Que faites vous en cas de crise ?

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Message  Angel le Mer 6 Oct 2010 - 22:39

Moi perso je me mets de la music que j adore a fonds dans les oreilles et rêve ....
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Message  Chaarlottee le Mer 6 Oct 2010 - 23:36

en cas de crise je suis vraiment paralysé et n'importe quoi de différent peut augmenter ma crise. Habituellement j'écoute la télé si ça peut aller. Si c'est trop fort je regarde dehors ou alors j'y vais pour avoir de l'air frais sans oublier de respirer
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Message  Ligeia le Jeu 7 Oct 2010 - 8:05

Si je peux tenir sur mes jambes, je fais le ménage.... Shocked M'activer et me dire que je tue toutes les bactéries, ça me fait un bien fou

Si c'est la nuit et que mes jambes flagellent, je sors de mon lit (peur de salir), fais un grand courant d'air dans la pièce, prend quelques gouttes de Rescue (Fleurs de Bach, je sais pas si c'est efficace, mais sur moi ça marche, c'est mon contraphobique) et trouve un moyen de me changer les idées (lecture, télé...)

Si vraiment ça marche pas, lexomil... Erf
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Message  Sancha le Jeu 7 Oct 2010 - 8:18

Moi ça dépend. Si je ne suis pas en crise mais que je sens que ça arrive, je regarde un épisode de The big bang theory ou un film "de merde" genre comédie américaine familiale. Ca me détend beaucoup !
Par contre, si je suis en pleine crise de panique, je m'allonge sur le dos dans la lumière (si c'est la nuit, je mets un veilleuse), je mets mes mains sur mon ventre et je respire calmement en me disant "si tu vomis, c'est pas grave", j'essaye de me raisonner. Et j'attends que ça passe.
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Message  Invité le Jeu 7 Oct 2010 - 13:31

quand ça m'arrive, j'ai besoin de me retrouver seule:
-je sors et pars me balader
-je ne peux pas me coucher sinon je me sens encore plus mal donc je bouge, je fais le ménage, le repassage ce qui me permet de penser à autre chose
-j'essaie de souffler fort et régulièrement
mais quand ça me prends vraiment fort je suis obligée de me laisser aller et vomir et parfois après je me sens vraiment mieux. je fais ça quand je suis en période d'examens et que cela fait quelques jours que je stresses déjà...et donc que je ne dors plus, ne mange plus...
c'est difficile de trouver un moyen de se calmer mais je préconise d'aller se balader, marcher, respirer bien...

courage

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Message  Sancha le Jeu 7 Oct 2010 - 13:39

blantom87 a écrit:mais quand ça me prends vraiment fort je suis obligée de me laisser aller et vomir
Tu es éméto pure et te laisse vomir quand ça va vraiment pas ? Waou...
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Message  Invité le Jeu 7 Oct 2010 - 13:56

ben c'est à dire que ça vient et je ne peux plus me retenir donc j'y suis obligée. quand je me retiens trop j'ai des maux de ventre terribles aussi. plus je me dis que je vais être malade et plus je suis malade donc je vomis...pour toutes les situations de la vie quotidienne...

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Message  Sancha le Jeu 7 Oct 2010 - 13:57

blantom87 a écrit:ben c'est à dire que ça vient et je ne peux plus me retenir donc j'y suis obligée. quand je me retiens trop j'ai des maux de ventre terribles aussi. plus je me dis que je vais être malade et plus je suis malade donc je vomis...pour toutes les situations de la vie quotidienne...
Merde c'est con ça... Donc tu vomis souvent ? Et tu vomis à cause de ta peur de vomir... La loose...
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Message  Invité le Jeu 7 Oct 2010 - 14:02

oula oui je vomis souvent enfin en situation stressante et vu que même sortir avec des amis et une situation stressante je suis constamment stressée...j'essaie de me retenir mais par exemple lors de semaines d'examens je ne gère plus et je vomis souvent avant de passer l'épreuve.
je ne sais plus comment gérer tout ça. et toi tu es émétophobe aussi ?

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Message  Sancha le Jeu 7 Oct 2010 - 14:07

blantom87 a écrit:oula oui je vomis souvent enfin en situation stressante et vu que même sortir avec des amis et une situation stressante je suis constamment stressée...j'essaie de me retenir mais par exemple lors de semaines d'examens je ne gère plus et je vomis souvent avant de passer l'épreuve.
je ne sais plus comment gérer tout ça. et toi tu es émétophobe aussi ?
Oui mais je suis éméto pure : plutôt me casser une jambe que de vomir ! Que faites vous en cas de crise ? 218259
J'avais pas compris que tu étais éméto sociale mais j'ai vu ton post.
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Message  Minimoi le Jeu 7 Oct 2010 - 19:55

Alors moi je préconise une chose la nuit en pleine crise : LA RADIO ! Very Happy Jamais connu un truc qui m'a plus rassuré que ça . Le petit plus génial c'est un débat politique qui te fais carrément oublier ta phobie et te fait dire : " pu**** il est c** celui la ( ou celle là ) " .
Sinon le jour ben ... euh la radio aussi Razz ou une douche brulante Smile Faut pas faire un truc qui te demandes une grande concentration parce que tu n'arriveras pas à te concentrer Wink

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Message  Hadrien le Ven 8 Oct 2010 - 8:59

Moi pareil que vous, je me calme (ou j'essaye en tout cas!) en jouant à la DS ou avec mon protable avec la télévision en fond. En cas de grosse crise avec beaucoup de nausées, je me blesse (ça marche pour diminuer mon stress) en m'écorchant ou me pinçant fortement. Putain de crises! Tout cela dépend du niveau d'angoisse.

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Message  Chaarlottee le Ven 8 Oct 2010 - 20:09

Moi aussi je me blesse malheureusement en me grattant le bras, mordant l'intérieur de ma lèvre
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Message  Invité le Ven 8 Oct 2010 - 20:18

moi je me tire les cheveux et me griffe le visage... (tout en pleurant, en tremblant etc etc...)


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Message  ptites fleurs le Ven 8 Oct 2010 - 20:39

Moi aussi je me mord la lèvre, d'ailleurs j'ai des cicatrices sur le côté intérieur de ma joue ...On est maso quand même.

Moi par contre j'ai besoin d'un truc qui me demande toute ma concentration, contrairement à ce que dit minimoi, pour moi c'est la seule manière d'oublier totalement que je ne vais pas bien puisque j'y pense pas si je suis concentrer sur autre chose...Le piano c'est le top pour moi!
Ou si c'est vraiment une crise ou mes doigt tremble tellement que je peux rien faire, ba je parle, pas toute seul hein mais j'appelle quelqu'un pour parler d'autre chose. Si c'est la nuit ba...Honte à moi mais le premier réflexe pour moi c'est de réveiller mon homme et qu'on parle un peu et sa passe...
Je vous dis pas le lendemain matin, la tronche qu'il me tire le pauvre...Mais sa fait bien longtemp que sa ne m'est pas arrivée.
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Message  Dan le Ven 8 Oct 2010 - 20:40

moi je fumais comme un cochon et je m'isolais
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Message  Invité le Ven 8 Oct 2010 - 20:51

ptites fleurs a écrit:Moi aussi je me mord la lèvre, d'ailleurs j'ai des cicatrices sur le côté intérieur de ma joue ...On est maso quand même.

Moi par contre j'ai besoin d'un truc qui me demande toute ma concentration, contrairement à ce que dit minimoi, pour moi c'est la seule manière d'oublier totalement que je ne vais pas bien puisque j'y pense pas si je suis concentrer sur autre chose...Le piano c'est le top pour moi!
Ou si c'est vraiment une crise ou mes doigt tremble tellement que je peux rien faire, ba je parle, pas toute seul hein mais j'appelle quelqu'un pour parler d'autre chose. Si c'est la nuit ba...Honte à moi mais le premier réflexe pour moi c'est de réveiller mon homme et qu'on parle un peu et sa passe...
Je vous dis pas le lendemain matin, la tronche qu'il me tire le pauvre...Mais sa fait bien longtemp que sa ne m'est pas arrivée.

Moi aussi j'essaie de m'occuper comme je peu... mais pas toujours facile quand mon homme dort profondément, je me sent dans ces cas là seule et donc en danger pale (un peu bête vous direz) et je le réveil aussi mais à chaque fois ca a réussi... donc pour lui c'est un plaisir de m'aider!! (heureusement pour moi...) Il me dit d'ailleurs que je ne doit plus attendre d'être en transe pour le réveiller, parce que du coup je met plus de temps a me reprendre et me détendre... Je me suis aussi déjà vu sortir en peignoir, prendre la voiture pour retrouver une tante ou mon père... enfin, quelqu'un quoi...

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Message  Invité le Ven 29 Oct 2010 - 3:03

En cas de crise ça dépend toujours...
durant le jour, j'essaie toujours d'en parler à quelqu'un à qui j'ai confiance. Ça m'aide à raisonner. Durant la nuit, si je fais de l'insomnie, j'écoute quelque chose qui va me changer les idées (une émission de télé par exemple). Je laisse la lumière allumer et j'essaie tout simplement de penser à autre chose.
La meilleure façon de contrer mes crises c'est d'essayer d'être rationnelle. Si jamais je vais vraiment vomir pour vrai, j'essaie de me laisser aller et de me dire que c'est pas grave et que mourir c'est pire..!

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Message  Stream' le Ven 29 Oct 2010 - 5:26

ptites fleurs a écrit:Moi aussi je me mord la lèvre, d'ailleurs j'ai des cicatrices sur le côté intérieur de ma joue ...On est maso quand même.


Moi je m'arache les cheveux (et oué apres une remission plutot reussi j'ai recommencé ma trichotillomanie Mad )
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Message  Sancha le Ven 29 Oct 2010 - 7:41

Ca m'arrive quelque fois quand vraiment ça va vraiment pas de me donner des coups de poing dans la cuisse pendant une demi heure jusqu'à avoir un énorme bleu.
Oui, on est vraiment maso... Rolling Eyes
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Message  Stream' le Ven 29 Oct 2010 - 7:49

Sancha a écrit:Ca m'arrive quelque fois quand vraiment ça va vraiment pas de me donner des coups de poing dans la cuisse pendant une demi heure jusqu'à avoir un énorme bleu.
Oui, on est vraiment maso... Rolling Eyes

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Message  Dan le Ven 29 Oct 2010 - 12:30

lol ma pauv sancha , tu veux une cravache ? Que faites vous en cas de crise ? 302823
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Message  Sancha le Ven 29 Oct 2010 - 12:36

Dan a écrit:lol ma pauv sancha , tu veux une cravache ? Que faites vous en cas de crise ? 302823
Pourquoi pas, bonne idée. Mais je veux pas devoir l'utiliser seule... Smile
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Message  Morgana le Ven 29 Oct 2010 - 16:50

Sancha a écrit:
Dan a écrit:lol ma pauv sancha , tu veux une cravache ? Que faites vous en cas de crise ? 302823
Pourquoi pas, bonne idée. Mais je veux pas devoir l'utiliser seule... Smile

Oh sancha tu fait des avance a dan ... mdrr
Bon dame tu vas devoir toccuper de nous toute :p MDRRR
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Message  Morgana le Ven 29 Oct 2010 - 16:50

l'histoire de l'homme au 500 femmes mdrr
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Message  Dan le Ven 29 Oct 2010 - 17:18

arrêtez si un jour ma chérie vois sa je vais me faire scalpé !!!
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Message  fofolle le Ven 29 Oct 2010 - 17:21

Dan a écrit:arrêtez si un jour ma chérie vois sa je vais me faire scalpé !!!

hoooo l'autre hé! Laughing Laughing Laughing

c'est bon, tu lui as jamais dit? lionel sait très bien que t'existes et que t'es mon danounet (putain faut que j'arrête avec ce surnom pourri! Laughing )

je vois que je viens moins et tt le monde court après Dan... ha je vs jure! quel Don Juan celui-là!

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Message  fofolle le Ven 29 Oct 2010 - 17:21

pr répondre au post :

qd je faisais des crises, j'allais marcher! ca me faisait du bien d'aller me promener et me changer les idées...

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Message  Winchester le Ven 29 Oct 2010 - 17:23

Moi je pars a la chasse au canard dans le jardin de mes parents ( je vous rassure il s'agit de vrai chasse , mes parents ont une 30aine d'hectars avec un lac et des canards ) .
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Message  fofolle le Ven 29 Oct 2010 - 17:25

Winchester a écrit:Moi je pars a la chasse au canard dans le jardin de mes parents ( je vous rassure il s'agit de vrai chasse , mes parents ont une 30aine d'hectars avec un lac et des canards ) .

sur le coup, j'ai pensé "pêche aux canards"! j'ai cru que t'avais craqué pr de bon!! Laughing

houu j'aime pas la chasse moi... ca me fait badtriper!

c'est des châtelains tes parents?! puré, 30 hectares!! bonjour l'entretien!

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Message  Winchester le Ven 29 Oct 2010 - 17:28

Mon pére est PDG d'une trés grosse entreprise et ma mére est femme au foyer , elle s'occupe de moi .
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Message  fofolle le Ven 29 Oct 2010 - 17:32

ouahh cette chance!! il est PDG d'une boite connue?

profite encore plus de la vie alors!! tu as vraiment de la chance!!

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Message  Morgana le Ven 29 Oct 2010 - 18:21

moi quand je fait une crise je marche aussi sinn sa ne se calme pas ensuite je me met un squetch de gad elmaleh et le sourire revien sinon je me balade ac des chiens quand je suis ds ma famille mes oncle on des groooooos toutous Smile
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