un petit doute... J'ai fait des pâtes bolo ce soir. Et contrairement a d'habitude, je n'ai pad eu a lutter pour ouvrir le pot de sauce bolognaise... Il s'est ouvert très facilement et n'a pas fait le bruit habituel dès l'ouverture. Rien de particulier a signalé, j'ai mangé mon assiette complète. Mais d'après vous, cela est normal ? Je me suis meme dit que si ca se trouve je suis tombée sur un pot qu'un imbécile a ouvert pour sentir la sauce mdr. Oui les idées les plus folles me viennent très facilement Rolling Eyes

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  pauline1 le Ven 12 Juin 2015 - 17:24

J'arrive un peu tard mais j'espère que ça a été. Il n'y a pas de raison et si quelqu'un l'avait ouvert avant, tu aurais sûrement vu ou senti que ce n'était pas comme d'habitude...
Ça me fait penser à une fois où j'ai une boîte de conserve chez moi qui avait gonflé jusqu'à s'ouvrir toute seule parce que ce qu'il y avait à l'intérieur avait pourri. Berrrrkk!

Ce soir j'ai une crise d'angoisse que pour l'instant je n'arrive pas à arrêter: c'est pénible. Il faut dire que j'ai accumulé pas mal de fatigue et de stress cette semaine... Quand je regarde en arrière ça va quand même mieux qu'il y a un an mais j'aimerai ne plus avoir ces moments où je flanche et où je suis obligée de m'isoler pour me remettre... Dans un an peut être !

Bonne soirée à vous tous et bon we!

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Nad le Ven 12 Juin 2015 - 23:39

Bonsoir à tous !

Depuis très longtemps je lis les forums sur l'émétophobie en espérant trouver des réponses et me rassurer.....
Je viens de lire tous les messages postés je comprends malheureusement tout ce que vous ressentez et cette angoisse présente 24h/24 7j/7......

C'est la 1ère fois que poste sur un forum car je suis inquiète et je voudrais savoir si des personnes sont dans mon cas.

La peur de V..... est tellement forte que je n'arrive pas à passer au dessus. Sur les posts lu la plupart des personnes angoissent la nuit.
Moi c'est du matin au soir, à partir du moment où je me réveille j'imagine de suite qu'aujourd'hui je vais être malade....
Le problème c'est que je met ma "vie" entre parenthèse, je suis actuellement en formation mais ma peur est tellement forte que je vais très rarement en cours, j'étai en stage j'ai du le stopper à cause de grosses crises d'angoisse....
J'ai fait un un pret de 12 000e pour cette formation et j'ai très envie d'être diplomée le problème c'est que je n'ai plus de force.... je n'y arrive plus je ne veux plus me lever et rester chez moi....

Y'a t-il des personnes dans mon cas et qui ont pu s'en sortir ?

Je vous remercie COURAGE à tous !!!

Nad
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Dim 21 Juin 2015 - 4:24

Bon, je sais que j'écris souvent ce que je m'apprête à vous écrire mais je ne sais pas quoi faire. Pour ceux qui aurait des commentaires négatifs s'il vous plaît abstenez vous. Je vais vraiment pas bien et j'ai pas envie de me faire tapper sur la tête. Attention vous pouvez me dire ce que vous voulez même si c'est pas ce que je veux entendre ect... je demande juste de bien choisir vos mots et d'être gentils s'il vous plaît. Je ne veux pas vous dire ça négativement là, votre opinion compte et est la bienvenue, ne prenez pas mal ceci s'il vous plaît, j'ai juste pas envie de méchanceté.

Je suis paniquée, je ne me sens vraiment pas bien et je suis convaincue que c'est différent des autres fois. (je sais je dis souvent ça aussi mais c'est vraiment ce que je ressend)
Voyez-vous je viens de relire plusieurs post que j'ai écris ici dans le passé afin d'essayer de gérer par moi-même et de relativiser mais ça n'a aucunement fonctionné ce soir. Je ne vous raconterai pas toute ma journée car c'est long mais en gros: je me suis levée ce matin avec des nausées très fortes, des maux d'estomac bizarres, des bouffée de chaleur, des grosses crampes intestinales et de la diarrhée. Je me suis sentie vraiment mal toute la journée et en plus je n'avais dormie que 1h dans la nuit alors j'étais extrêmement fatiguée. Donc vers 5 ou 6 h pm j'ai essayée de lâcher prise, de me calmer et de dormir. Je me suis dis: advienne que pourras, je n'ai pas le contrôle, si j'ai à v* il n'y a rien que je puisse faire alors aussi bien dormir au lieu d'être réveillée à attendre le moment fatidique.
Je me suis donc endormie.

MAIS: il y a environ 1h (présentement ici il est 12h14am) je me suis réveillée et depuis cest la panique! Mes belles phrases de lâcher prise ect... prennent le bord assez vite en ce moment. En ce moment je me dis: il n'est pas question que j'accepte d'être malade. Je ne peux pas et je ne veux pas! Malheureusement, je n'ai pas trouvée de solutions. Solutions qui pourrait me garantir à 100% hors de tout doute que je ne v* pas.

Donc vu qu'il n'y a pas d'autres solutions je n'ai pas le choix, je vais v* alors je viens vous écrire en espérant que vous puissiez m'aider.

Je veux savoir comment vous faites pour accepter de v* et de lâcher prise?
Aussi comment faites vous pour ne plus avoir peur si vous êtes malade?
Comment faites-vous pour surmonter cette épreuve? y a til des moyens de rendre le moment fatidique moins pénible?
Bref, je ne cherches pas à me faire rassurer nécessairement ou des moyens pour ne pas v*. Je cherches vraiment des trucs et conseils pour être capable d'y faire face le moins péniblement possible.

Bien sûr que si vous avez des idées pour éviter que je v* faites moi en part car honnêtement je ne veux vraiment pas l'être mais mon objectif avec vous c'est d'avoir des moyens de gérer. des moyens pour lâcher prise, accepter ect... j'ai besoin de nouveaux outils en fait!

Merci bcp
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  ana33 le Dim 21 Juin 2015 - 4:54

Je pense qu'à mon avis si tu avais à vomir, ce serait déjà fait vu ta journée. D'abord, sache que quand on est fatigué, c'est plus facile d'être en crise. On croit que c'est LA fois mais au final, elle n'arrive jamais.

Je ne peux pas te dire comment je fais pour surmonter car la dernière fois que j'ai vomis, c'était en période intense de phobie mais je me souviens que je m'étais couchée avec la nausée mais j'étais tellement fatiguée que je dormais et je me faisais réveiller régulièrement par la nausée jusqu'à 5h30 du matin où là j'ai commencé en avoir marre de cette nausée et croyant que c'était peut-être autre chose, j'ai décidé d'aller à la cuisine me chercher une biscotte mais je n'ai pas eu le temps que déjà je me précipitais aux toilettes.

Le moment le plus pénible était après. Je n'ai vomis qu'une fois mais bien sûr en bonne éméto, il m'a été impossible de retourner au lit et encore moins de sortir de chez moi.

Bref, je ne me suis pas posée mille et une questions. C'était la même chose que la fois d'avant. A chaque fois, je ne me suis pas posée de questions mais je dois dire que c'est la nausée qui me fait le plus peur. Parce que la nausée annonce ce qui va arriver.

Je ne sais pas si je t'aide avec ce message mais ce sont mes derniers souvenirs. Par contre la fois où mon copain a été malade, je sais que je me suis mise dans une sorte de bulle. C'est ce qui m'a aidé à passer à travers cet événement.
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Dim 21 Juin 2015 - 5:20

Merci ana pour ta réponse. Malheureusement mon état ne fait qu'empirer. Je suis extrêmement terrifiée et avec le manque de sommeil et le stress que j'ai depuis 2 jours, je suis beaucoup plus fragile alors c'est très difficile pour moi de bien gérer mes peurs et angoisses.
Présentement, j'ai l'impression que je vais v* à chaque fois que javale. Je suis vraiment à bout en ce moment. Je sais que je serai plus positive une fois qieque j'irai mieux mais pour l'instant la peur m'envahit complètement. Je sens que je ne serai pas capable de m'en sortir si je v*. Même si pour vous ça ne paraît pas, j'ai fais tellement de progrès depuis ma thérapie et je sens que ke suis vraiment sur la bonne voie pour guérir MAIS si je v* tout sera à recommencer et je ne pense pas avoir la force en moi pour tout recommencer.

C'est pour ça que j'aimerais vraiment trouver des trucs pour accepter, lâcher prise et contrôler ma peur.Comme ça quand je v* tantôt je serai plus préparer à y faire face et en m'en sortir par la suite.

mes minutes sont comptées. Je pense vraiment que ça s'en vient et je suis désespérée
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  ana33 le Dim 21 Juin 2015 - 15:05

Alors, comment s'est passé le reste de ta nuit?

Moi ce qui m'aidais pour passer à travers la phobie c'était de dire à haute voix "Ça suffit! Phobie, tu ne mèneras pas ma vie". Sauf que pour que ça marche, il faut en être convaincu.

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  PlugPur le Lun 22 Juin 2015 - 7:23

Je suis tout à fait d'accord pour la fatigue qui nourrit l'angoisse.. la pour moi c'est la nuit je suis très fatiguer et je "panique" beaucoup plus...
À part ça je ne pourrais pas t'aider.. :/
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  petitepatatefroide le Lun 22 Juin 2015 - 23:48

Bonsoir à tout le monde Smile

Un bout de temps que je ne suis pas venue ici, mais j'ai eu besoin de me décrocher de tout ce qui pouvait me raccrocher aux crises que je pouvais avoir et ca à fonctionner jusqu'à aujourd'hui ou je sens le réel besoin de venir vider mon sac, mes émotions, mes angoisses et venir chercher du réconfort auprès de vous ...

Comme je le disais, un bout de temps que je n'avais pas fait du tout de crise, au moins 2 mois sans crises, un réel bonheur de pouvoir passer des nuits et des jours calmes, sans penser à cette phobie qui me pourri la vie ...
Je n'ai fait qu'une petite crise la semaine dernière mais j'ai su la gérer assez rapidement et elle est passée vite

Mais ce soir je suis au bout du fin fond du gouffre Crying or Very sad
Petite soirée tranquillou avec des amies, petit repas (pas diététique certes mais pas macdo ! :p ) hamburger / frites avec un petit vers d'ice tea et un demi vers de mojito fraise (miam)
Tout se passe impeccablement bien, je rentre tranquillou et je me couche. Je sentais qu'il y avait un truc pas top et je ne sais pas pourquoi mais je sentais que j'allais me réveiller rapidement et ca n'a pas loupé ...

A peine 30min plus tard je me réveille, une nausée de folie folle, je vais au WC, d'hab ca passe mais la pas du tout
Je décide de quitter le trone, ou j'étais bien pourtant, en espérant que ca passe mais la je suis ultra mal, des nausées comme j'ai rarement eu
Mon corps est tout figé tellement j'angoisse, j'arrête pas de déglutir c'est horrible
Ca se calme 30 sec et ca reprend de plus belle c'est infernal ! Ca ne veut pas passer !

J'ai réellement peur de vomir, je ne dirais pas que je ne suis pas prête à cela, car on ne sera jamais prêt à vomir en réalité.
Je veux juste que ca se calme que je puisse finir ma nuit
J'essaye de m'occuper, de trouver un truc qui m'évitera d'y penser mais ca marche pas

Je suis tellement mal Crying or Very sad

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  pauline1 le Mar 23 Juin 2015 - 1:35

Comment ça va?
J'espère que tu vas aller mieux. Essaie de respirer lentement pour faire redescendre la pression en attendant de pouvoir t'endormir... Tiens nous au courant.

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Clem77 le Mar 23 Juin 2015 - 9:39

Coucou petitepatatefroide

On espère que tu vas mieux. Mais attention lorsque l'on est déjà un peu sensibles des intestins et/ou estomac il faut faire attention à ce que l'on mange et là gras + sucré + même un peu d'alcool ça peut être déjà trop pour le corps et d'ailleurs le tien a fait une réaction, il te dit que tu as abusé, c'est un avertissement. Notre coros nous dit plein de choses, à nous de bien vouloir l'écouter ou non.

"Que ton alimentation soit ta première médecine !" Hippocrate

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  petitepatatefroide le Mar 23 Juin 2015 - 19:37

Coucou tout le monde !

Les nausées ont finis par légèrement partir mais ont mis très longtemps et je suis tombée de fatigue
Aujourd'hui plus rien, j'espère passer une bonne nuit ^^

Oui je fais pas du tout attention a ce que je mange malheureusement et parfois je le regrette !
J'ai eu des soucis de poids pendant bien longtemps alors maintenant je profite Smile

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Clem77 le Mar 23 Juin 2015 - 21:32

Ah cool ! Ben il n'y a pas de raison pour cette nuit Smile

Tu peux en profiter tout en mangeant sainement car si c'est pour te rendre malade, je n'appelle pas ça en profiter ^^
Après, chacun est libre de faire ce qu'il veut ^^

Bonne nuit réparatrice Smile

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Mar 23 Juin 2015 - 21:45

Bonsoir, juste un petit coucou pour donner des nouvelles.
Merci pour vos réponses. Je vais un peu mieux mais c'est pas le top non plus. J'imagine que ça finira par passer :-)
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  PlugPur le Mer 24 Juin 2015 - 14:40

J'imagine que ça finira par passer.

Bien sure t'inquiète pas, j'ai justement fait une très grosse crise y'a 2 jours (pas dormi de la nuit et du jour non plus donc 24h) et ça a passer t'inquiète.
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 27 Juin 2015 - 3:09

Bonjour/Bonsoir à tous!
Alors me voilà en crise... encore! !!
Je ne sais même pas pourquoi je viens écrire ici car mon texte sera répétitif. Même si je vous décris comment je me sens en ce moment, même si c'est différent que d'habitude, les mots eux sont les mêmes pour expliquer. Mais j'ai peur! j'ai tellement peur! je ne sais pas quoi faire.... comme d'habitude quoi!

Mais je n'arrive pas à rationaliser n'y me calmer. Je sens que je vais v* dans les prochaines minutes et je ne peux pas savoir si c'est réel ou psy. Je ne suis pas capable de faire la différence du tout!! Je sais que certains d'entre vous dites que quand nous allons v* pour vrai on le sait mais je vous jure que pour moi je ne vois pas de différence entre je vais v* (psy) et je vais v* (réel). Mes symptômes sont exactement les mêmes. C'est pourquoi je suis très souvent convaincue dur comme fer que j'y passe cette fois.

J'ai beau me changer les idées avec tout mes trucs et outils, rien à faire, l'envie de v* reste. Je suis terrorisée , il faut que je trouve une solution pour ne pas v* à tout prix ou au minimum, trouver une solution pour passer au travers sans que ce soit trop pénible et traumatisant!

j'aimerais tellement pouvoir claquer des doigts et de plus avoir peur sur le champ avamt de me retrouver la tête dans la cuvette! Mais je sais que c'est impossible.

Bon je vais vous laisser tranquille car je me répète beaucoup, je m'en excuse, j'avais vraiment besoin d'écrire.

Malheureusement je ne vais pas mieux du tout mais je ne veux pas vous casser les "oreilles"
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-v

Message  ArGad le Sam 27 Juin 2015 - 8:48

Hello emeie !
Commen vas-tu maintenant ? Mieux ? C'est passé ? :/
Est-ce que tu consulte un psychiatre ? Ou une thérapie (ttc, hypnose, relaxologue,...) ?
As-tu essayé les plantes ? Genre Rhodiorelax ? (qui fait des miracles pour mes nausées)
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 27 Juin 2015 - 9:51

Allo et merci pour ta réponse. Malheureusement je ne vais las mieux et je n'ai pas fermée l'oeil de la nuit. J'ai tellement de choses à faire en plus aujourd'hui, je ne sais pas comment je vais trouver l'énergie!

Oui je suis suivie et medicamentée.

il est 5h50 am , je vais essayer de dormir quelques heures et je prie pour ne pas v*
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-v

Message  ArGad le Sam 27 Juin 2015 - 9:57

essai de t'auto-hypnotiser Wink
Concentre toi sur ta respiration, sans forcement essayer de la controler, et imagine quelque chose d'agreable, une ballade, la vie d'une bonne soeur, des moutons qui font du deltaplane, n'importe quoi qui te projette loin de la réalité Wink
Quant au vomi, il est impossible de vomir en dormant, tu te réveil automatiquement. Détend toi, il n'y a pas de raison pour que tu vomisse je pense Wink
Et si vraiment tu sens que la Bête surgit, dis toi que peut etre que ca te seras bénéfique, meme si cest horrible, je le sais que trop bien, mais bon.. c'est surement un mal pour un bien :/
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  chanel_numéro5 le Sam 27 Juin 2015 - 16:00

Bonjour tout le monde, j'espère que vous allez mieux.

Moi ces jours-ci ca ne va pas, mais pas du tout. Ma mère est partie avec mon père pour deux semaines, et c'est extrêmement dur pour moi car je suis dépendante d'elle (et j'en ai honte) car c'est une des rares personnes en qui j'ai confiance pour m'aider à passer à travers des grosses crises d'angoisse. Dans les 6 derniers jours j'ai déjà deux crises majeures à mon actif, c'était très pénible, mais je savais très bien que c'était des crises de panique et pas des vraies nausées, j'avais des tremblements ou des étourdissements pour les accompagner et j'hyperventilais. Aujourd'hui aussi ca ne va pas mais c'est différent, je me suis couchée hier soir avec des nausées et j'ai ouvert les yeux ce matin avec les mêmes nausées en plus intense et ca ne passe pas. Par moments j'ai même envie de v*  et j'ai peur. Pourtant, je ne panique pas vraiment je me sens simplement très très mal.   Je trouve que ça ressemble à des vraies nausées, mais je ne peux pas en être sure. j'ai eu des grosses douleurs au ventre près de l'estomac hier mais c'est passé et je n'ai plus mal, je me demande s'il y a un lien. Je ne sais plus si c'est simplement une conséquence du stress vécu pendant la semaine, ou si j'ai attrapé un virus ou mangé quelque chose de douteux (je ne faisais pas confiance à mon repas du midi hier)

Je ne sais pas trop quoi faire, à part attendre. j'espère vraiment que c'est une fausse alerte et que ca va passer vite. Merci de m'avoir lue!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-v

Message  ArGad le Dim 28 Juin 2015 - 15:56

Salut !
Tu vas mieux ?
Ce n'est surement que le stress, il y a quelques medicaments à base de plantes pour calmer ça, tu en trouvera en pharmacie. Evite de trop utiliser les medicaments "lourds" (xanax, anti-vomitif, etc..)
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  kikinuth le Mer 1 Juil 2015 - 13:55

Bonjour...
Ça fait quelque jour que je suis bizarre. Souvent j'ai des nausées comme ça, je vois des étoiles, ma vue se trouble, je ne trouve pas le sommeil la nuit avant 4h du matin, je tremble et je me sens faible et a deux doigt de perdre connaissance. J'alterne constipation et diarrhée (classe je sais). Je comprend pas ce qu'il m'arrive (non je suis pas enceinte lol)
Actuellement pour moi c'est la nuit. J'allais très bien jusqu'à 3h, ou sans faire exprès j'ai exercer une forte pression sur mon ventre et depuis j'ai une nausée terrible. J'ai peur... J'aurais mieux gérer qui ça se passait en journée grrrr....

Me voilà en train de faire une crise d'angoisse. J'ai envie de pleurer.
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Re: Crise d'angoisse et autres états

Message  ArGad le Sam 4 Juil 2015 - 15:03

Hey !
Tu as peut etre des problemes de tension ? Perso je suis en sous-tension quasi_constante, et ca me fait a peu pres ca :/
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Fraisou le Sam 4 Juil 2015 - 17:12

Hey passe vite fait pour venir me plaindre.
Hier j'ai eu une soirée et je n'ai pas manger, juste plein de conneries en petites portions tout au long de la nuit. J'ai dormis 10minutes et je me suis réveillée en train de faire une crise d'zngoisse, après je suis rentrée et je me suis endormis, réveille idem, toute la journée je n'a rien manger, j'enchaine les crises continuellement et c'est horriblr quoi, ça fait longtemps que j'etzis pas comme ça!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-v

Message  ArGad le Dim 5 Juil 2015 - 11:35

Hellow !
Ca va mieux ?
Avant une soirée, il FAUT manger avant de consommer de l'alcool, c'est très important pour tenir le coup et pas finir la tête dans la cuvette assez rapidement.
Essai de te détendre, de faire un ptit bout de méditration, tu t'isole et tu te détend. Prends le temps qu'il te faut.
As tu des médicaments , si oui, lesquels ?
Es tu suivi par un professionel ? Hypnose, psy, docteur... ?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Fraisou le Dim 5 Juil 2015 - 18:55

Salut, merci e me demander de mes nouvelles Smile
Hé bien ça va mieux! Mais je mange pas grand grand chose quoi, pas faim 😔 ! Après avoir poster le message d'hier je me suis direct calmer, et j'ai manger! (Sans prendre de medocs haha)
Sinon je ne suis pas suivis, mon emetophobie est presque inexistant dans ma vie depuis presque 2 ans, mais je fais toujours des crises d'angoisses quoi Sad enfin tres tres peu!
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-v

Message  ArGad le Dim 5 Juil 2015 - 20:17

Tu pense connaitre la raison de tes crises d'angoisse ? :S
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  chanel_numéro5 le Mar 7 Juil 2015 - 1:07

Allo!

Moi ca va mieux depuis mon dernier post (ou j'allais mieux..). Je pense que c'était peut-être dû aux hormones, quelqu'un d'autre connaît ca? Moi ça me fait une nausée très tenace qui n'a vraiment aucune cause apparente, qui ne répond pas à mes solutions habituelles et qui dure un bon 24h. j'ai remarqué que ça m'arrive environ 1x par mois, environ 1 semaine avant mes règles (mais c'est sujet à varier). Alors je me demande vraiment quoi faire avec ça, j'ai l'impression d'être la seule et les medecins n'ont pas grand chose à me répondre...Bref je crois que c'était un de ces épisodes qui m'affectait lors de mon dernier post.

Changement de sujet, en ce moment c'est la panique. Il est 21h chez moi. J'ai commencé à me sentir barbouillée, l'estomac à l'envers, légère douleur, tout ça très soudainement. Je suis vraiment pas bien, j'ai très peur d'être malade Sad



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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  PlugPur le Mar 7 Juil 2015 - 9:30

Ok donc Salut à tous! J'espère que de votre cotée ça va bien.

Désolé de pas avoir passer avant mais j'étais occuper et j'allais "bien" ces temps mais...

Là il est 6h34 du matin... et je me suis réveiller pourquoi ? Surprise! Hier soir le père de ma copine nous a dit que il "pensait" avoir la fameuse vous savez quoi car il a eux la ..... mais a jurer de ne pas ce sentir mal.. (faut penser aussi que ces derniers jours il a fait super chaud) j'ai beau me dire ça 100000000000 fois dans ma petit tête mais non je stress....... :/
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-v

Message  ArGad le Mar 7 Juil 2015 - 11:59

Hey !
numéro5 : comment ça va maintenant ? As-tu conculté des pros de la médecine douce ? Il parait que ca peut etre tres efficace, et si les medecins ne peuvent pas t'aider, ça vaut ptet le coup d'essayer Wink

PlugPur :Ca va mieux de ton coté ? Si ce n'est pas certain qu'il ai la... peut-etre que ce n'est qu'une fausse alerte ^^ il y a plein de choses qui peuvent déclencher ce "symptome". Un aliment mal digéré, un coup de chaud,..
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  chanel_numéro5 le Mar 7 Juil 2015 - 13:32

ArGard : Je viens de me réveiller et je me sens encore mal, l'estomac à l'envers. Par contre c'est moins pire qu'hier quand j'ai écris et je ne panique plus. Donc on peut dire que ca va mieux.

oui je crois avoir tout essayé les traitements alternatifs. L'hypnose, l'acupuncture, l'ostéopathie, la laserotherapie (600$ et aucun résultat), massages et traitements énergétiques, EMDR, sans oublier que j'ai accès illimité à des suppléments et prduits naturels car ma mère a suivi un cours de phytothérapie. Mais tout ca c'était pour traiter le problème général des crises d'angoisse et de la phobie. Pour ces nausées tenaces et d'origine mystérieuse que je trouve très différentes des crises d'angoisses habituelles, c'est surtout avec les produits naturels et l'ostéopathie que j'ai essayé de les traiter, sans grand résultats non plus.
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-v

Message  ArGad le Mar 7 Juil 2015 - 14:22

zutre.. et tu connais la cause de tes angoisses ?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  PlugPur le Mar 7 Juil 2015 - 17:47

ArGad a écrit:Hey !
numéro5 : comment ça va maintenant ? As-tu conculté des pros de la médecine douce ? Il parait que ca peut etre tres efficace, et si les medecins ne peuvent pas t'aider, ça vaut ptet le coup d'essayer Wink

PlugPur :Ca va mieux de ton coté ? Si ce n'est pas certain qu'il ai la... peut-etre que ce n'est qu'une fausse alerte ^^ il y a plein de choses qui peuvent déclencher ce "symptome". Un aliment mal digéré, un coup de chaud,..


Oui exactement la crainte et moyennement partie là et lui aussi il est sortie donc j'imagine qui ne va pas si mal que ça. Wink Au moins il n'a pas vomi et pas de nausées apparemment c'est le principale.
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-v

Message  ArGad le Mar 7 Juil 2015 - 20:01

Bien ^^
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  pauline1 le Mer 8 Juil 2015 - 20:06

Numéro 5 j'ai aussi remarqué que j'étais plus sujette aux crises d'angoisses quelques temps avant mes règles... Le fait de le savoir me rassure car je me dis que c'est à cause de ça quand ça m'arrive.

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