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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 8:36

Coucou tout le monde Smile

Depuis Lundi, j'ai la grippe et j'ai fait une grosse crise d'angoisse Jeudi .J'avais la nausé et des crampes d'estomac toute la journée et jeudi soir bah sa n'a pas raté ...Mais j'ai rien pris comme medoc, je n'ai pas appeler mon copain comme je le faisais tout le temps donc la, c'est vrai que je suis fière de moi Smile Mais hier soir, rebelotte crise...Et la je ne sais pas purquoi.Je n'était même pas en situation de stress :/ Je pense que cétait un peu à cause de mon copain qui ma dit qu'il avait la gastro, ou encore mon beau-père qui se plaignit de maux d'estomac Jeudi soir .Mais celle de hier, je ne la comprend pas du tout ...
Du coup ce matin , malgré le travaille sur moi même, je n'ai pas osé aller en cours Sad Et maintenant je le regrette parce que la sa va .Si bien que j'ai décider de faire un fast food a midi, et prendre le bus pour y aller ...Je n'ai pas envie de me désocialiser ...
Du coup j'ai encore repousser le jour où je dois reprendre ...Paaaaas biiiiiien !!

Je me demande ce que je dois faire !
Comment vous faites quand vous avez fait votre crise d'angoisse mais que vous devez travailler ?

Parce que moi, je dors presque pas la nuit du coup sa me stress encore plus le lendemain .Du coup le matin, j'ai peur d'y aller et faire une crise d'angoisse la ba ...En plus avec le regard des autres et tout Sad
Sa devient la peur de la peur et la, je ne m'en sort vraiment pas Sad
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Message  audrey83 le Sam 29 Jan 2011 - 8:50

Je dois dire que, quand je suis ocuppee au boulot, j'ai pas vraiment le temps d' penser a ma crise... Ça finit par passer (la plupart du temps en tout cas, pas toujours).
Et quand j'allais en cours, il marrivait de faire des crises très souvent..j'avais peur de devoir stopper le chauffeur de bus prcq j'allais vomir (mais jamais je vomissais), enfin je paniquais tt le trajet...mais j'ai toujours eu mon meilleur ami a mes cotes qui me poussait a aller de lavant.
En cours, quand ca nallait pas du tout, je sortais prendre l'air ou allais a linfirmerie, le temps que la crise passe, et je retournais en cours.
Ce ne son. Provablement pas les meilleures des solutions, mais rester a la maison non plus; surtout que tu dois bien remarquer que non, tu ne vomis pas; c'est simplement de l'angoisse Wink
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 8:59

ben justement , j'ai peur de devoir demander au prof de sortir .J'ai toujours eu peur du regard des autres :/
J'imagine que les autres me regardent et pensent des trucs pck je suis pas la souvent, et quand je suis la c'est pour aller a l'infirmerie !

J'ai tellement peur de bouger et de parler de risque de v**** que je préfère agoniser sur ma chaise et faire genre il ne se passe rien (ce que, etonnemment , j'arrive vachement bien Suspect Shocked

je redoute après les préjugés, de déranger... c'est vraiment galère Rolling Eyes
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 8:59

je connais sa les crises d'angoisses je me suis retrouver dans la même situation que toi même pire le médecin m'avait mis en dépression et j'ai été arrête de cours pendant 1 mois, 3 mois d'absence au total. Mon médecin m'avait donne un truc pour me calmer et pour dormir. Y'a 2 mois j'ai de retours eu des crises d'angoisses en cours, je te donne un conseil, continu de y aller mais si tu sens qu'une crise arrive et que suivre le cours ne te permet pas de la faire passer alors fait un truc que tu aime. Par exemple moi je sais que pour m’empêcher d'angoisser j’écrivais un bouquin, d’ailleurs j'ai arrête c'est dommage il été bien. Bref des que je sentais que j'allais paniquer je sortais prendre un bolle d'air frais puis je retournais en classe et j’écrivais quelque minute le temps que sa passe. A toi de trouver un truc qui te calme , moi c'est l'écriture, toi c'est peut être la même chose ou alors lire peut être, bref trouve. Voila j’espère t'avoir aidé.

ben justement , j'ai peur de devoir demander au prof de sortir .J'ai toujours eu peur du regard des autres :/

Moi aussi mais je te dis fait pas gaffe puis si les autres te voient sortir la tête blanche comme un linge ils vont plus s’inquiète pour toi que te juger en tout cas c’était le cas pour moi .
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 9:08

c'est vrai qu'a chaque fois, ils sinquietent ...Mais à force, ne vont-ils pas se lasser ?

L'année dernière j'était au plus mal ! J'ai arrêter les cours fin Avril parce que le regard des autres m'empêchait de m'épanouir et de faire face à tout sa ...

La, je pense que j'ai déjà du louper plus de 30 jours de cours ... :/

L'écriture et la litterature me permettent d'evacuer c'est vrai Smile

J'écrivais aussi des bouquins, enfin plutot des petits récit, des histoires comme sa .On m'a souvent dit que j'avais du talent ...

Merci pour ton conseil Very Happy
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 9:32

SI sa te permet d'évacuer alors écrit si en cours tu fais une crise, puis si tu angoisse sur le trajet tu as cas t'imaginer une petite histoire, crée toi un monde, un monde qui te permet de géré tes crises. Puis petite a petite tu apprendra a les géré sans se monde. Crée toi un monde / bulle, tu seras peut être a la ramasse au niveau des cours mais au moins tu seras présents, c'est déjà un petit pas vers la socialisation.Tu devrais en parler a une amie ou un copain, quelqu’un qui compte beaucoup pour toi et qui pourrait te soutenir. Si tu fais des efforts, si tu essayes tout les jours de combattre la phobie alors les gens ne se lasseront pas, on se lasse que des fainéants c'est bien connu.
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 21:28

oui je pense ...

Jaime bien l'idée de créer une bulle/un monde et c ce que je vais faire Smile

Merci beaucoup audrey et quentif !! <3
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 21:32

de rien on est la pour sa ! garde courage !!
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 21:42

oui je garde courage !!! Il le faut avec cette phobie sinon on rentre vite dans la deprime !!

Aujourd'hui je suis donc aller en bus en ville (40 min de trajet), j'ai fait un Mcdo a midi .Ensuite du shopping et de new un Mcdo pour rebelotte rentrée en bus (toujours 40 min) après avoir bien mangé :p Et j'ai contrôlé Smile

Trop fière ^^

Mais j'ai failli me faire renverser Shocked affraid !!! J'ai juste eu le temps de sauter sur le trottoir ! Le gars c pas arrêter !

Y'a des gens comme sa Exclamation Rolling Eyes
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 21:45

deux Mcdo, 1h20 de trajet de bus, une journée shopping, sa ressemble a une journée normal si je ne m'abuse ? félicitation continu comme ça ! la prochaine fois essaye de y aller avec des amis si tu y es allé seul !
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 21:49

woaaa merci beaucoup :'D

J'y était avec mon chéri ...c bien quand même Smile
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 21:54

c'est même genial ! C'est genial que tu ne laisse pas ta phobie pourrir ta relation amoureuse. Il est au courant pour ta phobie ? Tu n'as jamais penser a te confier a lui il pourrait te soutenir en cours quand tu fais une crise et pas quand cours d’ailleurs. Pour ma part ma chérie est au courant, elle est même venu 1-2 fois sur le forum pour mieux comprendre ce que je/on vit tout les jours, sans elle, beaucoup de crise d'angoisse aurait été épouvantable.
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 22:00

C'est lui que me comprend le mieux ! Il a aussi une genre de phobie social donc il peut mieux comprendre que les autres que c'est handicapant !
Quand je fais une très très grosse crise, il est toujours la, et il me fait rire , parler enfin tout pour que j'oublie Smile
Sa marche en plus !Il est très présent et me pousse à aller toujours plus loin !!
Il m'est vraiment important dans ma vie de tout les jours !
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 22:03

c'est génial alors ! En plus c'est ce genre de chose qui permet de fonder un couple vraiment solide. Enfin de mon point de vue
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 22:04

j'ai le même point de vu Smile
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 22:06

Smile apres si seulement la motivation de se débarrasser de cette phobie pouvait s'appliquer a celle de bosser sa arrangerait tellement de problème.
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 22:12

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOH oui ! c d'ailleur ce que jai dit a on chéri via les sms avant quand je me maitriser !

ce serai bien :" Absences ? Connaît pas !"

en plus on a des exem et tout --" halala
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 22:16

oui comme tu dis absence ? quelle absence ? un exam chouette je suis hyper motiver je vais bosser 3 heures dessus. Si seulement sa pouvait etre sa. Mentalement sa l'est tu dis aller je le fais sauf que bon tu arrive devant ta feuille un dimanche matin complètement dans le choux et la tu te dis enfaite non merde je le fais pas.
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 22:26

c exactement sa ! a force on se sent pas normal(e) ... Sad
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 22:27

oui puis sa pese sur la conscience Sad
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 22:30

je viens de remarquer que ya 20 commentaires et que ce n'est que toi et moi XD
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 22:34

20 commentaires déjà !?? Que toi et moi ? et ben dit donc faut croire que nos sujets n’intéresse personne Wink. Faudrait peut être continuer en message privée non ? C'est pas interdit de divaguer de sujet comme cela ?
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 22:43

De toute facon la moyenne d'age de ce site est de 30 ans je pense, donc les sujets cours tout sa, ya pas bcp de monde =/

Interdit ??? LOL Pourquoi ? T'a peur XD ?
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Message  Clarouche le Sam 29 Jan 2011 - 22:44

Je suis passée par là lorsque j'étais en première, il y a 3 ans. C'était vraiment horrible parce que je manquais des semaines complètes de cours à causes de "simples" angoisses, je pensais vraiment qu'il m'étais impossible d'y retourner! Quand je devais reprendre, je dormais pas de la nuit et limite je me rendais malade, de peur d'être malade pendant les cours ^^ Mais bon après avoir loupé une semaine complète, il a quand même fallu que j'y retourne, et ben pareil j'ai pas dormi, je me suis réveillée mal, mais je me suis forcée à y aller, surtout que je savais que c'était psychologique! Les deux premières heures de cours ont pas été top mais après ça allait, ensuite il y a eu les vacances de Noël, et ça allait beaucoup mieux...
Donc voilà, je pense qu'il faut y aller , comme tu sais que c'est psycho, faut se dire que tu vomiras pas, tu te concentres sur tes cours et il ne devrait pas y avoir de problèmes Wink
Courage!!
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 22:44

non non pas du tout mais bon si y'a un réglement sur le forum sa serait bête de l'enfreindre :p
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 22:59

Clarouche a écrit:Je suis passée par là lorsque j'étais en première, il y a 3 ans. C'était vraiment horrible parce que je manquais des semaines complètes de cours à causes de "simples" angoisses, je pensais vraiment qu'il m'étais impossible d'y retourner! Quand je devais reprendre, je dormais pas de la nuit et limite je me rendais malade, de peur d'être malade pendant les cours ^^ Mais bon après avoir loupé une semaine complète, il a quand même fallu que j'y retourne, et ben pareil j'ai pas dormi, je me suis réveillée mal, mais je me suis forcée à y aller, surtout que je savais que c'était psychologique! Les deux premières heures de cours ont pas été top mais après ça allait, ensuite il y a eu les vacances de Noël, et ça allait beaucoup mieux...
Donc voilà, je pense qu'il faut y aller , comme tu sais que c'est psycho, faut se dire que tu vomiras pas, tu te concentres sur tes cours et il ne devrait pas y avoir de problèmes Wink
Courage!!

c'est exactement ce que j'ai !!! Oh my god ^^

Mais ma phobie, je l'ai pck étant en 3eme j'ai vomi devant tout le monde en EPS ...Donc c'est dans le scolair en ggros que sa a acommencé donc c le domaine ou je gère pas, parc que je me dit que c'est vraiment possible, je prend plus en compte les facteurs qui ont fait en sorte que :/
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 23:00

quentif a écrit:non non pas du tout mais bon si y'a un réglement sur le forum sa serait bête de l'enfreindre :p

et c'est quoi le reglement dans le fait qu'on se repond ?? XD
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 23:01

rien rien mais je l'ai pas en tête mais certain forum n'accepte pas quand on divague le sujet initial du topic... bref je parle pour rien dire comme souvent d’ailleurs xD
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 23:10

Oh sa m'arrive aussi XD plus souvent que je ne crois a ce qui parait Shocked
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 23:12

Au fond on parle tous pour rien dire, surtout dans les moments les plus importants. bref je crois qu'une bonne nuit de sommeil s'impose bientôt
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Message  Effy le Sam 29 Jan 2011 - 23:16

Check ta boîte MP Wink !!
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Message  quentif le Sam 29 Jan 2011 - 23:17

check la tienne Wink
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