EMDR : mon expérience plus que positive

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Message  kunthy le Ven 16 Jan 2009 - 20:36

Bonsoir

Je viens brievement vs faire part de mes séances d'EMDR car cela peut peut être en aider certains d'entre vous.

J'ai eu 2 séances d'EMDR avec mon psy, il pense que 3 seront suffisantes.

Alors durant une 30aine de minutes, je dois penser à des scenes qui me font peur, j'ai commencé à me souvenir de ma fille en train de vomir, mes neveux puis moi. L'angoisse monte très vite à chaque fois. Il me demande environ ttes les 2 minutes d'evaluer l'angoisse sur une echelle de 1 à 10. Parallelement à ces pensées, je dois suivre du regard ses doigts qu'ils bougent de long en large. Durant chaque séance, l'angoisse est bien monté, et est resté qqs heures après. C'est vrai que c'est très eprouvant emotionnellement, ms a priori, c'est normal...et surtout, le jeu en vaut la chandelle pr moi.

Les résultats sont déjà incroyables. La semaine dernière, pr la 1ere fois de ma vie, j'ai mangé un plat périmé et je n'ai pas angoissé. Un soir où j'avais trop mangé, je me suis surprise à anticiper un eventuel vomi, en me disant : "bon bah voilà, je vais peut être vomir, je vais devoir aller aux WC, m'agenouiller etc" Et tt cela, sans aucune angoisse.

Le psy a de bons espoirs quant aux résultats car "je ne bloque pas mes émotions" durant l'EMDR.

Voili voilou, j'espère que ça en aidera certains.
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Message  Emmanuelle le Ven 16 Jan 2009 - 20:57

comment trouve t on un psy qui fait ca ? c est ecrit dans les pages jaunes ?
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Message  kunthy le Ven 16 Jan 2009 - 21:07

ALors pr ma part, je ne savais pas qu'il faisait de l'EMDR. J'avais été le voir pr une TCC et il 'a suggéré l'EMDR en pensant que cela été plus adapté à mon cas.

Sinon, j'ai trouvé ce lien:
http://www.emdr-france.com/rubrique.php3?id_rubrique=20

C'est exhaustif car mon psy n'est pas ds cet annuaire, ms bon, ça donne déjà qqs contacts
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Message  Emmanuelle le Ven 16 Jan 2009 - 21:09

ok merci bcp parce que je pense aussi qu une tcc est pas forcement adaptée enfin c ce qu on me dit (les psy)
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Message  EMA02 le Sam 17 Jan 2009 - 18:56

Bonsoir les filles,

Je viens partager également mon expérience car j'ai fait de l'EMDR pendant un an l'année dernière.
J'ai eu besoin de plus de 3 séances par contre !!!
Oui effectivement, sur moi aussi, ça a eu bcp d'effets positifs. Certaines séances étaient éprouvantes, j'ai bcp pleuré....
Le seul souci, c'est que, par faute de moyens, je n'ai pas terminé la thérapie.
J'ai arrêté de travailler l'année dernière car j'ai déménagé et n'avait plus les moyens de continuer. Une séance d'une heure coutait 75 euros et souvent je faisais 2 heures d'affilées donc 150 euros !
J'y allais toutes les semaines, calculez le coût à la fin du mois.
Alors c'est sûr que j'étais prête à tout pour me sortir de cette cauchemardesque phobie, mais là, au jour d'aujourd'hui je ne peux pas me le permettre. J'ai donc repris une thérapie à base d'hypnose.

La thérapeute m'a d'ailleurs dit que l'EMDR et l'hypnose était basés sur les mêmes fondements.... et je paie bcp moins cher (43 €) la séance d'hypnose....

Je voulais aussi dire que je me sentais bcp mieux lors de mes séances mais là, en période de gastro, l'angoisse est remontée sur le podium, à la 1ère place ! c'est terrible, je me dis que j'ai fait tout ça pour rien, tout cet argent foutu en l'air......
Alors que c'est peut être seulement parce que je n'ai pas terminé cette thérapie..... je ne sais pas....

J'espère que l'hypnose va m'aider à aller mieux. Que cette technique me sera adaptée. Car il faut savoir aussi qu'une thérapie ne fonctionne pas forcément de la même façon sur l'une comme sur l'autre.....

Bon courage les filles, il faut s'épauler !!

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Message  BOB le Sam 17 Jan 2009 - 23:06

veuillez excuser mon inculture, mais je ne sais pas ce que c'est que l'emdr?
je croyais que c'etait un truc genre lol ou mdr avant d'ouvrir le post...
quelle pavre debile.
qqun peut m'expliquer?
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Message  easy skanking le Dim 18 Jan 2009 - 2:44

Un petit coup de google, et hop le tour est joué !
Ah ces gonzesses Razz

http://fr.wikipedia.org/wiki/EMDR

Et sur le lien qu a donné kunthy ca doit aussi etre expliquer qqe part, mais j ai pas regardé lol
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Message  EMA02 le Dim 18 Jan 2009 - 6:07

EMDR est une abréviation américaine.

J'ai trouvé ma thérapeute EMDR grâce au lien qu'a donné Kunthy. C'est le site officiel de l'EMDR.
Tout y est très bien expliqué et il y a une liste par départements des thérapeutes pratiquant l'EMDR.

Bonne chance !!

Emmanuelle

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Message  Christel le Dim 18 Jan 2009 - 8:11

je pense en fait qu'une fois qu'on se sent pret à guérir, comme kunthy, et bien beaucoup de sortes de thérapies fonctionnent ...

de toute façon on ne saura jamais sans avoir essayé Wink

félicitations kunthy, et très contente que tu te sentes tellement mieux :d
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Message  easy skanking le Lun 19 Jan 2009 - 18:35

Comme Christel, content que tu te sentes mieux Smile

Et ca ne te files pas le tournis des fois les exercices avec les yeux ?
Moi ca me le faisait par moment lol
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Message  kunthy le Lun 19 Jan 2009 - 19:51

A la première séance, au bout de 2 minutes, j'ai dit au psy "c'est vs qui allez me faire vomir avec ts ces mouvements". C'est vrai que les 1eres minutes sont "bizarres", c'est difficile de se concentrer sur une idée et suivre des yeux des mouvements.
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Message  easy skanking le Lun 19 Jan 2009 - 20:20

Ouais voila ca m avait fait ca aussi, j ai du demander au psy une pause lol
MAis reflexion faite, c est ptetre aussi avec les abus de la veille, ca n a pas du aider lol
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Message  sandrine le Lun 19 Jan 2009 - 21:28

Une séance d'une heure coutait 75 euros et souvent je faisais 2 heures d'affilées donc 150 euros !
OH ! la EMDR : mon expérience plus que positive Vache10 !!!

Ben dis donc c'est une thérapie de luxe ça !
Les psychiatres en font ou pas ?

En tout cas génial pour toi kunthy, mais alors est ce que tu sais pourquoi cette phobie est apparue ?
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Message  MarieAngéline le Lun 19 Jan 2009 - 21:32

hum je vais etre tres négative mais je susi dans une passe desespoir .... En fait ? En guérit jamais ?
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Message  kunthy le Lun 19 Jan 2009 - 21:54

Alors moi, je vois un psychiatre conventionné. Les séances traditionelles sont au tarif sécu, dc remboursé. Pr les séances d'EMDR, il y a un dépassement d'honoraire de 20 euros. C'est une fois par semaine, et a priori, 3 seances devraient suffire. Oui, c'est une somme, ms bon, ça en vaut la peine...c'est l'equivalent de 4 paquets de clope, - de 3 places de ciné, un DVD etc.

Et oui, j'ai trouvé la cause. En fait, je me suis aperçue que ma mère (ainsi que ma soeur) parle ENORMEMENT de son transit intestinal et aussi de vomi-etouffement. dès que ma fille mange trop vite ou en et bcp ds sa bouge elle dit : "attention, tu vas vomir", "attention tu vas t'etouffer". Qd ma fille était bébé et que ma mère la gardait, elle me faisait tjs un topo sur ses selles "elle est constipée, elle est en diarrhée etc". Chose étrange, qd a fille y va en vacances, elle s'amuse à dire "maman, j'ai mal au ventre "etc... Bref, le psy m'a expliqué que mon cerveau était "programmé" à avoir peur du vomi (et pourtant ma mère n'est pas emeto).

Voili voilou
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Message  MarieAngéline le Lun 19 Jan 2009 - 22:07

t'es guérie ???
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Message  kunthy le Lun 19 Jan 2009 - 22:28

Je ne sais pas encore si je suis guérie ms en tout cas, depuis la 1ere seance j'ai noté qqs changements comme je l'ai dit au début. Cependant, cela fait 3 ans que je ne suis plus obsessionnelle et que l'emeto ne prend plus le contrôle de ma vie : je sors, je bosse etc. Tout cela parce que je me suis fait violence il y a longtemps. Ms disons que j'avais des restes d'emeto dont je voulais me débarasser...
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Message  andrea le Mar 20 Jan 2009 - 18:51

donc maintenant tu n as plus peur de vomir?
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Message  kunthy le Lun 26 Jan 2009 - 20:21

Salut

Alors mon psy avait prévu 3 séances d'EMDR et finalement, il a estimé que je n'avais pas besoin de la 3eme...ni même de le revoir tout cours. A priori, je suis guérie. Depuis la 1ere séance, je n'ai eu aucune crise d'angoisse, aucune nausée etc.
En fait, maintenant, ma plus grosse peur est de ne pas être guérie et de refaire une crise d'angoisse.

Je vais donc prendre de la distance par rapport au forum, histoire d'officialiser mon non-emetophobie.

Je vous souhaite à tous de vs en sortir. BATTEZ VOUS contre cette merde!!!

Je vous embrasse

PS : je reste dispo par mp si vs en avez besoin
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Message  Invité le Lun 26 Jan 2009 - 20:49

j'vien de m'interesser un peu plus a ton post et bon comme toute thérapie je dirai pourquoi pas ^^ en plus y'en a un a 2min a pied de chez moi donc je vais voir "pourquoi pas" EMDR : mon expérience plus que positive 218259

en tout cas bonne continuation a toi et passe faire un coucou de temps en temps quand meme ^^

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Message  MarieAngéline le Lun 26 Jan 2009 - 21:20

elle serait guérie ... si elle l'est bah la on va tous faire de lEMDR obligé
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Message  Mayon le Mar 27 Jan 2009 - 18:38

Coucou !
J'avais lu des choses intéressantes sur cette pratique =)
Apparemment ac le mouvement du doigt, le médecin reproduit le mouvement que font les yeux quand on dort... c'est dans la nuit qu'on digère les traumatismes, que l'information " ce qui s'est passé n'est pas grave " est envoyée au cerveau émotionnel ! Et c'est cette information qui est mal passée lors du commencement de l'état phobique.
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