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Message  Jeanne le Mar 30 Oct 2012 - 21:02

http://www.malauventre.fr/fr/pourquoi-mal-ventre/quelle-est-place-stress-dans-les-tfi.html

Le site s'appelle malauventre.fr et donne quelques indications sur les causes de maux de ventre (dont, le stress).
Je ne sais pas si vous êtes comme moi, à force de baigner dans mon émétophobie depuis tant d'années, j'ai eu tendance à penser que:
mal de ventre= nécessairement nausée , alors qu'en réalité, ils peuvent suggérer pas mal de choses différentes.

De même, le stress engendré par les crises d'angoisse a tendance aussi à générer des maux de ventre, et c'est le cercle vicieux.

(sur le site) Je cite:
"Le stress, de par son impact sur le système nerveux, a un rôle primordial dans le déclenchement et l’entretien des douleurs digestives. Sa prise en charge fait partie du traitement des TFI.
Les stratégies comportementales telles que les techniques de relaxation et d'hypnose ont prouvé leur efficacité pour améliorer les symptômes.
L'association aux traitements conventionnels de mesures psychothérapiques entraîne une réduction des plaintes digestives, plus importante que celle observée au cours du traitement isolé."
et
"Mieux gérer les pensées et les émotions en atténuant ainsi les aspects psychologiques négatifs tels que l’anxiété, l’humeur négative et dépressive.
Casser le cercle vicieux du stress ; en apprenant à gérer votre stress, vous arriverez petit à petit à jeter un regard objectif sur les événements vécus et à diminuer la perception de vos symptômes. Vous prendrez ainsi de la distance, du recul par rapport à vos troubles et ils ne dirigeront plus votre vie."


Il faut apprendre à redécouvrir les différents symptômes de maux de ventre et à les relativiser. C'est pas forcélent une gastro, etc.
Allez y faire un tour si ça vous dit.
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Message  Lulla le Mer 31 Oct 2012 - 12:06

Bien ! Très intéressant.
C'est sûr que nous sommes de grands angoissés, au début on pense toujours être malade, on passe 15 mille examens, puis finalement... Ce n'était que le stress.
Par contre j'avoue que j'ai tendance à trop me dire "c'est le stress" et à ne pas aller consulter. Il faut donc trouver le juste milieu entre inquiétude excessive et négligence Wink

En tout cas merci Jeanne, je pense que ça va en rassurer plus d'un ici !
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Message  Invité le Mer 31 Oct 2012 - 13:01

Coucou Jeanne,


J'ai lu ton post et ton lien a l'air tres interessant, je le lirai en rentrant. Wink
C'est vrai qu'il faut aussi combattre la peur de maux digestifs physiologiques et bénins ! .... Que l'on a tendance a oublier !

Bravo ! Je suis assurée que cela va en rassurer beaucoup !


Coucou Lulla,

J'ai exactement le même problème que toi concernant ce sujet.
J'ai beaucoup plus de mal a consulter parce que je crois que c'est le stress, que de consulter pour "rien".
Pour ma part, ces derniers jours, j'ai consulté au sujet d'un mal de dos qui me faisait un peu boiter et qui part et revient depuis une bonne annee, je n'ai jamais vraiment flippé à ce sujet, mais je ne comprenais pas pourquoi j'avais mal. Evidemment, je vous passe les films pitorresques .... J'ai trouvé un site intéressant qui pourrait peut être aider 218259

J'ai cessé de me dire que c'etait que du "stress" et diagnostic de consultation : finallement c'etait une sciatique !
(Je fais beaucoup de manutention, comme mon ami est handicapé moteur) Ce qui expliquerait bien des maux de ventre, voire meme des soucis de transit affraid les maux de dos peuvent aussi faire des "douleurs projettees" comme l'a dit le médecin Exclamation le corps est bien complexe. Maintenant que je sais que c'est "normal" ben je suis plus relax avec mes maux de ventre Wink ! Sans la peur qui se greffe dessus, c'est bien plus facile a supporter Wink

Et mal de ventre ne veut pas dire "vomir", heureusement ! Mais je pense que beaucoup de nos soucis sont d'origine "posturale", a force de se crisper !

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Message  Jeanne le Mer 31 Oct 2012 - 14:03

Merci les filles. Bonne journée.
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Message  ana33 le Mer 31 Oct 2012 - 15:29

Ce qui aide à savoir si c'est le stress, c'est faire une séance de relaxation. Les douleurs partent pendant ces périodes. En tout cas, moi dernièremnt, avec mes antibios que je prenais et ma peur que mon infection urinaire ne se guérisse pas, j'ai eu droit à un mal sur le côté droit. Ça m'a fait très peur mais ce qui m'aidais à passer outre la douleur, c'était la relaxation.

Par la suite, ça m'a aidé à apaiser mes douleurs de tensions (qui parfois allaient même jusqu'au ventre). Voici le site.

http://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx

Vous pouvez fouiller, il y a pleins de conseils sur le site sur l'alimentation et tout. Toutefois attention! C'est un site québécois donc il est possible qu'il y a certaines choses qui diffèrent. Cette page que je vous envoie est justement des enregistrement de relaxations (en bas à gauche).

Au fait, ce serait intéressant d'avoir une section pour nos découvertes sur des sites pour nous aider!
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Message  Jeanne le Mer 31 Oct 2012 - 15:36

ana33 a écrit:Ce qui aide à savoir si c'est le stress, c'est faire une séance de relaxation. Les douleurs partent pendant ces périodes. En tout cas, moi dernièremnt, avec mes antibios que je prenais et ma peur que mon infection urinaire ne se guérisse pas, j'ai eu droit à un mal sur le côté droit. Ça m'a fait très peur mais ce qui m'aidais à passer outre la douleur, c'était la relaxation.

Par la suite, ça m'a aidé à apaiser mes douleurs de tensions (qui parfois allaient même jusqu'au ventre). Voici le site.

http://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx

Vous pouvez fouiller, il y a pleins de conseils sur le site sur l'alimentation et tout. Toutefois attention! C'est un site québécois donc il est possible qu'il y a certaines choses qui diffèrent. Cette page que je vous envoie est justement des enregistrement de relaxations (en bas à gauche).

Au fait, ce serait intéressant d'avoir une section pour nos découvertes sur des sites pour nous aider!

C'est top! Merci beaucoup ana33!! Very Happy
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Message  Saphir le Jeu 1 Nov 2012 - 10:06

Super Ana!!!
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