Comment s en sortir,j y arriverais pas!

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Message  Nouky le Mar 8 Mar 2011 - 18:08

Demain je dois aller suivre un cours d introduction pour un debut de mesure qui m aiderais a trouver une place d apprentissage!Donc jusque la j'ai suivis et subit les rendez vous malgrès les angoisses!Sauf que la demain sa me fait archi peur...Comme quand j etais a l ecole,je me bloque ,je ne pense qu a sa et je suis trop mal...Depuis Lundi j y pense mais aujourd hui plus j avance dans les heures,plus j angoisse!J ai la nausée,mal au ventre,de la peine a respiré,j ai pas faim,bref je suis mal...
Je voudrais m en sortir enfin un peu dans ma vie mais comment y reussir?Demain sa n est qu une journée,Immaginez vous si je decroche une place d apprentissage,comment est ce que j irai une fois par semaine au cours?et les cours pratique qui dure 2 semaines?J y arriverais jamais!!!
La j ai les larmes au yeux,j en ai marre...J ai arreter l ecole car je loupais toujours a cause des angoisses et des etats second dans les quelle je me mettais du a la phobie,...J etais mal tout les soire et cherchais des solutions sans cesse pour eviter les cours...Jamais je ne faisai les 5 jours d ecole j en loupais au minimum 1 par semaine et des fois je les loupais tous!Immaginez mon mal!
Donc la se soire j en ai gros,j avais decider de me reprendre en main de decrocher une place,de suivre cette mesure qui m aidera,et voila comme une gourde je vais pas y arriver,je vais me decevoire moi mais pas seulement que vont penser les gens de moi deja que j arrrive a rien...
RAS LE BOLE
Je suis pas defetiste,mais la c est perdu d avance!
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Message  pampa le Mar 8 Mar 2011 - 18:12

Bonsoir Nouky

Jamais rien n'est perdu d'avance, si tu pars dans cet état d'esprit, c'est vraiment ce qui va finir par arriver.

Que tu sois stressée, c'est tout a fait normal, mais au vu de ton expérience passée, tu n'as pas envie que cela se reproduise. C'est un gros défi à relever, mais il n'est pas du tout impossible, il faut te lancer dans les projets que tu te fixes, autrement la phobie va envahir ton existence pour de bon.

La phobie se manifeste maintenant pour te faire renoncer, ne la laisse pas faire cette fois-ci !!!!

Allez, demain, la tête haute, et flûte à la phobie !!

Raconte nous ta journée de demain Wink

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Message  Nouky le Mar 8 Mar 2011 - 18:22

Oui mais la je vois sa comme un mur de 15km mètres de haut,Le truc infranchissable!
Je suis convaincu,ou plutot la phobie m y a convaincu...
Être enfermée dans une salle avec 20 personnes et un pions,le silence,NON sa m effraye...Bien sur je vais pas énumèré se qui m effraye...Mais pour avoir un aprecu,c est "Si je vomis devant tout le monde,si j arrive pas au toilettes d ailleurs ou sont elles,Et si je vomis le malaise fait que je pourrais pas rentrer comme sa chez moi,je vais héré dans la rue a vomir car vomir dans les toilette non,qui nettoiera si sa m arrive a l intérieur,que vont penser les gens de moi si je demande a quitter la salle 2 minutes..."Bref le stress a mort!
J en pleure car je me sent trop impuissante face a sa!Sa me semble impossible,Infaisable!
Est ce que je suis simplement trop phobique pour sa,et alors au lieu d aller a se rendez vous faudrais que j ai me faire soigner serieusement!
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Message  pampa le Mar 8 Mar 2011 - 18:52


Nouky, si tu te laisses aller à des suppositions sur où, comment, avec qui ou pourquoi tu vas vomir, tu n'en finiras jamais. Consulter un spécialiste, cela peut t'aider, et je t'y encourage si tu en ressens le besoin.

Essaye de saisir l'opportunité qui s'offre à toi pour essayer de changer des choses et prendre un nouveau départ. Je sais bien que c'est dur, mais si tu n'essayes jamais, que vas tu devenir ??

N'oublie pas que rien est impossible, crois moi, je suis passée par ton stade et aujourd'hui je suis presque guérie. Ce n'est pas un miracle, c'est juste qu'un jour j'ai décidé de me prendre en main, de me botter le popotin. Et au terme d'efforts pas toujours évidents, j'ai repris une vie normale. Cela vaut le coup, réfléchis à la façon dont tu envisages ta vie : recluse chez toi à cause de tes peurs ? Ou te sentir libérée de cette chaîne qu'est la phobie ???




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Message  Nouky le Mar 8 Mar 2011 - 19:20

Je reponderais que vivre recluse chez moi sa serait Nikel,pas de contrainte,mon chez moi,mes point rassurant...Mais c est pas se que je veux c est se que la phobie voudrais...
Tout les jours j essaie de me surpasser,j essaie de faire des choses dure pour moi mais qui sont les choses quotidiennes d une personne normal!
Il y a des choses que j arrive mieu a faire,par exemple la sortie de ma chienne avant je la sortait devant la maison,car plus loin j avais l impression d avoir la terre qui allait me tomber sur la tete...Aujourd hui j arrive a aller un petit bout,mais pas trop loin...Mais c est quelques metres precieux!
Quesque je vais devenir je me le demande...J ai aucun but rien...Au debut j avais des but,des projets et a force de tout foiré et bien j envisage rien comme sa je foire rien!C est Nul est c est trop lache c est la porte simple de sortie,l abandon...mais j ai plus de force...
La semaine dernieere ja i fait 4 soire a 2 heures de cours comme a l ecole sauf pour un sujet bien different le permis de conduire...Mais je l ai fait,avec une crise de tetanie,2 anti emetiques et beaucoup d angoisse...Mais je l ai fait mais je suis pas fiere de moi,il me semble que je l ai fait a l arache...
Comme j en discute actuellement avec une membre du fofo je crois que je vais aller frapper a la porte du psy,au moins pour me pousser un bout vers du mieu!!!
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Message  Cafeine le Mar 8 Mar 2011 - 20:07

Nouky, là n'est pas justement un joli but à atteindre? Tu sais, le premier pas est souvent le plus difficile. Tu comprends déjà que c'est la phobie qui t'empêcherait d'y aller. C'est en y allant que tu verras qu'il ne se passe rien de tous les scénarios négatifs que tu anticipais et ces expériences positives te donneront envie de recommencer le lendemain et le surlendemain... Pour le psy, je pense qu'effectivement, c'est une bonne idée; un pas en avant vers la guérison.

Reviens nous raconter...
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Message  lilinette le Mar 8 Mar 2011 - 20:10

Salut Noucky!!
Je me reconnais vraiment quand tu parles de toutes tes apréhensions et j'ai les même!!!! Je croyais que cT moi qui parlais quand tu citais les exemples de tes angoisses!!!
Moi le seul truc que j'ai trouvé pour palier a ça...ben c'est de pas reflechir....
Plus je reflechis et moins j'ai envie de faire les choses car plus j'ai peur....Quand j'ai des situations trop angoissante comme celle que tu va vivre...ben je mange pas avant...car ca me rassure d'avoir l'estomac vide...
Si je sens l'angoisse, je respire profondement et je me dis que ca va passer....et au pire des cas, si une fois dans la salle tu te sens pas bien...ta toujours la possibilité de sortir!!! c'est pas comme si t'etais attaché!!!
Et ca peut arriver a tout le monde de pas se sentir bien!!!
Mais une chose est sure c'est que si tu n'y vas pas cette fois ci...ben la prochaine fois ca sera plus dure!!!! Il faut essayer de te battre contre elle et ne pas la laisser prendre toute la place!! Car plus tu lui laisse en prendre et plus elle en prendra!!!! Alors faut lui mettre un gros coup de pied au derriere!!! Moi des fois meme quand ca va pas...ben je lui parle lol...en lui disant que c'est pas le moment et que cette fois ci ca ne marchera pas!!!
Voila voila Very Happy

Bon courage...et surtout vas yyyyyyyyyyyy!!!!
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Message  kalime le Mar 8 Mar 2011 - 20:27

je comprend aussi et me reconnais dans tout ce que tu dit, les crises de tétanies ect quand tu sort ...
mais il faut y arriver, ce matin j'ai réussie a emmener ma chienne chez le véto c'était bien dur et en plus il fesait une chaleur j'ai crue que j'allais tomber ....
je redouté ce moment et pourtant tout c'est bien passé .... et même au retour sur le chemin j'étais bien et ceci dehors ...
il faut que tu aille , dit toi que tu va y arriver !!! que tu sois angoisser et stresser est aussi normal mais vas y !! courage il faut vaincre la phobie pas l'entretenir comme nous le fesons !!!

I love you
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Comment s en sortir,j y arriverais pas! Empty Ne laisse pas ta phobie pourrir tes études !

Message  Chrysalide le Mar 8 Mar 2011 - 20:30

Bonsoir Nouki.
Tout comme toi quand j’étais à l’école je ne pensais qu’à ma phobie. Et pourtant, je n’ai jamais raté un jour à cause d’elle. Il faut que tu trouves des stratagèmes pour être plus forte que tes peurs.
Tu as peur de ne pas pourvoir courir jusqu’au toilettes à temps ? Assieds-toi à la place qui est juste à côté de la porte. Par exemple en amphi, hors de question de m’assoir sur les places du milieu, je prenais toujours celle du bout de la rangée près des escaliers en prétextant que c’était parce que j’étais agoraphobe.
Tu as peur de ne pas savoir ou sont les toilettes les premiers jours de cours ? Fais style de t’intéresser aux bâtiments, où sont situées les salles et demande dans la conversation où sont les toilettes, mine de rien. Et puis je suis sûre qu’à la première pause, tu n’auras qu’à suivre la moitié des filles et elles iront toutes aux toilettes.
Il faut trouver des petits ‘trucs’ comme ça pour ne pas que ta phobie te pourrisse tes études. Chez moi ces petits ‘trucs’ sont devenu presque des TOCs, mais l’important c’est de réussir ses études, non ?
Je te souhaite beaucoup de courage pour demain. Le tout, c’est de franchir ce cap. Tu verras que quand tu l’auras fait, tu seras super fière et tu auras moins peur d’aller en cours la fois suivante.
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Message  Nouky le Mar 8 Mar 2011 - 20:43

Bon alors apres disscution avec ma maman et mon copain et vu mon etat,je vais pas aller a la journée d introduction,j appellerais le monsieur pour lui expliquer pourquoi et qu il me dise quand se deroule les ateliers afin que je puisse m y rendre...C est que 3 heur par semaine...
Pour la journée de demain c est trop pour moi donc voila!
En revanche et afin de ne pas juste reculer ou me bloquer je vais enfin reprndre contact avec ma psy et demander de l aide...Pas d enfermement faut meme pas y pensé,mais un suivi intensif ne me fera que du bien,je vais lui demander pour la TCC ou l EMDR voir se qu elle en pense!
Si non merci pour vos conseils,le coup de m interesser au batiment je le fait toujours...
Mais je suis visiblement encore faible pour le reste!je veux et je vais me renforcer!Mais je veux pas qu on me brusque sa sera pire,je me connais!
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Message  Invité le Mar 8 Mar 2011 - 22:48

Alors moi c'est pareil, j'ai de gros problème a aller a certains cour, quand je suis dans un amphi a 5 cm de la porte et ou personne ne peu me voir si je sort, tout va comme sur des roulettes....
Mais alors quand je suis dans un amphi ou si il y a un pb je doi sortir devant o moin 200 personne.. c la catastrophe... je n'arrive pas a suivre les cours car je suis obseder sur ma phobie... du coup je ne vais pratiquement pas au cour qui son ds cette amphi !
Pareil dans les salle de classe qd on est a 20 .. sa me stress... J'ai peur de ratter mes étude a cause de ça !
Du cou comme je n'arrive pas a aller en cour, sa me deçoi, me bloque je m'angoisse du coup je n'arrive pas a travailler chez moi et pire je fais des crise de boulimie, ce qui m'empeche d'aller en cour le lendemain ... bah ui! le ventre tro plein je ne peu pas sortir de chez moi ça provoquerai tro d'angoisse..
Avez vous des solutions !

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Message  Dan le Mer 9 Mar 2011 - 0:15

Desolée pour toi nouky .. courage .
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Message  Invité le Mer 9 Mar 2011 - 2:05

et si t'essayais d'y aller pour voir et que si ça va pas tu rentre et tu explique le pourquoi tu a pas pu y aller? Ou le pourquoi t'a été obliger de partir avant la fin de la journée?
Au moin tu aurais essayer

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Message  lolo66 le Mer 9 Mar 2011 - 9:03

il y a pas longtemps,
j'étais enfermée , ne faisait rien à cause de ma phobie , j avais arrêté les études , jamais travaillé , impossible de passer mon code ...
Bref une horreur.
Et je me suis présenté à un poste : sans y croire , et presque en croisant les doigts pour ne pas qu'ils me prennent ...

J'ai été retenue ! et depuis ma phobie à diminué de 50 pourcent d'un seul coup . Ca fait du bien de se remettre à vivre , prendre le train , tout ça ...

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Message  Christel le Mer 9 Mar 2011 - 9:44

Je vais te faire une réponse comme tu aurais fait (et comme je pense tu as besoin !) bien que je te comprenne quelque part ...

Il faut que tu te bouges ! ce n'est pas en fuyant les trucs qui te font peur que tu arriveras à qqch ! Je suis sûre, en plus, que tu es totalement capable de le faire !

Bon pour auj c'est rapé c'est clair, mais pour les autres jours ... fonce !!!

Le pire qu'il puisse t'arriver, c'est de louper ton avenir ! c'est bien pire que de gerber devant un million de personnes non ?

Allez Nouky, on est avec toi, et on sait que t'es capable de plus que tu ne le crois ! C'était une petite faiblesse, mnt c'est reparti !
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Message  Nouky le Mer 9 Mar 2011 - 17:42

Bonsoir!Merci pour toutes vos reponses!Je ne viens pas en vainceur mais pas en vaincu non plus!!!
Se matin comme decider j appelle mon conseiller d insertion,il me dit ok!J appelle le monsieur de la journée que je devais suivre,il repond pas,Je lui laisse un message qu il recois pas car Natel eteind!Bon je me dis commencons la journée,j etais pas bien,Les nerfs de hier m ont cassés!
9heures10 Mon telephone sonne et une dame me demande pourquoi je suis pas la,je lui explique que j ai essayer d appeller le numero qu on m a donner mais sa repond pas...Elle m explique que son colleugue n est pas la aujourd hui mais qu en revanche elle elle veux me voire!Donc je lui explique,ma peur de sortir,ma peur de....Je lui explique vite fait au mieu!La elle me propose un rendez vous seul a seul..J accepte et j y vais!
Une fois la bas elle me propose le café,bref c etait super detendu!On commence a discuter,je lu explique ma phobie,mes peurs,...Ca l interesse ma phobie(c est la premiere fois qu on s interesse d aussi pres a sa)Donc j en parle,j en parle...Et la elle me propse d avancer avec moi pour mieu me guider,pour mieu m aider!Donc j en resors avec le moral remonter a bloc car cette dame je peux l appeller quand je veux elle m a meme dit si tu prefere je peu venir vers chez toi dans un café si tu prefere bref,Super comprehensive!j etais meme invitée a manger avec elle a midi,mais la faut quand meme pas trop m en demander,j ai refuser...Mais dans l ensemble je suis super contente,j ai eu peur de rien,j ai vraiment été con d avoir peur de sa,!
Donc on va prendre rendez vous ensemble chez la psy,afin qu elle sache vraiment comment me gerer au mieu,on va avance pour mon projet professionel ensemble et pour les ateliers et les cours"d ecole"donc j ai tant peur elle m a dit que si je me sentais mal je pouvais sans autre dire a ses collegues et qu il me laisserai sortir!J AVANCERAI ENFIN A MON RYTHME,JE SERAI SUIVIE,ET JE SERAIS PAS SEUL!!!
Voila donc c est en sorte un echec de ne pas y avoir ete comme prevu mais j y ai quand meme été...
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Message  ptites fleurs le Mer 9 Mar 2011 - 17:46

Super Nouky, très compréhensive la dame. C'est génial qu'il y est encore des gens qui se soucie des autres et qu'ils les aident...Sa se fait rare donc garde précieusement cette aide sous ton bras nouky!
Je suis sur que tu vas bien gérer! cheers
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Message  Nouky le Mer 9 Mar 2011 - 17:51

J en ai l envie en tout cas!Il y a bien des chances que la madames vienne sur le fofo se renseigner!Moi je dit pourquoi pas!
Mais c est vrai c est bien et je vais en profiter,depuis le temp que j ai pas eu de soutien,c est presque bizard!
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Message  R le Mer 9 Mar 2011 - 19:16

Trop bien, je suis contente pour toi en tout cas ! Tu as bien fait d'y aller ! Comme quoi y'en a qui comprennent Smile

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Message  Chrysalide le Mer 9 Mar 2011 - 19:17

T’as de la chance d’avoir cette dame dans ton établissement. Il faut absolument que tu saisisses cette opportunité pour enfin suivre des cours et des ateliers réguliers. Tu sais ce qu’il te reste à faire : fonce !

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Message  lilinette le Mer 9 Mar 2011 - 22:36

Oui comme quoi il y a encore des gens bien Very Happy et tu es bien tombé!!! c'est bien pour toi tout ca cheers
Profite de cette oppotunité...ca fait certainement partie des "clefs" que le destin met sur ta route!!
Bon courage pour la suite et tiens nous au courant!
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Message  Stream' le Jeu 10 Mar 2011 - 5:54

C'est génial, moi aussi j'aimerai bien tomber sur une personne comme ca, peut- être qu'un jour j'aurai une vie professionnelle etc... peut-être...
Bonne chance en tout cas Smile
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Message  Nouky le Jeu 10 Mar 2011 - 9:51

Je me dis pareil que toi Audrey,Peu etre,peu etre!Pour le moment c est vague!Quoi?Ou?avec qui? j en sais rien de comment sa va avance,La dame m a dit sa prendra du temp et y aura des haut et des bat,mais le final c est d avancer!
Enfaite je crois un peu la dame a se qu elle dit sans forcement croire que j en suis capable..Mais j en ai l envie,peu etre encore un peu fragile mais j en ai l envie!Je veux me stabilisé!Mais sa les beau jours je les aurais au minimum dans 3 ANS et au plus tard esperons le dans 4 ans...Pour dire...Jusqu la sa parrait loin mais si je m en donne les moyen je serais bien!
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