Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

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Message  Plume le Sam 24 Jan 2015 - 7:10

Oh non, Emilie Sad

Tu es sûre que c'est la gastro et pas un truc qui est mal passé ?
J'imagine que tu as chez toi tout ce qu'il faut pour t'aider à te sentir un peu mieux, j'espère que ça va s'arranger.

Repose toi et ne perds pas espoir dans cette mauvaise passe ♡
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 7:17

pour être à 100% honnête Plume , non je ne suis pas certaine que c'est assurément la gastro, mais vue la diarrhée que j'ai je suis plus certaine que c'est ça et non une indigestion.

Je n'ai jamais eue une aussi grosse diarrhée de ma vie, ça fait 4 fois que j'y vais et en grosses quantités à chaque fois.
Et mes intestins gargouillent vraiment fort et bcp.
Ma nausée et mon mal d'estomac ne font qu'empirer.

J'ai pris des imodium pour la diarrhée, du gravol et du diclectin contre les vomissements et les nausées et j'ai pris l'ativan pour calmer ma crise de panique.

L'ativan commence à faire effet mais pas les autres.
J'ai tellement peur!
Je ne suis vraiment pas prête à vomir!
Si je vomis je meurt dans quelques semaines car il me sera impossible de remonter la pente.
Je suis terrifiée comme jamais.
Et là je commence à avoir des reflux gastriques
Je ne sais pas quoi faire,j'ai juste envie de mourir
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 7:17

toi Plume, comment vas tu?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Plume le Sam 24 Jan 2015 - 7:27

Oui, ça va ne t'inquiète pas pour moi maintenant Smile

Je comprends que tu panique, mais s'il te plait, ne dis pas des choses pareilles No
Tu as mangé ce matin ? Il n'y a pas de raison que tu vomisse si ton estomac est vide.

Tu es seule ou quelqu'un peut s'occuper de toi ?
Le mieux est que tu te repose un peu, devant la télé par exemple, pour t'occuper un peu l'esprit en attendant que les médicaments fassent effet.
Respire calmement, prends un peu l'air si tu en as le besoin.

Reste forte, tu vas bientôt intégrer un établissement qui va t'aider. Pas de bêtise d'ici là, d'accord ?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 7:31

ne t'inquiète pas pour les bêtises mon copain est avec moi.
Alors il n'y a pas de risques mais une partie de moi souhaite être seule que je puisse en finir.!
je sais que c'est ridicule mais pour moi la mort est moins pire que de vomir.
Il n'y a rien au monde qui pourrait m'arriver ee pire que vomir à part la mort d'un être cher!mais ma popre mort vient après vomir.
Je sais que c'est stupide mais c'est comme ça que je penses pour le moment.
Ma phobie est tellement rendue hors de contrôle que c'est ou j'en suis :-(
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Plume le Sam 24 Jan 2015 - 8:06

Je suis déjà rassurée que ton copain soit avec toi Smile

Ce n'est pas ridicule de penser que vomir est pire que mourir. Ce n'est pas sensé, mais pas ridicule non plus.
Dis toi que si tu es là aujourd'hui, c'est que ton toi d'hier s'est battu pour y arriver. Tu n'as pas le droit de laisser tomber la femme d'hier qui a lutté de toutes ses forces pour arriver jusqu'ici. C'est une trahison envers soi-même. Ce que tu veux, c'est tuer la phobie, pas toi. La phobie, ce n'est pas toi. Elle ne te représente pas et elle n'aura pas le dessus.

Pour l'instant, tu es au plus mal dans ta phobie mais tu sais au fond que des beaux jours t'attendent. Il ne faut pas gâcher tout ça.
Tu es forte. Bien plus que ces pensées parasites. J'ai confiance en toi.

"Ne baisse pas les bras, tu risquerais de le faire une minute avant un miracle".
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 8:14

Merci Plume, tu as tout à fait raison.
Mais la peur prends le dessus tout le temps!
Quand je n'ai pas peur de vomir je n'ai aucunement envie de mourir. Au contraire, j'ai envie de guérir et de vivre plutôt que de survivre comme je fais depuis 2 ans!

mais sur le coup, quand je sens le "danger" de vomir tout prends le bord!! ma seule et unique mission est de tout faire en mon pouvoir pour ne pas vomir..
Et le seul moyen qui me garantie hors de tout doute que je ne vomirai pas, c'est la mort
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Plume le Sam 24 Jan 2015 - 8:21

Je comprends ce que tu ressens.
Tu as si peur de perdre le contrôle que tu préfère toute autre solution, même radicale, pour le garder.

Fais confiance en ton corps, tu es mal depuis maintenant 2 heures, si tu avais du vomir, ce serait déjà certainement fait.
Est-ce que les médicaments ont commencé leur travail à présent ?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  k3nd3r le Sam 24 Jan 2015 - 8:27

Comme j avais dit sur un autre post. Les vomissement apparaissent dans 75 % des cas avant les diarrhée. Sa fait 2 h que ta la nausée. Tu vomira pu la. Évite de manger tant que ta pas retrouvé la faim. Et oui je pense que ta la gastro aussi. Tu ted mis les main a la bouche ou as tu manger quelque chose ou il y aurai pu avoir le virus ?

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 8:27

Non pas du tout!
ça fait 3hrs que j'ai pris le gravol pour la nausée et les vomissements et ma nausée ne cesse d'augmenter.
Ça fait aussi 3hrs heure que j'ai pris imodium(ccontre la diarrhée). et je viens juste de retourner aux toilettes pour la 6 eme fois depuis 12h30 et je ne sens pas que c'est vide. Je devrai y retourner.
j'ai souvent la diarrhée dans la vie mais jamais comme ça!!!
c'est pour ça que j'ai aussi peur!
c'est pour ça que je suis convaincue que c'est la gastro
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 8:29

k3, je n'ai pas sortie de la maison depuis 1 mois alors j'ai peu de chances mais jme dis que si mon chum ramène le virus du travail ou d'ailleurs, je l'ai peut etre attraper
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  k3nd3r le Sam 24 Jan 2015 - 8:33

Sa fait aussi 3h que tu stress comme une grande malade oublie pas ... Sa aide pas du tout a faire passer tes symptômes au contraire sa dois même les empirer. Tu sais tu vomira pu. Le virus passe dans ton estomac en premier, et tu as déjà ladiarrhe sa veut dire qu il est dans tes intestin et qu il na pas.contaminés l estomac sinon t aurai déjà vomi depuis longtemps avant même que tu t aperçoive que ta la gastro

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 8:35

ben c'est pas totalement vrai, j'ai déjà eue une gastro il y a longtemps que les premiers symptômes étaient la diarrhée et quelques heures plus tard les vomissements ont commencé
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Plume le Sam 24 Jan 2015 - 8:45

La gastro commence le plus souvent par la diarrhée, non ?

Enfin, si tu n'as pas mangé depuis hier soir, il y a peu de risque que tu vomisse à proprement parlé.
Tu as des nausées parce que ton estomac est malade et qu'il se contracte (en plus de l'angoisse qui ne les arrangent pas). Mais il se contracte à vide.
Est-ce que tu te sens d'attaque pour laisser partir 10min ton copain, le temps qu'il aille te chercher du gingembre ? Les tisanes de gingembre sont efficaces en cas de nausées, notamment lors d'une gastro. Ça pourrait peut-être t'aider à te détendre un peu et à ne pas avaler trop de médicaments ?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 8:47

Malheureusement il est 3h46 am ici alors pas accès aux gingembre. et mon dernier repas était ce soir vers 10hpm
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Plume le Sam 24 Jan 2015 - 8:52

Ah oui, mince silent

C'est plus délicat du coup. Et j'imagine que tu angoisse d'autant plus parce que c'est la nuit...
Ma pauvre Sad
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 8:58

oui car toute les fois que j'ai vomi c'était durant la nuit!

toujours entre 3hrs 6 hrs du matin alors je suis en plein dans cette période.
Penses que j'ai des chances de passer cette gastro" sans vomir?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Invité le Sam 24 Jan 2015 - 9:05

salut!
dis toi une chose emelie, c'est que si c'est un virus faut bien qu'il se barre par quelque part et visiblement t'a la chance que ce soit par le bas Wink
Que tu prenne des médocs contre les nausées je comprend tout a fais compte tenu de notre phobie. Mais pourquoi prendre des médicament contre na diarrhée? Quand on est malade et dans ton cas si tu a la diarrhée c'est bien qu'il y a une raison.
Laisse un peu ton corps se défendre a sa façon, aide le en buvant suffisamment pour ne pas te déshydraté surtout, et quand ça ira mieux mange des choses facile a digérer. Du riz blanc a l'eau sans rien, tu peut aussi boire l'eau de cuisson du riz, c'est pas bon mais ça te fais boire et c'est bon contre la diarrhée. Les banana aussi c'est pâs mal.
Aller courage!!

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Plume le Sam 24 Jan 2015 - 9:07

Personne ne peut savoir, malheureusement.

Mais toutes les gastros ne font pas vomir. Donc oui, tu peux t'en sortir sans passer par là.
Et puis, encore une fois, ça fait plus de 3 heures que tu te sens mal et en général, si on doit vomir, c'est assez rapidement après le début des nausées. D'autant plus que tu as de fortes diarrhées - visiblement, ça s’élimine par le bas.
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 9:12

oui mais la nausée et la sensation que je vais vomir ne me rassure pas.
Logiquement oui si ça sort en bas j'ai moins de chances que ça sorte en haut mais avec ce mal de coeur je me dis que ça arrivera plus tard
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 9:36

diarrhée à nouveau! j'en peux plus là.
Je suis de plus en plus convaincu que je me tappe une gastro!
je ne suis pas prête à vivre ça! Absolument pas!

que dois-je pour ne pas vomir? s'il vous plaît!?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 10:01

bon je viens d'appeler une infirmière 24hrs et c'est virale alors très fortes chances que ce soit bel et bien la gastro!!!
Quelle horreur! Je ne dormirai pas de la nuit!
je pris que cette gastro d'évacue seulement par le bas maisbjen doute fprt
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 10:12

J'ai trop peur là, je viens d'avoir une autre grosse diarrhée.
Plus la nuit avance, plus je suis convaincue que je n'y échapperai pas!
Je vais finir par vomir.
J'ai vraiment besoin de vos conseils pour m'aider à vivre le pire moment de ma vie!
Comment passer au travers?
s'il vous plaît je suis terrifiée
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  kalime le Sam 24 Jan 2015 - 10:20

je pense que tu aurais deja vomis , généralement sa suit avec la diarhée très peu de temps après ...

moi pas bien nauseuse depuis hier soir , ça passe pas .... Sad
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 10:29

je suis désolée pour toi :-(.
et mal heusement pour moi les vomissements peuvent survenir dans un délai de 24hrs suivant la diarrhée. Et encore ça peut être plus long que ça!

Tu fais quoi pour réduire tes nausées?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Plume le Sam 24 Jan 2015 - 10:44

Emilie, tu ne vas pas vomir temps que tu ne mange pas, je t'assure.
Tu ne fais qu’amplifier les symptômes en angoissant de la sorte. Si tu ne te sors pas de la tête l'idée que tu vas inévitablement vomir, ça arrivera... parce que tu stress et pas nécessairement parce que tu es malade.

Kalime, tu sais d'où peuvent venir ces nausées ?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Sinoah le Sam 24 Jan 2015 - 10:50

Je sais que c'est dur, mais plus tu te dis que tu vas vomir plus tu vomiras, on attire aussi les choses négatives alors tu te vides par le bas, ne pense pas au reste, fait toi un bon thé chaud et laisse sortir le virus !

l'année dernière on a eu les 3 la gastro, mon fils n'a fait que vomir pendant des heures, mon mari à vomi et une chichi et moi j'ai passé la nuit à me vider par le bas ! et tout ça les 3 la même nuit avec un seul WC Very Happy
Oui un moment donné j'avais peur de vomir aussi, mais du moment que j'ai arrêté de psychotter la dessus, la nausée est partie !

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-v

Message  Cril87 le Sam 24 Jan 2015 - 10:55

Depuis hier que je suis rentrée du médecin, je me sens pas bien du tout, j'ai hyper mal au ventre et j'ai des nausées et pourtant avant d'y aller j'allais bien ...
J'ai trop peur d'avoir chopée la gastro dans la salle d'attente.... pourtant quand je suis rentrée je me suis laver les mains plusieurs fois ..
Mais j'ai la sensation d'avoir faim mais j'ose pas manger car trop peur de v****

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Sinoah le Sam 24 Jan 2015 - 11:04

des fois quand on a trop faim on à la nausée, en tous les cas moi ça m'arrive très souvent :-)
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  kalixia le Sam 24 Jan 2015 - 11:24

comment te sens tu Emilie ? Un peu mieux ?
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  kalime le Sam 24 Jan 2015 - 15:19

pour ma part j'ai tjsl a nausée mais j'ai faim ....

souvent ca me fait ça c'est hormonal et la je suis en plein moment d'ovulation mais j'ai débutez la pilule y a 12 jours donc je me suis dit que les ymptomes premenstruele t compagnie aurait du disparaitre ....

mais la non Sad
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  k3nd3r le Sam 24 Jan 2015 - 15:27

Je pense que Émilie n as pas vomi une gastro sa dure 24h et les pire c est les premiere 6 12 h je dirai après sa s attenue petit a petit ...

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  pauline1 le Sam 24 Jan 2015 - 16:10

Oulala je vois que je ne suis pas la seule à ne pas être bien...

Pour les discussions qu'il y a eu même si ce n'est pas pour nous rassurer, oui on peut vomir après avoir eu la diarrhée ( ça m'est arrivé) et non ce n'est pas parce qu'on n'a pas mangé qu'on ne vomira pas (on peut vomir de la bile). Je dis ça car je pense que c'est faire fausse route de se laisser croire des choses qui nous rassurent mais qui ne nous aide en rien à affronter la phobie.
Il faut accepter le fait qu'on peut vomir à tout moment et qu'on n'a aucun contrôle là dessus même si c'est dur à entendre. ( mais qu'en même temps ça reste très rare alors qu'on y pense tous les jours... foutu phobie)

Sinon. je viens ici car cette après midi je suis aussi en panique. Crying or Very sad
Depuis après mangé je me sens très fatiguée sans raison particulière, je suis frigorifiée, pas vraiment nauséeuse mais pas vraiment bien non plus au niveau digestion...
Alors bien sûr le cogitage s'est mis en route!!!
Depuis le début de la semaine je ne suis pas très bien psychologiquement, l'impression de tout faire de travers et en plus stressée car la gastro rôde à l'école depuis quelques temps.
Je suis donc consciente que ça pourrait être psychologique mais j'ai aussi fait le rapprochement avec la gastro où j'avais vomi et où je m'étais sentie dans le même état quelques heures avant.
Je me dit que je peux peut être aussi " couver" la grippe qui est aussi présente à l'école.
Là je suis au lit, je me sens coupable d'encore une fois laisser "tomber" mon compagnon et ma fille parce que je n'arrive plus à gérer mon angoisse...
Bref, c'est un peu la déprime en ce moment... J'attends de voir comment va finalement se passer la soirée...

Bon we à ceux qui ne paniquent pas ... et bon courage aux autres!


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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  k3nd3r le Sam 24 Jan 2015 - 16:23

C' est possible pour la grippe en plus on est en plein dedans donc ... Attend de voir si ta de la fièvre

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  pauline1 le Sam 24 Jan 2015 - 16:29

Oui j'attends. Au lit ça va mieux. Je n'ai plus froid sauf aux mains mais en même temps j'ai deux pulls dont un en laine bien épaisse et je suis sous ma couette...
J'espère que ça va aller...

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  k3nd3r le Sam 24 Jan 2015 - 17:00

Après si tu as frissons en étant autant couvert cherche pas. De la fievre

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 17:02

bon bien mou ça ne vas pas mieux ce matin.
Je me suis réveillée avec une envie de vomir très forte et je la combat depuis. Mes intestins se sont mit à gargouiller à npuveau alors je serai bientôt aux toilettes à nouveau.
Aujourd'hui ktj'y passe j'en suis convaincue!

j'ai trop peur
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  kalixia le Sam 24 Jan 2015 - 17:16

Reste bien au chaud sous la couette Émilie détends toi surtout ca n arrange rien aux symptômes... Reposes toi bien
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Petite_Alex87 le Sam 24 Jan 2015 - 17:20

Coucou tout le monde,

Je suis très angoissée depuis ce matin. Ce soir, nous allons au resto pr l'anniversaire de mon père. Sauf que quand j'étais petite, j'ai svt été malade à cette période. Du coup, je panique. Je suis restée 30 min devant ma garde-robe pr voir ce que j'allais mettre. Car j'ai des vêtements sans danger et d'autres qui sont bannis. Plume, tu n'es pas la seule. Donc je me suis pris la tête pendant 30 min. Ensuite, je n'ai pas arrêté d'avoir des tags pour me préparer. Insupportable! On part vers 19h. Et on va manger ds un resto qui fait des spécialités de poissons. D'habitude, je prends tjs une brochette de gambas. Et ajd, la petite voix de ma phobie me dit: ne prends pas ça. Mais je ne dois pas l'écouter. Ce resto travaille avec des produits frais. Si je cède à la phobie, je mets ma vie sociale de côté. Et je pourrais faire un pas vers l'anorexie. Il en est hors de question. Je veux profiter. Et vivre comme tout le monde! Je suis en pleine thérapie. Donc je suis un peu chamboulée en ce moment. Je suis un peu à fleur de peau aussi. Et j'ai peur Sad

Mais ça va aller. Je dois surmonter ça.
Merci de m'avoir lu. Il fallait absolument que je vous en parle
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  kalime le Sam 24 Jan 2015 - 17:24

tout ira bien ... petite ale ...
et je te dit même bravo car je suis incapable de manger HORS de chez moi ...

emelie je pense tu as passez le plus dur, courage bientot qu'un mauvais souvenir !
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Message  Plume le Sam 24 Jan 2015 - 17:24

pauline1 a écrit:
non ce n'est pas parce qu'on n'a pas mangé qu'on ne vomira pas (on peut vomir de la bile).


Bien sûr, je voyais par là qu'on ne vomi pas en grande quantité.
C'est plus de grosses remontées que des vomissements à proprement parlé Smile




Emilie, tu t'es bien battue, je suis fière de toi !
Garde ton estomac au repos pour aujourd'hui, il en a besoin. Essaies de manger un peu d'aliments conseillés en cas de gastro, en petite quantité, et surtout bois beaucoup, avec toutes ces diarrhées...


Alex, ça va bien se passer, il n'y a pas de raison.
Détends toi et fais toi plaisir. C'est déjà énorme l'effort que tu fais pour sortir au resto ! Beaucoup d'entre nous en seraient incapables.
Tu es forte et tu vas y arriver, courage !


Dernière édition par Plume le Sam 24 Jan 2015 - 17:30, édité 1 fois
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  Petite_Alex87 le Sam 24 Jan 2015 - 17:26

Merci Smile

Je sais ce que c'est. Car j'ai déjà fait des crises d'angoisse au resto. Et j'ai refusé l'invitation au resto de mon compagnon une fois. Du coup, grosse prise de conscience. Et je me suis dit que je ne devais pas céder.

J'espère que tout ira bien
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  pauline1 le Sam 24 Jan 2015 - 17:33

Plume a écrit:
pauline1 a écrit:
non ce n'est pas parce qu'on n'a pas mangé qu'on ne vomira pas (on peut vomir de la bile).


Bien sûr, je voyais par là qu'on ne vomi pas en grande quantité.
C'est plus de grosses remontées que des vomissements à proprement parlé Smile

OK Plume mais pour moi c'est aussi effrayant. On ne sait pas à l'avance ce qui va sortir. :/

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Message  k3nd3r le Sam 24 Jan 2015 - 17:34

Moi je suis prêt a parier que non ... T aurai déjà vomi la c est sur

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Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 17:36

mais mes nausées sont plus fortes qu'hier...
je ne penses pas que je suis sortie du bois
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  kalime le Sam 24 Jan 2015 - 17:42

tes nausées sont peut être aussi plus forte car un peu désydrather ? N'oublie pas de boire par petite gorgée

pour ma part nauséeuse mais je fait l'effort de manger, bah ça me fait du bien un peu ^^
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 17:50

boire j'y arrive un peu mais manger j'en suis incapable.
j'ai tellement peur c'est même pas drôle.
je suis terrifiée.
comment faites vous pour survivre à des vomissements en rendant le plus "agragréable" possible?
comment faites vous pour accepter et faire la paix pour vomir?
J'ai grandement besoin de vos conseils car j'y passe assurément et je veux savoir tout ce qui peut aider pour que ca moin penible?
et accepter et être sereine et pendant l'acte rendre ça tolerable
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Message  pauline1 le Sam 24 Jan 2015 - 18:04

Tu pourrais peut être boire de l'eau un peu sucrée pour ne pas te sentir trop mal si ça fait longtemps que tu n'as rien mangé ? L'eau de cuisson de riz est très souvent conseillée aussi en cas de gastro.

Je t'avais écrit un message pour te conseiller mais je crois que ça n'a pas marché. Moi si je me sens mal et que je sens que je risque de vomir, je me répète sans arrêt que vomir n'est pas grave, que ça arrive à tout le monde, que ça ne dure pas longtemps et que j'irai mieux après. J'essaie de me redonner confiance en moi, de me coacher en quelque sorte pour surmonter cette "épreuve". Ça ne m'empêche pas de paniquer car la peur est irrationnelle mais ainsi j'ai l'impression d'être plus forte, de me préparer au "choc".
Ben pendant que tu vomis sinon il n'y a rien à faire à part attendre que ça passe. Mais si ça peut te rassurer, je me souviens que pendant que je vomissais il y a un an je me suis dit que c'était pas si méchant que ça.
Bon je suis toujours paniquée à l'idée de vomir mais je garde aussi ça en tête...

Je ne sais pas si ce que je te dis va t'aider en tout cas j'espère que tu vas arriver à aller mieux.

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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  emelie23021 le Sam 24 Jan 2015 - 18:10

merci Pauline pour tee conseils.
et tu n'as pas tord loin de là mais je suis incapable de me dire que ça ne dura pas longtemps ou que ce n'est pas grave et que c'est pas si pire de vomir mais ça ne me rentre pas dans la tête.
Dès que je me dis ces choses mon cerveau nevois pleins d'images d'honneur de vomir
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Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  k3nd3r le Sam 24 Jan 2015 - 18:58

Émilie allonge toi prend un sceau au cas ou. Mais honnêtement je reste convaincue que tu vomiras pas moi. Essaye de te relaxer prend un bain par exemple et fait comme lors d une crise d angoisse. Déjà tes nausée seront moin forte. Je suis sur que tes nausée sont amplifier a cause du stress.

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