Ma p'tite histoire...

J'ai toujours détesté, mais alors détesté vomir, quand j'étais petit je pleurais quand ça m'arrivait, j'étais incapable d'aller vomir seul, soit on m'accompagnait soit je repeignais ma chambre...

Et la phobie est arrivée un jour, quelques mois après une méméorable intox alimentaire, un soir où j'ai eu envie de vomir (ce fut ma première crise d'angoisse) et alors j'ai repensé à l'horrible intox survenue quelques mois plutôt, à la sensation, à cet "étouffement" que cela provoque et je crois que j'ai pris conscience que ça pouvait m'arriver n'importe quand, alors j'ai enchaîné sur des crises d'angoisses à répétition, des TOC ont apparu (je me lavais les mains à me faire des crevasses, je ne mangeais que des pâtes à l'eau, du pain...).
Cela durait un temps, ça se calmait, ça revenait...

Enfin, il y a quelques mois, j'ai découvert le forum, j'ai lu tout un tas de témoignages, d'expérience... Au début, cela a renforcé ma phobie, toutes ces histoires puis cela m'a fait réfléchir, chercher la cause de cette phobie mais sans grands résultats... Le forum m'a quand même permis d'apprendre à me calmer, à me relaxer, à sortir d'une crise d'angoisse et ça c'est génial !!

Bref, vint ensuite le jour de ce fameux "déclic", ces jours là j'analaysais tout ce qui se passait autour de moi, les comportements des autres par rapport au vomi, je leurs posais des questions discrètement et réfélchissais chaque nuit dans mon lit à toutes leurs réponses.
Alors je me suis rendu compte que tous ces gens autour de moi s'en fichaient de vomir, faisaient un minimum attention et malgrès ça, ils n'étaient pas forcément malades.

Alors je me suis dit que moi aussi je pouvais être comme ça, qu'il n'y avait pas besoin de "flipper" autant et puis, naturellement, de jours en jours, j'ai baissé ma garde, je me suis mis à vivre plus relax, je mangeais sans me laver les mains, de tout, sans forcément faire attention...

Et aujourd'hui je vais beaucoup mieux, lors de ma dernière crise d'angoisse j'ai super-géré, j'avais envie de vomir en pleine nuit, et seul avec mon envie je me suis relaxé, j'ai relativisé, je me suis dit que si je gerbais je gerbais et puis c'est pas atroce les mecs, ça dure même pas 30 secondes et c'est fini... Et puis mon envie est passée et je me suis recouché, tranquillement !

Donc en ce moment, tout est OK, je suis bien, je suis relax et c'est top !

Je me qualififerais pas de guéri parce que j'angoisse encore un peu des fois mais ça va beaucoup mieux et jespère que cela va durer !

Voilà ma petite histoire.

Coucou ! Je suis contente pour toi !
J'ai aussi eu une période ou j'analysai tout ^^ et ça m'a énormément aidé

Continu comme ça M82

Bravo M82 et merci de nous faire partager ta guérison.

Tu as beaucoup, beaucoup de chance.

J'aimerais tant être à ta place.

Personne ne prend cette phobie au serieux, pourtant c'est aussi serieux qu'être arachnophobe ou chlostro.

Bravo..!
J'espère pouvoir un jour relativiser ainsi.
Je ne pense pas "vomi" en permanence, mais j'ai des pics dangoisse a certains moments que je n'arrive pas très bien a gérer

Une situation que je connais bien, c'est 6 derniers mois, j'ai été au max de ma phobie, je crois que cela faisait des années que je n'avais pas eu d'aussi grosse angoisse, j'ai découvert ce forum durant c'est 6 mois, au début pareil le mal empirait en lisant les témoignage, et puis depuis quelques semaine, la tendance c'est inversé, Je vais mieux, je remange normalement, enfin normalement pour moi lol, soit de tous, je suis moins a cheval sur l'hygiène maladif.
Cela fait du bien de relativiser et revivre, j'ai arrêté de me droguer au vogalib, par instein j'en ai toujours sur moi, mais n'en ai pas retouché depuis un moment. Et compte bien poussuivre sur cette voix
Heureuse de voir que l'effet peut s'inverser pour nous, pour vu que cela dure.
Et tu as raison pour avoir eux la malchance de vomir cette hivers, cela ne dure qu'une 30e de seconde, sur le moment c'est horrible, mais bizarrement sa soulage en même temps, j'y ai versé quelques larme, mais j'en suis pas morte après réflexion.
Je n'ai pas hate de revivre le moment, mais je relativise, nous ne sommes pas malade tous les jours.

Bonne Paque, et bon chocolat :=

Merci pour vos réponses !

miss-lolie a écrit:Tu as beaucoup, beaucoup de chance.

Tu sais, la chance ça se provoque, il ne faut rester sans rien faire face à la phobie, céder à chaque crise car sinon on s'enfonce... Non, il faut foncer, se lancer des défis, ne pas se laisser faire ! Pour cela il faut savoir relativser, se relaxer et être déterminer à vaincre cette phobie ou du moins à en reprendre le contrôle !

Sincérement Bravo M82, tu as réussi a relativiser et as pas te laisser abattre au premier obstacles et c'est tip-top !
Continue comme ca, je commence moi aussi tout doucement a géré ce genre de chose !

Félicitation et profites bien de ses moments de répits en espérant que ça dure encore trèèèè(...)s longtemps !
J'espère qu'on arrivera tous finalement à s'en sortir ou se sentir bien plus ou moins ! Comme toi tu as réussi à le faire

Encore un message pleins d'espoir
BRAVO!!!

T'es sur une bonne voie petit Morgan

Super! Continue comme ça!
J'adore ces messages positifs!!!!!!

Bravo M82, continue à relativiser, il n'y a que comme ça que l'on y arrive